Всем здравствуйте!
Хотела поделиться своей проблемой (хотя не думаю, что я такая единственная)
Мне 29 лет, курю с 17 лет.
Бросала курить с января 2011 по март 2013 года, да и не закурила бы, если не наша общая ошибка "От одной сигареты не появится зависимость".. что будет если 1 раз покурить
И вот с марта 2013 начала снова дымить, хочу снова побороться за независимость от табака.
Надеюсь на вашу поддержку, потому как очень в ней нуждаюсь.

P.S. Меня зовут Гуля

_________________

настраиваюсь на завтрашний день, надеюсь все у меня получится

_________________

Вам успеха все получится....главное настрой и терпение

_________________
КУРИЛ 26 лет

Часа 4 назад скурила последние 2 сигареты с пачки. Сейчас лежу и чувствую желание закурить, но буду стараться его подавлять

_________________

Это не ошибка, это чистая правда: зависимость не появится, она уже есть, осталась и никуда не делась (и не денется). Убрать можно только курево, вот без него и зависимость не работает.

Сейчас лежу и чувствую желание закурить, но буду стараться его подавлять
Подавлять желание дело бесполезное и самообманчивое, желание от подавления только уплотняется и становится крепче, как снег на тропинке. Его не подавлять надо, а игнорировать, не подчиняться ему, посылать на фиг и любоваться как оно бесится без удовлетворения (оно, а не ты).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, ты прав.
Просто мне надо помучится, чтобы я помнила и снова не закурила. Игнорировать тоже буду, но пока я хочу запомнить эти ощущения.
Ночь проспала, мое утро начиналось обычно с сигареты, но не сегодняшнее и надеюсь и последующие такие же будут.
Надо отвыкать от многих привычек, связанных с выкуриванием, типа после обеда, или утром с кофе, и многое другое

_________________

Людии, прошу посоветовать хорошее отхаркивающее средство. Кашель замучил, такой сухой. Еще голос иногда хрипит как у прожженной куряги

_________________

Воду вёдрами пьёшь?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Пока не, голода и жажды не наблюдаю
уже вечер и жуть как хочется курить
в голову лезут мыслишки курнуть
что делать? сорваться или нет

_________________

Что делать - воду вёдрами пить. Не от жажды, а потому что так надо, в т.ч. и для отхаркивания.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сорвалась я в июле(((
Сейчас вступила в борьбу снова.
Начала пить табекс первый день.
Кто пил табекс подскажите как действеннее бросать курить (там указано на 3-5 день), но у меня сейчас уже ужасный привкус от сигарет.
Запаслась афабазолом, так сказать во всеоружие.
Также нужен сильный мотиватор. уже на йогу записалась, чтобы хоть как-то успокаиваться и заодно физически отвлекаться

_________________

Еще что повлияло бросит курить - на улице стало очень холодно, на работе нет курилок. Так что попец морозить как-то не хочется
Еще жутко раздражает запах на одежде и волосах, желтые зубы (у стоматолога отбеливала, только это ненадолго, от сигарет моментально желтееют). Хочется пахнут вкусно и улыбаться красиво)

_________________

Привет!
Я прекратил курить на четвертый день приема табекса, а в первые три дня, особенно на третий как-то само собой резко сократилось число сигарет. Самое главное не курить после пятого дня.

_________________

А еще цена на сигареты растет очень быстро, мои сигареты почти 2 бакса стоят, за месяц впустую 50 баксов выкидывать неохота. лучше я потрачу его на что-то полезное. Понимаю это меркантильно в какой-то мере, но я стараюсь себя замотивировать со всех аспектов. Не только здоровье и прочее, но и то что ощущается реально

_________________

я сегодня начала, но уже после 3 таблетки покурила и почувствовала ужасный вкус сигарет. Думаю так правильно. До этого бросала без таблеток, но сейчас не хватает силы воли, срываюсь постоянно

_________________