Начиная с 17.09.2015 г. не курю сигареты снова. До этого бросала, продержалась больше месяца... И начала по глупости: "А что будет, если попробую?" Попробовать, попробовала, только остановиться смогла через 3 недели (стресс из-за потери работы). Это, конечно, провал, но всё-таки опыт. Вот мой предыдущий дневник: viewtopic.php?f=8&t=32262. В этот раз решила "заглушить" некоторые симптомы спреем Никоретте. Сначала бездумно заливалась каждый час. Теперь стараюсь пшыкать не ради кумара, а когда действительно невмоготу.

bulavka76, успехов в борьбе с курением!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет! Удачи тебе и позитивного настроя! Все получится!! Иначе - никак!))

_________________

предыдущий положительный опыт, пусть и недолгий
тут я бросаю

А я бросил 2 часа назад.. Все надоело.. Сигарета еще не одной моей проблемы не решила ))))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Могла ли такая мысль прийти никогда не курившему человеку? А тем более осуществиться. Очевидно, ты не стала некурящей, для тебя это пока только "игра в некурение".

(стресс из-за потери работы)
Какая на фиг работа, урожай надо собирать-заготавливать, грибы солить-сушить! Я так счастлив, что от работы избавился, самое время.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Никоретте потерпел фиаско. ЧИТД. Иду путем проб и ошибок. Главное - не надо терпеть муки отказа, надо радоваться, что организм становится чище. Набраться оптимизма и не "пытаться жить дальше", а получать удовольствие от жизни! Не надо ждать, когда станет лучше. Лучше уже стало, потому что я не курю! Я некурящая! Все уловки мозга - чушь! Симптомы доказывают лишь то, что я иду в правильном направлении. И больше ни одной сигареты... Вот моя новая политика партии. Ура, товарищи!

Звучит впечатляюще и патриотично! Ура товарищи!!! Привет!

_________________

Как это понять? Опять сорвалась, но снова не куришь? Или продолжаешь не курить, послав Никоретте на фиг?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Svetlana_B, приветик)
Fuks, это какой-то дибилизм) Я бросаю, потом проходит 2-3 дня и начинаю снова. Эти дни чувствую себя чудесно, а потом начинается "свербеж". Симптомов отмены нет, только сплю много, благо есть возможность. Я могу не курить пару дней, но совсем перестать сложно. Не знаю, как это сделать.

а свербеж это и есть один из симптомов отмены..

изначально в свои многочисленные попытки не могла понять, что такое: 2 дня легко переношу, если нормально настроюсь, на 3 сутки тяга начинает одолевать..
раньше и табекс на 3 сутки начинала пить.

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Как попасть в нужное место? Никак, но можно сделать другое: сесть на поезд/самолёт/велосипед или долго идти пешком и прийти/приехать в это место.
Как стать совсем некурящим? Никак, но можно сделать другое: стать совсем другим человеком (в твоём случае - stogomsena76), который совсем не курит и не нуждается в этом.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

bulavka76, попробуй табэкс, помогает. Пить надо только обязательно в соответствии с инструкцией.

_________________

Я про физические симптомы) Свербеж скорее психологический) Я тут подумала. Видимо всё дело в недостаточной мотивации. Которой хватает на 2 дня, а на 3ий недостаточно. Где ее взять?)) Возможно я еще не осознала или даже не поняла до конца все последствия этой зависимости.

Аналогично ))) Может быть поспорим на что нить? ))))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

"Важнее не где, а когда"(С). Вот в эти два дня и греби её, создавай. Представляй 3-й день и говори себе: "сегодня я не курю, т.к. у меня есть мотивация, а на третий день она кончится, и я наконец смогу накуриться за все три дня и ещё чуть-чуть впрок, но сегодня ни-ни, но только сегодня".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.