Спасибо ))) Утренняя пробежка вселила сил и что ж.. пойду по новой )))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

В мой предыдущий опыт бросания кто-то говорил, что, если хочется курить, надо выпить коньячку. Вот сейчас подумала, а эффект каков должен быть потом? Курить расхочется? Или страх перед "единственной" сигаретой отпадет? Я тоже заметила, что счетчик у тебя обнулился( Вот в гости и зашла. Пишем жирно : РАБОТА НАД ОШИБКАМИ. И вперед! Все получится!!!!

_________________

предыдущий положительный опыт, пусть и недолгий
тут я бросаю

Все.... Обнуляю все по честному......

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Просто расслабься и в следующий так не делай, насильно тормозни себя или попроси кого-нибудь кто в теме тормознуть, обнулять необязательно. Я смутно припоминаю как мне было плохо, поэтому угрызение совести в качестве лишнего возбудителя нервной системы вообще не в кассу. Жуй валерьянку и продолжай бегать, наращивай дистанции...чем продуктивнее и длительнее физические нагрузки, тем больше дофамина вырабатывается, тем ты счастливее, тем проще бросить курить. Захотелось покурить? - Сделай глубокий вдох...задержи дыхание...выдохни, сходи отожмись или просто помаши руками, чайку попей. Я бросил 11 июля, не так так давно...поэтому очень хорошо тебя понимаю. Вместо бега я активно катаюсь на велосипеде. Я тебе скажу так...тебе просто надо один раз сделать выбор. Был момент, пошли компанией на шашлыки, выпили и тут сам понимаешь, что началось..все курят, ну и мне тоже захотелось. Никто не знал, что я бросил, поэтому я попросил товарища оставить половину, объяснив это тем, что целую не хочу. Держу я ее короче дымящую, под градусом уже и думаю курить или нет. В итоге не закурил и не курю до сих пор даже под воздействием алкоголя. Успехов!

_________________

Попробую. Спасибо за совет.

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Руслан, доброе утро! Как ты здесь?

_________________

Доброе )) Все хорошо.. Вот начинаю по новой ))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Я вижу, что начинаешь), уже целый день).
Самочуха как?

_________________

Отлично ))) Пришел с футбольчика... Голов накидал.. Чай вот пью с плюшками.. И дышу свежим воздухом в квартире без никотина... Как же раньше воняло сигаретами жуть... а сейчас все свежо

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Ща начнешь ощущать вонь курильщиков во всей красе.
Только бывший курильщик может ощутить ценность свежего воздуха.

_________________

И остроту и красоту запахов чая, духов, всего. И вкус изменится.
Воспоминания минувших дней...

_________________

Согласен ))) А давай ты тоже бросай )) будем держать друг друга.. а то получается ты меня а я тебя нет

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

Смешно получилось

Руслан, у меня сейчас псих.эмоц. состояние желает лучшего.
Общаясь с вами, я помогаю и в т.ч. себе.
А вы мне
Рано пока.
Главное, чтоб не было поздно!

_________________

Руслан, ты молодец и все у тебя получится.

_________________
Здесь танцуют и всё будет хорошо!

Спасибо.... Стимул есть Осознание пришло Мотивация вроде проснулось... Только Желание покурить не ушло.. Эти кромольные мысли.. Ну покури одну.. Покури до 1 октября там и бросишь. Покури до Нового Года 1 января бросишь.. Бесят они меня.. Весь дом уже в леденцах семечках арахисе ))) Яблок полный холодильник... Чайник не успевает остывать )))

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329