Вот сегодня 5й день как я не курю !!! Это моя 20 а может 30 или ваще 40 попытка бросить курить !!! =(( Я сам не знаю что делать !!! Или остаться курящим и жить с этим или быть не курящим но всю жизнь думать что меня обделили и что-то не хватает в жизни !! Я уже боюсь брать сигарету потому что я упаду в уважении друзей и близких которые в меня так верят !! ВОТ ПОДСАЖИТЕ КАК БЫТЬ ???

Dansel, велкам! Присоединяйся, у нас здесь весело!

Давай наоборот? Как насчет того, чтобы быть некурящим и не думать, что тебя обделили. Чем обделили-то? Табачной вонью? Раком легких? Язвой желудка?

Да просто все на самом деле. Ничего не надо делать. Не надо брать сигарету. Это все. Ты и сам это знаешь.

Dansel, ты Карра читал? Почитай, многим из нас помогло, вдруг и тебе поможет?

Читай форум, ибомотивация у тебя не правильная. Бросив курить ты не становишься обделенным, а наоборот приобретаешь кучу преимуществ 1. Независимость от привычки; 2. Здоровье; 3. Экономия и куча всего еще... Ты же завидуешь некурящим?

Кто хочет - тот добьется!
Даже если этот раз уже 50-ый, все-таки ради чего-то ты это делаешь? ну вот бери за основу это "чего-то", добавь к нему свое будущее здоровье, выброси все что напоминает о курении и будь честен с самим собой
Удачи и пусть тебе будет легко!

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Для начала - безусловно и однозначно - НЕ курить лучше, чем курить
Курить или не курить именно тебе можешь решить только ты сам.
Очень желаю тебе НЕ оказаться на моём месте На подпись внимательно глянь
А если не лениво - почитай дневничок, если не весь, то хоть первые 4 странички http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Держиииись!!!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А я все с дедовскими методами нападаю на новичков! Читай Карра, очень многим помогает и настраивает нужную мотивацию! Пиши больше, мы с тобой! Молодец, что не куришь, теперь главное понять, как же это здорово!

Привет! Если это твоя непервая попытка (такая ж фигня и у меня), курить спокойно ты уже никогда не сможешь. Не надо чувствовать себя обделенным. Как можно чувствовать себя обделенным в том, от чего ты уже сам раз 20 пытался избавиться? Пойми, что ты не хочешь курить. Все вокруг - хотят, чтобы ты курил. А ты - нет. А коварные мыслишки о "а может покурить" это не твои мыслишки ваще. Вот!

Не по-нашему это, не по-Карровски. Такое не то что говорить - думать нельзя! Юлечка правильно написала: перечитай еще, чем ты окажешься обделенным, если не будешь курить. Велика потеря?
Правильный подход: перестав курить, я не только не потеряю, я еще очень многое приобрету: улучшение вкуса, запахов, внешности, здоровье, глубокое дыхание, выносливость, независимость, и еще многое и многое. Так что не кури - перемены увидишь очень быстро!
Да, сэкономленные бабки еще посчитай, хотя, пока куришь, их не считаешь.

_________________

Не курю но хочецца

РяженскаСамарская составил список. Привожу.

1. http://www.stopsmoke.land.ru/ - Аллен Карр, механизм действия... если бы мне кто то об этом рассказал 25 лет назад...

2. http://mustdie.webhost.ru/other/after_smoke.pdf
...если после этого кто то может курить - тут уже ничего не поделаешь ))

3. http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
...а после этого и на алкаголь в общем то смотришь с подозрением )))))) ...просто подтверждает сказанное Карром

Спасибо вам за такую поддержку !!! Теперь я немного отвечу на ваши вопросы !!! 1. Аллен Карр стоит на моей книжной полке, я его читал 2 раза и убедился в том если ты сам не захочешь бросить то и Аллен не поможет !! 2. Вот вы правильно говорите : "Не я хочу курить, а окружающие хотят чтобы я курил и поддталкивают к этому!!!" 3. Да я бросаю уже раз 40ой, и я хочу бросить я стремлюсь к этому ! но как бросаю так сразу все переворачивается с ног на голову, такое не передаваемое ощущение... !!! Но если честно эта попытка вроде у меня самая лучшая я держусь и не особо хочется курить ! но все же есть моменты в которые хочется на все забить и снова взять сигарету и вернуть все в свои круги... Но я надеюсь на вашу поддержку...

Dansel, такие моменты возникают у всех бросающих.
Приступы сильного желания длятся недолго, всего несколько минут, их нужно просто перетерпеть(здесь уж кому что помогает: отвлечься, выпить воды или чаю, съесть конфету, и т.д., можно просто форум почитать,в общем, что угодно делай, только не кури )
И самое главное: эти "накаты" очень скоро станут редкими и совсем пройдут.
Посмотри, сколько здесь у нас народу! Мы смогли - значит и ты сможешь! Удачи!

Со временем все будет точно так же, только без сигарет. Непередаваемые ощущения, о которых все здесь прекрасно осведомлены, достаточно быстро проходят (ну месяц максимум). Тебе точно ЭТО надо? Если да, то велкам!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Дело в том, что на начальном этапе борьбы с курением такие "моменты" мы ищем сами... увы... и даже создаем. Мы просто ищем причину-оправдание закурить. Ах, блин, стресс! Щас курну и полегчает! А на самом деле нет в мире ни одной проблемы, которую можно решить с помощью сигареты.... И это надо очень четко понимать. И чем раньше это поймешь, тем легче будет не курить.

_________________

Не курю но хочецца

Да я еще из Аллена Карра знаю, что сигарета никогда не погасит стресс или что-то в этом роде ! она наоборот порождает стресс! Я как бы это все осознаю в голове!, а вот на деле все по другому!, но я постараюсь продержаться как можно дольше! Вот меня еще одна вещь бесит!: когда я курил все говорили :"фу какая гадость! бросай курить!" , но как я бросил курить так всем сразу стало параллельно что я не курю и что мне нужна поддержка !!! А некоторые ваще говрят : "да иди ты покури!" Ужасссс.... ! Вот в такие моменты мне действительно хочется закурить !!! Но я рад что я всегда могу найти поддержку на этом сайте от вас !!! Спасибо вам большое !!! Благодаря вам я бросаю курить !!!

_________________
Курение-тьма! Некурение-свет! И каждый сам выбирает где ему жить! [Dansel]

Какая бы не была мотивация все равно бросай, почувствуеш улучшения здоровья снова закурить не захочеш

_________________