Ну вот я тут...Всем привет!
Курила лет 15 с перерывами на беременности и кормления деток. Потом опять с дуру начинала (спрашивается, зачем??? ).
Решение распрощаться с этой дрянью вынашивала долго. Бросила 16 марта этого года. В помощь взяла Табекс и глицин. Процесс бросания прошел отлично, накаты были конечно, но настрой был боевой
И вот через 2 месяца меня настиг сильный стресс и .... Ведь знаю прекрасно, что сигареты проблем не решают...но.... Опять понеслась! И неслась почти месяц... Но, что успокаивает, куря этот месяц, я прекрасно знала и отдавала себе отчет, что этот срыв недолгий и надо завязывать снова.
И вот я снова в рядах некурящих. Третий день Табекса (всё таки решила снова взять его в помощь), вчера было 3-4 сигареты, сегодня ни одной.
Надеюсь, сейчас отказ пройдет легко. Я очень хочу распрощаться с этой бякой навсегда. На ошибках учаться . Теперь я твердо знаю - одной сигареты не бывает! За ней обязательно последует вторая, а потом и третья... и т.д. Хочется бездымной жизни, без запаха сигарет, со свежей головой и здоровым (на сколько это возможно) телом. Хочу снова проводить тренировки на одном дыхании, без отдышки... И я это сделаю! Вперед и с песней!!!

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Привет VoVe!
Добро пожаловать!
Кстати, мне, в свое время, тренировки очень помогали отвлечься от всяких нехороших курительных мыслей. Еще раз добро пожаловать в некурящую компанию!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Спасибо!!! Да, тренировки это лекарство от всего: лишних кг, лени, плохого настроения, дурных мыслей...
Сейчас пытаюсь пока разобраться с форумом... Не могу пока въехать как счетчик в подпись поставить???

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Что вызывает затруднение?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Как создать счетчик? не нашла раздела, где это описано... Что потом надо вставить строку в подпись это понятно, а вот как изначально его сделать со своими данными?

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Теперь и я у Вас отмечусь.) Вы герой! Мне вот всегда было очень сложно заставить себя вновь пережить первый день без никотина, спустя всего-ничего после предыдущей попытки. Но если Вы и это смогли, то уверена - с остальным справитесь без проблем! Good luck.)

_________________
"The best way out is always through." Robert Frost

Спасибо! Только, я думаю, можно на "ты" Мы тут все одна банда

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Теперь главное не начать опять жрать всё, что вижу В прошлый раз за неделю набрала 3 кг, пришлось добавить круговую тренировку в свой "рацион"

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

А что такое круговая тренировка? Проблема набора веса и для меня актуальна.)

_________________
"The best way out is always through." Robert Frost

Я занимаюсь в зале постоянно. Но проблемы лишнего веса не было никогда. Поэтому основные мои занятия - это силовые тренировки (на тонус мышц и придание округлости некоторым местам ) И вот после отказа от курева пришлось добавить одну круговую тренировку - т.е. направленную именно на жиросжигание. В инете много инфы про такие тренировки. Кратко: это поочередном выполнение без остановок нескольких упражнений почти без перерывов между каждым упражнением. Т.е. это интенсивная тренировка, на которой организм выкладывается не за счет большого веса, а за счет количества повторов упражнений и почти отсутствия отдыха. Главное, длительность тренировки - не менее 40-50 минут, только тогда организм начинает активно сжигать жир...Как-то так))

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Благодарю за информацию. Я пока новичок в тренажерном зале, поэтому везде по мере возможности интересуюсь.)

_________________
"The best way out is always through." Robert Frost

Всегда пожалуйста! Обращайся, если что)) чем смогу помогу

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Сходила в магах, купила упаковку леденцов. Постоянно хочется чего-нибудь жевать.. Не фиг не фиг... Буду обманывать организм водой...ну и леденцами на крайний случай

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!

Привет =)
А я сухарики грызу. И воду с зеленым чаем хлещу литрами =) тоже жевать постоянно хочется, боюсь лишний вес набрать, и так проблемка имеется. Думаю, это только первое время так будет. Точнее, надеюсь на это =)
У нас все получится!!!

_________________




Мой дневник

Metsy, ты знаешь... У меня прошлое моё бросание вес скакал первый месяц, потом устаканился. Надеюсь сейчас этого избежать: сельдерей, водичка, жвачка и тренировки, тренировки, тренировки!!!
P.S. ты это...с сухариками то поаккуратнее))))))))

_________________


Вот теперь уж точно ХВАТИТ!