Я пока считаю часы и минуты. Итак прошло 8 часов и около 50 минут. Не знаю что конкретно меня ждет на этом пути, но я готова пройти через это до конца.

Вот и правильно!!!! Нефик курить....
Поздравляю с началом новой классной жизни...!!!!
У тебя будет всё супер!!!!
Главное щас не кури.... потом будет легче, а потом ваще забудешь
нафик ваще курила!!!!

_________________
Капля никотина убивает лошадь, а бутылочка пива оживляет бригаду рабочих...

Ты же готова - топай смелее вместе с нами
Только не накручивай себя, не на Голгофу же идёшь, а наоборот - чуть потерпеть (дней 20-30) и - море положительных эмоций.

И не считай часы и минуты, лучше считай слонёнков

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Слонь, ты Карра читала? Если нет - почитай, очень вдохновляет!
А вообще молодец, что и решилась, и сюда пришла

SLonenok, Грета дело говорит: Карра прочитай обязательно, с ним легче!
И запомни: ты не лишаешь себя чего-то, а обретаешь!
И быть готовой нужно лишь к радости и удовольствию от жизни.
А это совсем не страшно :)

Сообщаю -- на этом пути тебя ждет Здоровье и Свобода от наркоты!
а так же серьезное самоуважение...
поверь, это так. все что надо, у тебя УЖЕ есть!
просто -- НЕ КУРИ!

Чистого тебе воздуха!

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Привет!!!
Добро пожаловать!!!

_________________

Ты молоток что бросаеш, заходи сюда почаще, тут помогут.

_________________

Да ничего особенного тебя и не ждет, кроме полной груди чистого морозного воздуха, который ты по настоящему не вдыхала уже давно, теплого и ласкового солнца, на которое в последнее время ты смотрела сквозь пелену дыма, кроме красивого и здорового цвета лица, которого ты уже наверное и не помнишь, кроме ощущения полета по утрам, когда просыпаешься, и чувствуешь себя еще лучше, чем вчера..... Есть еще много хороших вещей, которые тебя ждут впереди и по сравнению с ними жалкая кучка мелких неприятных ощущений, которые тебе надо пережить - всего лишь жалкая кучка.

Огромное всем спасибо за поддержку. Вы просто супер форумчане:)
Сегодня ночью прочитала Карра. С ним действительно стало намного легче. У меня стаж курения уже 11 лет. Вчера я решила бросать с помощью силы воли, и была готова на все. А сегодня все поменялось. Бросать то в итоге нечего:) Сегодня я еще к тому же заболела ангиной, так что думаю физически мне будет не особо дискомфортно. От ангины больше неприятных ощущений.

РяженскаСамарская составил список. Привожу.

1. http://www.stopsmoke.land.ru/ - Аллен Карр, механизм действия... если бы мне кто то об этом рассказал 25 лет назад...

2. http://mustdie.webhost.ru/other/after_smoke.pdf
...если после этого кто то может курить - тут уже ничего не поделаешь ))

3. http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
...а после этого и на алкаголь в общем то смотришь с подозрением )))))) ...просто подтверждает сказанное Карром

Правильно мыслишь, Слоненок. Если в ближайшие дни дискомфорт будет - это все от ангины, а вовсе не от бросания.
Приятных открытий тебе!

Бросаю курить уже третий день. Болею второй. Физически все терпимо, но с головой творится какая-то хрень. У меня друг некурящий и давно уже говорил мне чтобы я бросала. Мы с ним договорились, что когда мы вместе, то я не курю. Меня это не напрягало, хотя мы проводим очень много времени вместе. Я не ждала того момента, когда я смогу наконец-то покурить, не старалась делать это тайком от него. Меня просто не тянуло, наверное потому что это заменялось другими ощущениями. Но вчера я весь вечер только и думала о том, чтобы пойти покурить. Хотя осознавала что я не могу сделать это физически из-за ангины. Но в голове были только мысли о том чтобы покурить. Даже постоянное присутствие любимого человека рядом не помогало а наоборот жутко раздражало. Он меня старался поддержать, а меня это бесило. Настроение менялось с невероятной скоростью. В итоге я почти не спала всю ночь. А в короткие промежутки полусна, мне снились какие-то кошмары. Вообще со сном теперь жуткие проблемы. Я и раньше не могла похвастаться тем что сплю хорошо, а сейчас вообще полный аут. Две ночи почти не сплю. В первую ночь еще ничего было, читала запоем Карра, и удалось поспать пару-тройку часов. Но сегодня была ужасная ночь. Подскажите, как у вас обстояло дело со сном и как вы с этим справлялись?

Со сном обстояло хреново. Но я в то время жила еще на садовом участке. Вставала и шла при свете луны и/или фонарей землю копать.
А еще можно попринимать фенибут, глицин или еще что-нить подобное.
Кто-то табекс принимает, кто-то еще другие заменители. Я без заменителей обошлась.
Три к носу - всё пройдет
Нельзя, чтобы опять стало так:
потерпи - и обязательно станет так:

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вы не одиноки в подобных реакциях организма на отказ от наркоты...
Почитайте форум -- многие форумчане столкнулись со схожими проблемами. Лично у меня --

жуткая бессонница (около 25 дней)
утеря конроля за личным временем (частично сохраняется до сих пор)
общая нервозность


и мелкие физ.недомогания (у каждого свои..)

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.