Вот и я решил отписаться о своём успехе! А решил здесь написать потому, что зайдя на этот форум мне действительно удалось взять себя в руки и стать некурящим.благодаря или вопреки форуму))стаж некурения в подписи!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Начиналось все банально как и у большинства: покуривали за горажами, за школой, хотели показаться крутыми, а главное взрослыми! Так длилось несколько лет. Ощущение будто я специально находил себе курящих друзей, недавно анализировал и отметил для себя, что с некурящими людьми принципиально не общался...это и понятно: им трудно меня понять, да и самому мне было неловко от мысли, что от меня воняет куревом, желтые зубы и тд.С некурящими я чувствовал себя неполноценным каким-то...

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Читал Карра лет 10 назад и в результате некурил пару месяцев.. но тогда я его воспринял как волшебную кнопку:был в восторге,всех уговаривал не курить,прям в ударе...отец мне его на комп закинул аккуратно,хотя я скрывал что курил..да в принципе до последнего скрывал, что курю,несмотря на то что женат 5 лет уже,живем отдельно от родителей..

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Следующим этапом стал срыв по пьянке и курение без попыток бросить лет 7, скатился до пачки в день, а в праздники 2х пачек..хотя когда один дома сидел или у родителей - не курил..последний год стал все чаще предпринимать попытки избавиться от удушья сигаретным дымос,но поймал себя на мысли, что мне понравился сам процесс бросания..качели:прочитал карра и тп-бросил,спустя 2 дня сорвался и так по кругу..Все это длилось до того,как я зашел на этот форум

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Конечно я шел с огромным желанием бросить. Почитал несколько дневников заинтересовался, наткнулся на ссылки, источники информации интересные...

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Посмотрел фильмы (выступления) Жданова о курении и алкоголе - он меня вдохновил,но чего-то не хватало..еще почитал Мельникова, очередной раз Карра и наконец, случилась командировка в столицу нашей родины..в последний день сдал гостиницу, до поезда часов 10..решил в баре зависнуть на чистых прудах: одному ни то,чтобы покурить на улицу,даже в туалет не выйдешь...вот сидел , пил пиво и читал дневники на этом форуме в частности дневники (3 штуки) пользователя Parapan: viewtopic.php?t=8397&start=0

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Понял несколько истин:
1 Все зависит только от меня: не бывает волшебных кнопок и тп. Усилия прилагать придется и отчитываться перед собой.Пенять не на кого!
2 Курение(никотин) - это наркотик. Для того мы и люди, что есть мозг! Вот,например, обезьяна не сможет бросить курить потому,что не понимает этого. Ей просто кайфого и все!
3 Раньше думал как и многие,мол: курение убивает,портит здоровье,сокращает жизнь и тп..но как и многие я считал , что просто проживу пусть даже на 10-20 лет меньше,зато с кайфом и мол умру как и некурящий, раньше,но без мук. А понял я , что умирать придется скорее всего в муках: рак, тэла и тп... не радует..
4 Все мы бывшие курильщики скорее , чем некурящие..т.е. выкурив одну сигарету впадаем в курение по пачке в день.Это как алкоголик после стопки первой...срыв и запой. НО проблемы в этом нет если наша цель стать некурящим, а не в меру курящим..Мы же когда пробовали первую не думали курить всю жизнь!
Список познанных истин могу продолжить если кому интересно..

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Ьак вот ТЭЛа о которой я писал и есть болезнь сосудов и легких,т.е. 49 + 12%

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Кстати, последний мой срыв был в ноябре прошлого года, когда я удалил зуб мудрости..прийдя домой от врача я считал что имею полное право закурить раз уж перенес такое мероприятие хоть и не курил неделю до этого....в результате курил около месяца с отговоркой за удаление))

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Гениально

Жена сама курит много лет, постараюсь и ей помочь.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Она тоже считает, что имеет право. Злиться и курить

Её право никто не ущемляет, но нужно понимать что это наркотик, а не слабость какая и поэтому ей нужна помощь как и другим зависимым

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816

Поставил себе программу на смартфон "время бросить курить". Там удобный калькулятор некурения, как в подписи, но под рукой. Теперь спустя почти 3 месяца не пользуюсь ей. Не удаляю, чтобы помнить,что был зависимым)) Поначалу при последней попытке решил купить табекс..выпил примерно треть курса, пил чуть меньше чем по графику- просто забывал про таблетки. Не исключено, что помог табекс, но это трудно доказуемо потому,что когда хочешь курить то чувствуешь некий голод (ощущения есть у всех может и разные),но когда курить не хочешь - ощущений нет никаких. Некурящий же не чувствует, что не хочет курить,так и тут.. Но во время приема таблеток накаты были слабые..Вобщем я все силы направил на борьбу с курением!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?f=8&t=33816