Бабочка, Грета,
Возьмите меня с собой на ноужратьточкару, пожалуйста. Я настолько хорошо не владею русским языком, чтобы найти слово в полной мере отражающее мое желание есть. Я ВСЕ ВРЕМЯ ЕМ: УТРОМ, ДНЕМ, ВЕЧЕРОМ, НОЧЬЮ...

скорее -- планомерно-поступательный

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Мистер Инд, планы Ваши позволю себе нарушить. На прогулке дождливо и грязно, фоткать собаку в такой неоригинальной обстановке неинтересно. А не на прогулке я в форуме ноусмокинг.ру сижу - зависимость, панимаешь ли... тоже с фотой не получаецца.
Наберитесь терпения, пжлста мы про Вас не забыли, сайт дворняжский посещаем и нам он очень нравицца

Значит, организм требует! А если он требует - пусть ест!

Прошу всех обращать внимание - ПРАВИЛЬНЫЙ щотчик ПОД АВАТАРОЙ, линейка считает неправильно, и вообще я её наверное уберу, а то замучалась поправлять.

Отчёт

Итак, сегодня неделя как я отказалась от дурной привычки. Перед этим была проведена приличная подготовка, в процессе которой больше внимания уделялось очищению задымленных мозгов. Предыдущие опыты бросания уже показали, что физический дискомфорт не такой уж и сильный (если переживать его ОСОЗНАННО) и через пару дней проходит, а вот с навязчивыми мыслями - гораздо сложнее. Поэтому бросала без табексов и прочих никоретт, на всякий случай (если начну на людей бросаться или впаду в истерику) купила новопассит и валерьянку.

Установка, которую я себе дала "Я - НЕКУРЯЩАЯ" как ни странно, сработала. Хотя сначала звучало это как-то неубедительно (это по секрету говорю). Главное, почаще себе об этом напоминать. Был у меня план определенный - он ещё до конца не реализован - тщательно пронаблюдать, что бывает с человеком после .... ужасного количества лет курения......... при переходе в некурящее состояние. Вывела свою голову, кароче, в третью позицию - наблюдателя. Ох, как мне помогает форум! Спасибо, что вы все есть, дорогие мои!

Что же происходило. Бросила курить я поздно вечером - и рано утром встала некурящей. Физического дискомфорта действительно практически не было. Первые два дня ходила как с похмелья да спать всё время хотелось (днём) и просыпалась каждый час (ночью). Кста, сон ещё не восстановился, хотя чувствую себя вменяемой. Курить и не хотелось, так, тянуло иногда - редко, вода очень хорошо помогает. Просто чистая вода - пить, но можно и умываться. Ну, с едой - это отдельная песня, с которой буду разбираться позже. Первые дни организм поглощал продукты питания в любых имеющихся количествах, сейчас немного утихомирился. Я его (организм) кормлю яблоками и полностью ему (организму) отказываю в мучных продуктах (вместо хлеба - черные сухари). Оч хорошо помогают дальние прогулки быстрым энергичным шагом. Повышают настроение и самооценку. На сигареты и курящих реагирую спокойно (у меня муж курит), единственное - неприятно видеть открытые пачки сигарет. Хочется сразу выбросить.
"Накатывает" редко, вот вчера, нпр. (об этом писала выше), справиться можно - это я для новеньких говорю!

Самое главное, что я поняла: НЕ курить - это просто, гораздо проще, чем курить, постоянно думая о сигаретах, зажигалках, местах для курения, жувачках для изничтожения запаха; о том, как бросить... Вот где навязчивые мысли и поведение.

Спасиб за внимание!

Молодец, Грета, очень правильно мыслишь, по-моему, у тебя все очень неплохо получилось и с установками и с мотивацией - мозги прочищены качественно Что тут сказать? Так держать! С неделькой! Уверена, количество неделек будет только расти.

Эх да всегда пожалуста!!! Только вот сама все никак не собирусь!!! Правда айробику не прогуливаю, купила термо шорты, и моменьше сладкого!!! Вроде весы чуть меньше показывают! Бум надеятся!
Грета, вот я добралась до тебя, смотрю и восхищаюсь, какая же ты умница, так держать!!!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Спасибо, Эни, Бабочка!

Грета, поздравляю с двумя неделями
пусть тебе будет легко!

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

У тебя раздвоилось, Медвежонок Пока - только неделька, вторая будет через 7 дней
Только что читала твой дневник, подумала про зАпахи. Есть ароматерапия - когда лечат ароматами. Эт что ж мы с собой творили??? Окружая себя табачным... ффуууу... даже страшно подумать, во что можно превратиться, если вовремя не бросить (а время, как известно, самое подходящее было - когда мы это сделали )

Правильно заранее надо, а то вдруг забудешь, у нас тут столько умников и умниц!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

*озадаченно* что это со мной?? (это я просто хочу, чтоб у всех счетчики если не зашкаливали, то были как можно больше! (выкрутилась?))
Ну, ты теперь не подведи уж

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Такое преждевременное поздравление накладывает дополнительную ответстность 8O *о высказалась*

Не могу придумать, что делать с линейкой. Совсем убирать не хочется - я к ней уже привыкла. Мож, переделать на какое-нибудь позитивное действо в будущем? Типа "столько-то дней до..."? Ну там подарок какой себе шикарный придумать на полгода некурения (говорят, критический срок)?

Сдулся мой оптимизм. Выкрала у мужа сигарету. Две. И выкурила. Потом ещё одну. Это было почти бессознательно - крутило так, что в глазах туман плавал. Простите меня все. Наверное, надо успокоится. Обнулить счетчик. Хочется застрелиться и не жить. Как же, как избежать срыва?

Спокойно, Грета. Главное - спокойствие.
Табекс пробовала попить? С табексом легче.
ЗЫ: А куда муж-то смотрит?!

_________________
Зафтра не наступит никада.