Вот уже 23 часа и 55 минут как я выкурил свою последнюю сигарету. Когда ее курил, то периодически посещали мысли типа "а зачем я это делаю? привычка? зависимость? а, впрочем, хрен его знает, уже не разберешь". Так вот докурил я эту сигарету и прямо таки заклинило: "все, больше никогда, хватит"! Я Скорпион по гороскопу, а мы, вообще говорят, упертые до жути.
Вот думаю получится или нет? Мотивации, честно говоря, на данный момент нет НИКАКОЙ. Есть только осознание того, что я курил 8 лет и делал это просто так, что это больше мне не надо. Элементарно - вот зачем??? вот нафига???

Вообще я очень самоуверенный тип и верю, что у меня получится.. вот буду тут каждый день отписывать что да как )

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

Ваша мотивация - в Вашей подписи
Вы как раз угадали основное.
Или просто вопрос: "Я курил столько лет, чтобы...что?"
Нет на Ваш и на второй вопрос никакого мало-мальски вразумительного ответа Если, конечно предельно честно.
Этого как раз вполне достаточно.
Дерзайте! Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Хавефан! А че ж не получицца, если ты упертый? Обязательно получится. А жели чо - мы скорректируем ( матом в личку).

Кхм... Я тож восемь годиков профукала... Слава богу в мае образумилась Тафай, удачи тебе, все получится!

_________________

я тут подумал, за все время ни разу не пытался босить курить, сл-но, сейчас я делаю то, чего за последние 8 лет ни разу не делал - НЕ КУРЮ 25ч.37мин.15сек. но это так, лирика все.
а еще заметил, что на работе особенно озадачивает когда все коллеги толпой ломяться в курилку.. тоже хочется за ними побежать) нео ниче прорвемся!!

в конце концов я матушке и отцу сказал уже, что бросил... а родителей ведь нехорошо обманывать, правда? )

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

обманывать родителей и курить НЕХОРОШО.

Лучше пить и обманывать девушек.

палата номер шесть,
Affinity,

спасибо Вам, милейшие)

в общем пока что все более-менее в норме, хотя курить хочу каждый час ) но, где-то прочитал, что первые дня 3-4 самые жесткие.. это так?

да и еще, дома ваще караул - в семье 3 человека (не вкл. меня) курят, сволочи!!! +)

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

Ты уже прочитал местную Библию?

РяженскаСамарская составил список. Привожу.

1. http://www.stopsmoke.land.ru/ - Аллен Карр, механизм действия... если бы мне кто то об этом рассказал 25 лет назад...

2. http://mustdie.webhost.ru/other/after_smoke.pdf
...если после этого кто то может курить - тут уже ничего не поделаешь ))

3. http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
...а после этого и на алкаголь в общем то смотришь с подозрением )))))) ...просто подтверждает сказанное Карром

Карра уже распечатал первые 30 страничек, почитываю.

все остальное внимательно обещаю просмотреть )

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

наконец-то интернет наладили нам на работе) значит ситуация следующая: курить хочу сейчас (именно сейчас!!!) просто караул! бл..!! но есть и хорошие новости: с утра сегодня как только проснулся не побежал курить первым делом, а пошел и умылся) естественно курить не стал! бросаем... :-/

и еще: на улице замечаю каждого кто курит/закуривает.. набить лицо прям людям хочу!

Карра страниц 30-40 прочитал, как-то вообще никак.

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

да, кстати, у Карра там написано по-моему, что не надо никаких там заменителей, таблеток и пр. Он прав? без них легче или как? подумываю может купить чего-нибудь, ато уже третью пачку дирол-дропс усасываю

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

Карр где-то с половины книги начинает торкать (хотя не обязательно). В начале у него вообще одна вода, читаешь и недоумеваешь - чего все в нем нашли? А потом просветление наступает
А насчет заменителей - это каждый в индивидуальном порядке решает, тут тебе никто не советчик. Тем на форуме про заменители и вспомогательные средства очень много, не поленись поискать, найдешь много полезной инфы и решишь, что тебе подходит, и нужно ли вообще.
Удачи!

Welcome!

_________________
Я знаю точно невозможное-возможно!

оу ес еще один рабочий день без сигарет.. а мне уже начинает нравиться, голова посвежее, глаза не липнут

в общем держимся пока... за сегодня мысль покурить возникала всего лишь раз 10-15

_________________
какого хрена я курил 8 лет? не заню.

Истязать себя навязчивым желанием закурить не стоит. Ты используешь метод силы воли, а это ОЧЕНЬ тяжело и не всегда эффективно. От того что ты бросил надо радоваться, а не страдать.
А как этому научиться расскажет Аллен Карр. Его надо не "почитывать", а прочитать всего от корки до корки, даже если по-началу не нравится.
Успехов!