Здравствуйте!
Сегодня начала свой день с того, что решила бросить курить. Посколько силы воли у меня маловато, придумала себе такой способ для обозначения даты расстования с сигаретой - открыла новую пачку, подписала одну сигарету "моя последняя", перемешала их (это было позавчера)... сегодня утром, по счету 11-ая она попалась мне...
С утра села и бороздила интернет по статьям про вред курения и т.д. - вроде еще сильнее укоренилась в своем решении бросить.
На данный момент без сигареты всего 4 часа, но уже начала раздражаться по пустякам и почему-то сильно нервничаю((
Прекрасно понимаю, что это все еще цветочки... но очень, очень, очень сильно хочу бросить... мне всего 20 лет (из них курю 6 лет), а я уже не могу спокойно пробежать и 3 км и много других всяких гадостей. Мне придется еще тяжелее из-за того, что мой муж курит - т.е. сигареты, пепельницы и запах табака всегда в доме... кошмар.
Вот пишу и раздражение нарастает с каждой минутой.... (выпила 2 стакана молока, стало по легче)...
Конечно понимаю, что у вас и так своих проблем хватает, но если есть желание, то помогите мне словом, советом...
Заранее спасибо.

Ксенечка, плюнь на все и займись делом:
Возьми 300 рублей в кошельке у мужа и бегом в аптеку.
Бери "Табекс", витаминки (лучше российские с микроэлементами), что-нить успокаивающее. Внимательно читай инструкцию и вперед!!!
Здесь на форуме найдешь море идей и мыслей в поддержку бросания. Многие пользуются "Никореттой". Не знаю, не пробоал
Радуюсь за тебя.

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Спасибо большое... сейчас пойду в магазин за продуктами и в аптеку. Витамины в принципе и так пью - "Компливит", думаю и дальше они пойдут?!
Самое плохое, что курила снача легкие сигареты, а потом перешла на обычный Parliament, а он "гадина" такой крепкий(((
Теперь руки дрожать начали.....
Но все равно, буду верить в свои силы...

_________________
Чтобы увидеть радугу, нужно переждать дождь...

Верь в свои силы, но и не забывай, что есть вспомогательные препараты, которые многим отлично помогают! Зачем испытывать судьбу - лучше подстраховаться. Табекс или Никоретте, что больше подходит. Вся информация по ним на форуме есть. А вообще молодец, что решилась, надеюсь, скоро ты поймешь, что твое решение было правильным и замечательным. Добро пожаловать в нашу компанию!!!

_________________
Жизнь прекрасна!!!

Читай внимательно весь форум. Во-первых отвлекает хорошо от мыслей о курении, а во-вторых получишь полную на 101 % информацию и способы как не курить. И если будешь прислушиваться к советам, то не закуришь даже в самые тяжелые минуты. Удачи!

Компливит - ОК, серьезные витаминки

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

ксения, я с тобой! давай держаться... я рада, что так у нас с тобой день Х совпал - сразу немного решимости поприбавилось
я так - кажется уже гавкать скоро начну...

слушай, это удьба.. у меня такая же совершенно ситуация дома.

Судьба дает мне еще одно испытание, пошла в аптеку, как посоветовал Максим, ни в одной ни во второй ничего нету(((( купила только успокаивающие, которые мне посоветовали в аптеке. Сейчас поем и поеду опять по аптекам;) такое ощущение, что сегодня решил бросить курить весь наш район, т.к. нету вообще лекарств связанных с курением.

На данный момент, к такового, курить не хочется, просто присутствует большая раздражительность и не могу найти место себе... от желания выкурить сигарету, мне сейчас очень помогает пить молоко... увижу сигарету, подумую - выпью молока, стало легче

-> chio Ничего, думаю прорвемся.... если очень плохо будет, пиши мне в аську. Я через полчасика в аптеку поеду опять, а потом снова на месте..
-> Максим, Васёк, Анна Комиссарова - спасибо Вам большое за поддержку, думаю прорвемся;) уже даже уверенна - это стоит того, чтобы помучится сейчас

_________________
Чтобы увидеть радугу, нужно переждать дождь...

Раздрожение всегда сопровождает первые дни, главное не разругаться ни с кем, если поругаешься с близкими, то сразу закуришь. Главное спокойствие и думай больше о хорошем, о том как ты завтра зайдешь на форум и у тебя будет 1 день.

Ксения, мы рады Вас приветствовать на нашем ыоруме:)
не курить - здорово!
а сегодня нужно всего лишь НЕ КУРИТЬ СЕГОДНЯ!!!
и все:)
--------------------------------------------------------
тфу:) "ыорум - это у меня 21:47...спать пора"
--------------------------------------------------------
маленькими шагами к большой цели

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

ничего подобного!!!
я ругался как ругчик мяса:)....
не закурил...
бывает всё...надо просто настроиться . а твоё это "сразу закуришь" только лишняя установка

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Мне сейчас на много, лучше... сижу пью ромашковый чай, слушаю музыку и все хорошо... выпила успокоительное и потому, перестала вообще нервничать... раздражительность сменилась - спокойствием)))
Надеюсь это, не затишье перед бурей)))
to Александр, спасибо большое за поддержку)))

_________________
Чтобы увидеть радугу, нужно переждать дождь...

Ксения, да все будет нормально. Потом и помнить не будешь, что курила.

Поздравляю! Держись и успехов в качественно новой и лучшей жизни!