Svetlana_B, в действительности правило первой сигареты - единственно работающее )))
Кстати, ты заговорила про первую рюмку...Ты в "теме" ?



Спасибо, Рус, чет правда ты меня расстроил, я думал, ты серьезно настроился ))



Очепяточка, ахахах, просто 3 по русскому языку у меня всю жизнь это, а не "по Фрейду" )))) Я пока во сне, но недавно отец мне сказал (бросил 10 лет как), что ему до сих пор снятся сны как он курит...

_________________
Мой дневник

Да сам понимаю что фигня какая то... Ну ничего работаю дальше. Надеюсь получится ))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Это давно всем известный факт.

_________________

Руслан, доброе утро!

_________________

Ой, голова не варит вообще.
Хозяину дневника, привет!

_________________

Почти 10 дней!!!! Класс!!! +970 минут времени, это больше 16 часов!!! Которые можно выдуть в никуда, а можно использовать со знаком +. Ну и тысяча рублей, сэкономленных на гадостях. Так держать!

_________________

предыдущий положительный опыт, пусть и недолгий
тут я бросаю

И тебе хорошего и продуктивного дня.
Мне кажется совершенно не важно где здороваться с хорошими людьми ))))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

День 12
Всем привет! Много дел скопилось, поэтому тут набегами.

Спасибо огромное за вашу поддержку и внимание, это очень важно и приятно!

Сегодня почти 2 недели, как не курю. Ощущения явно легче. Постоянная тяга практически ушла, но остались в старом режиме сиюминутные вспышки. С ними уже проще, хотя напрягает иногда изрядно. Дело привычки, я думаю, как с ними справляться.
Главное, что я понял, это то, что вся эта фигня - надолго. С этим свыкся и сразу легче стало. Впрочем, я был к этому изначально готов.

Все молодцом?? Все получится!

_________________
Мой дневник

Привет.как держишься?

очень верный вывод, как мне кажется. свыкнуться к периодически возникающими накатами.
на физическую зависимость никто из врачей больше месяца не дает.
так что через 2 недели останется только психология.
а вообще здорово, читать приятно.
на мой взгляд, выбран правильный настрой и от чтения дневника веет какой-то спокойной уверенностью, что получится.
и мне кажется, что желание сбудется: "все будет удачно, то очень хочется, чтоб мой опыт кого-то спас от никотинового рабства"
не спасет, потому что все равно от никотинового рабства человек уходит сам, своими силами, и на других повесить это действие не получится, но точно - поможет спасти.

Единственное, на что глаз задержался, то это "Много дел скопилось, поэтому тут набегами"
на мой взгляд - ушел рано. Для удачного некурения хотя бы на первое время это дело должно быть главным А у тебя оно какое то второстепенное.

Желаю продолжать в том же духе!

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

С полумесяцем тебя!!!! Ура!!!! Так держать!!!!!

_________________

предыдущий положительный опыт, пусть и недолгий
тут я бросаю

День 37

Всем привет, друзья! Каюсь, пропал я Но, ребята, поймите, у меня сейчас просто не самый приятный период в жизни, прямо скажем, и времени мало, НО отступать некуда! Да и не хочется. Да оправдываться я не буду, а сразу перейду к пропущенным месячным итогам, итак:

1. Ярких и непреодолимых тяг НЕТ . Вообще (т-т-т). Мы на это надеялись - мы это получили.

2. Есть тяги небольшие, связанные с воспоминаниями в основном, да с положительными якорями - ничего удивительного опять же и нового. Как и ожидалось, такие вещи быстро не проходят. Как минимум год надо ждать и наблюдать. Но принципиально они совсем не страшные, даже если шарахнет сильно в время посиделок или в машине/курилке - отпускает меньше, чем за минуту (против прежних 5-10 )

3. Само собой тяга к стимулятору никотину угасла (физиология ломки). Та самая, отделЁнная Ломка, прошла. А это, надо сказать, было больше 50% моей проблемы (у кого как, конечно). Осталось только то самое Желание (п. 2).

4. Силу воли так и не пришлось подключать )))

В целом, есть много, чем хочется поделиться в плане бросания, но пока воздержусь, т.к. срок пока не тот. Думаю на 3х месяцах можно считать, что ты реально бросил, но не раньше. Даже учитывая, что это твой рекорд на сухую

В целом пока вот так. Как у вас дела, ребята?? Вижу у кого-то переменные успехи, а кто-то стабильно идет

_________________
Мой дневник

Молодец! Рада за тебя!

День 101


Полет отличный )))

_________________
Мой дневник