Всем доброго дня! Курю очень давно с 97 г. (с 8 класса)
Последние года 3 сложилась странная ситуация : курю только на работе (пн-пят), сигарет 6-7. В выходные не курю.
Как бросить не знаю? Как не курить на работе? Самое большее не курил 14 дней.
С четверга на неделю в отпуске. Боюсь как начну работать, снова закурю.

Привет! Молодец, что зашел. А чем тебе мешают эти 6-7 сигарет в рабочие дни? Может и не стоит беспокоиться? Если мешают, то именно с этим моментом и надо определяться. От того, на сколько это для тебя важно и есть ключ к успеху. Курить или не курить - что важнее, то и перевесит.

Привет!А вот в выходные,когда не куришь,какие-нибудь ощущения,похожие на синдром отмены ,скажем на тягу к сигарете присутствуют?...или терпимо или совсем нет?

_________________
"Начало радости – быть довольным своим положением".
Преподобный Амвросий Оптинский.
НЕТ БОЛИ,НЕТ РЕЗУЛЬТАТА!
НЕ КУРЮ!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь!

Чем мешают ?
Хороший вопрос - в курении есть точка невозрата (я про здоровье)
И психологически - чувствуешь, что ты делаешь что-то лишнее и навязанное тебе.
Я уже думал, над тем чтобы курить спокойно и не мучить себя. Потихоньку снижая кол-во.


Рокки, только если стресс сильный или много выпью. Но дома мало пью.

Я ведь почему спросил... Это ведь и есть основной мотив, который должен держать. Без этого курить не бросить. Про "точку не возврата" для здоровья очень абстрактное понятие. Можно считать, что это очень индивидуально, наступит не скоро и вообще одних касается, а тебя не коснется вовсе... Я специально утрирую... Нужен актуальный личный мотив, который будет держать табу "не закурить".
По статистике легко бросают, когда уже "жареный петух" клюнет... Хорошо, если только напугает...

то есть практически нет,интересно...

_________________
"Начало радости – быть довольным своим положением".
Преподобный Амвросий Оптинский.
НЕТ БОЛИ,НЕТ РЕЗУЛЬТАТА!
НЕ КУРЮ!
Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь!

Интересно...даже самому...видимо на работе так фигово

Давно известно, что зависимость от курения в голове... Физиологическая зависимость минимальна...
Тянут сигарету в рот причинно следственные связи в мозгу... Если дома не курить, то и не хочется...

Вот такого именно мотива пока нет. Думаю.
По крайнее мере - каждая сигарета оттягивается .

Видимо мое курение больше связана с моей работой + и пока вне дома есть возможность курить.
Что написал, сам плохо понял

Попробуй проанализировать те моменты, когда ты куришь... Может это поможет не курить или хотя бы уменьшить количество подходов...
Самоанализ в этом деле великая вещь... Сам себя не заставишь - ни кто не поможет... Желаю плодотворной работы над собой!

Спасибо, Пахом!

У тебя работает чувство долга - что ты ДОЛЖЕН курить на работе. Когда-то ТЫ решил курить на работе, и теперь это решение работает само, без твоего участия, оно главное, а себя ты ставишь ему в подчинение (поставил когда-то и забыл). И теперь некому принять новое решение, ведь ты подчинённый, ничего не решаешь.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это же очень легко! Просто не прикуривай сигарету!
К примеру как ребенка отучают от соски. Ему же не дают соску с пн по пт...
Соску исключают сразу, навсегда!
Так и тут. Не бери в рот сигарету и всё!

Удачи!

_________________