Стаж 15 лет , желание бросить есть, попыток много хватает максимум на день, особенно тяжко утром состояние ужасное, ломка может быть , курю винстон от них особое впечатление , может в них что нибудь добавляют, не знаю как перебороть в себе эти моменты когда готов на потолок лезть за сигаретой. Читал Карра, пробывал Табекс( был небольшой положительный эффект), жвачки Никоррете(ни о чем). Уже не знаю как себя побороть, знаю что нарк никотиновый , к врачам не хочу может кто знает или был в моей ситуации(все сложно) как самому понять и выйти , форум давно читаю иногда помогает мотивироваться но не на долго, никотин берет свое......

Дорогой sergof68!
В Вашей ситуации были практически все здесь присутствующие: и те, кто давно и успешно бросил, и те, кому это пока не удалось, но кто не оставляет "поле боя".
Врачи, как показывает практика, тоже не боги.
Чтобы успешно бросить надо понять, что никакого чудодейственного способа, который сделает это за нас просто не существует. Мы выбираем какой-то способ (таблетки, пластырь, врач, иглоукалывание и т.п.) и ждём, что через день-другой "само отвалится", как будто этого не было в нашей жизни... Такого чуда не будет.
Отказ от зависимости, подчеркиваю - от любой зависимости, требует исключить ее из своей жизни РАЗ И НАВСЕГДА. Самая большая составляющая зависимости курильщика - психологическая. Даже если принять, что в среднем Вы выкуривали за эти годы всего по 10 сигарет в день, Вы выполняли "ритуал курильщика" 54750 раз. Если вспомнить дедушку Павлова - это в тысячи раз больше, чем требуется для выработки устойчивого условного рефлекса!
Вы пишете "никотин берет свое". Да ничего он не берет: сигарета сама в рот не запрыгнет и не прикурится. До тех пор, пока Вы будете считать бездушный предмет весом в 8 грамм равным ВАМ по силе - победы не достичь. Это Вы можете, если захотите, не брать этот предмет в руки, растереть в пыль, спустить в унитаз. Надо набраться терпения и подобрать действия, которые помогут лично Вам перетерпеть дискомфортный синдром отмены. Загляните СЮДА и возможно Вы там найдёте что-то ждя себя конструктивное.
С наступающим Вас, и пусть он станет для Вас стартовым в бездымную жизнь!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Sergof68,

Зачем же так пугать? Исключить зависимость по собственной воле не получится, это же очевидно, но её и не нужно исключать. А исключать надо ПРЕДМЕТ зависимости, и не раз (что тоже невозможно), а просто всегда, типа "сорок раз по разу", что даже подвигом не является, просто рациональный манёвр.

- В чём первейшая обязанность советского солдата?
- Отдать жизнь за свою социалистическую Родину!
- Неверно! Первейшая обязанность советского солдата в том, чтобы наши враги отдали жизнь за свою капиталистическую родину.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

у меня стаж лет так цать, не курю 50 дней, пила чампикс 3и недели по схеме, с усилием воли меня хватало тоже на один день, с чампиксом удалось преодолеть физ. ломку и перестать курить на 8й день принятия препарата, сейчас, спустя 55 дней, курить не хочется...

А мне именно жевачки Никоретто помогли, которые с большой дозировкой, ломку снимали на ура, там инструкцию надо читать, тупо жевать смысла нет, все проглотишь, жуёшь до появления противного вкуса и кладёшь между щекой и десной, никотин впитывается через десну и сразу попадает в мозг, чувствуется приход и желание курить постепенно пропадает, после ослабления прихода опять немного жуёшь до вкуса и на десну. Жевать надо не просто так, а когда сил терпеть больше нет и тебя капитально держит за горло, садишся, расслабляешься, жевачку в рот, пошел вкус, под десну и в это время чувствуешь как проясняется сознание, учащается сердцебиение, тебя начинает отпускать, хватка на твоем горле ослабевает, приходит понимание, что ты просто обычный никотиновый наркоман и все рассказы про курение от нечего делать просто сказки, тебе нужно одно, никотин и твоему мозгу пофиг как его получать. Попробуй, прислушайся к себе и все поймёшь. Когда уменьшать дозировку сам поймёшь, научишся регулировать дозу никотина для снятия ломки, я резал самую сильную жевачку сначала пополам, потом на 4 части, клал в коробочку и везде с собой таскал, через 2-3 месяца поймаешь себя на мысли, что сегодня забыл пожевать, это и будет сигналом к отказу от жевачки. Далее мысли нафига бросил, все курят, а я как дурак, но уже не навязчивые, через полгода нормализуется пищеварение, через год перестанет сниться курение, через три вообще забудешь что когда-то курил и на курильщиков будешь смотреть с высока, безвольные люди, а я смог, курят сейчас только лохи (никого обидеть не хочу, но мысли такие возникают) Друзья будут спрашивать совсем не хочется? А ты будешь отвечать, вот тебе сейчас не хочется пойти на улицу и нажраться сырой земли? Вот и мне даже в голову не приходит закурить. Через 4 года опять зайдешь на этот форум подтвердить свою победу и приободрить начинающих.
Всем добра, хорошее дело вы затеяли.

_________________

Мне тоже никоретте помогал снять сильный накат в начале пути. Но не в последний раз. В последний раз был серьезный настрой))

_________________


Мои новый дневник и попытка