Доброго времени суток всем-всем! Пытаюсь вынырнуть из никотиновой дыры во второй раз. Причина - невыносимо ощущать себя безвольной развалиной. Курила 17 лет по пачке-полторы в день. Дымила и когда болела бронхитами-плевритами-пневмониями-туберкулезом, и во время беременностей, и когда кормила, и высыпающиеся зубы не остановили... продолжать не хочется(((. Не курю четвертый день. Физической ломки почти не ощущаю, напротив, самочувствие гораздо лучше, сил прибавилось, утреннее отражение в зеркале не вызывает отвращения))) - правда-правда! НО!!! Мне видится, что курила я, главным образом, пытаясь спрятаться за сигаретным дымом от разного рода неприятностей. Увереннее себя чувствовала))) - понимаю, особой оригинальностью такое умозаключение не отличается Словом, боюсь сорваться ровно из-за этого: зашла начальница, фыркнула презрительно (ну, настроение у нее утром такое... и днем... и вечером тоже... она только первые несколько дней после отпуска разговаривает, а не фыркает ) - первая мысль: "покурить бы .." . Пока что афобазол пью - вроде помогает. И за форум держусь - спасибо вам люди, что вы есть .

Всем привет!!! Меня зовут Ирина. Стаж курильщика 31 год с небольшими перерывами. Сегодня 3-й день полного отказа. Бросаю с Табексом. Сегодня 10- й день приёма. Тягу снимает РЕАЛЬНО. Но начала сильно раздражаться. Считаю, что для достижения цели все средства хороши, вплоть до гипноза. Курить бросаю, потому, что просто так решила. А ещё, посчитав, сколько мы с мужем тратим денег на сигареты (около 60 000 в год), задушила жаба. Муж, к стати тоже бросает, но пока полностью не отказался. Пока с 2-х пачек сократил до 2-х сигарет в день (по инструкции Табекса). Посоветуйте, что попить от нервяков. Кому что помогает? Может валерианочки или пустырника?

Бедные дети, что же они с молоком матери вкурили?!


Точно, кому что помогает. Попробуй и то, и другое, и третье, разные настои трав, например ромашка хороша, настои чаёв и просто родниковую воду.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Снова здравствуйте. Тема прижилась, похоже. 3 попытка. Всё сначала))

Приветствую коллег по несчастью, а также тех, кто из него вынырнул!
Меня зовут Александр, стаж курения сравнительно небольшой – 2 года, да и начал курить я в том возрасте, когда все нормальные люди либо давно завязали, либо давно махнули рукой на стремление завязать.
Поначалу раз в месяц покупал пачку, покуривал по сигаретке в день (от тоски по потерянной работе). Быстро надоедало – бутылочка пивка раз в недельку радовала куда больше.
Но когда началась война, от пивка пришлось отказаться насовсем. А забыться чем-то хотелось. Невольно потянулся к сигаретам – единственному еще доступному развлечению. Курить стал чаще, пачка в неделю.
Хотя особой зависимости не чувствовал, завязать думал давно – не по мне такое хобби. Но теперь, когда цены даже на низкосортное курево взлетели до небес, и денег не осталось практически совсем, проблема приобрела стратегический характер. Терплю, но постоянно ловлю себя на мысли «чтобы в рот засунуть?». А засунуть-то и нечего. Пробовал сухарики, семечки – помогает отлично, но… дорого! Две сигареты в день все-таки дешевле, и какая ни есть отдушина от реальности. Но чувство зависимости раздражает, а доступной альтернативы пока не нашел.

Всем привет! Меня зовут Лена. стаж курения 20 лет(( Очень хочу расстаться с этой гадостью. была 1 попытка бросить 5 лет назад. Хватило меня на 10 дней. Сложно было первые три , четыре дня. После стала забывать о сигаретах на многие часы. НО: пришли в гости друзья ( курящие) , мы отметили встречу и понеслось. Потом курила раз в три дня по одной сигарете, потом чаще и постепенно снова втянулась.

Сейчас хочу бросить насовсем по нескольким причинам:
1. бросил курить муж и мне как то неловко, как он еще терпит этот дым в квартире(
2. Моя кожа на лице, цвет - это ужасно(
3. Вегетососудистая дистония
4. Стоимость сигарет, слишком дорого стали обходится. Пришлось изменить своим принципам и перейти на более дешевые сигареты((
5 . если можно так сказать, что сигареты дают ощущение удовольствия, то мне удовольствие приносит только утренняя сигарета, самая та, что с кофе. остальные 10-15 штук - противны, но я курю , что бы не нервничать, что бы убить время, от радости и т д, Но ведь они мне противны!!! С каждой такой выкуренной сигаретой виню себя, понимаю что не умру без них, но сделать ничего не могу , пока....

Так что принимайте в свои ряды еще одного попавшегося в ловушку никотина решила твердо - бороться с этой гадостью!!!

_________________

Принимаем!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa
, мне тут очень нравится! Сегодня весь день в свободное время читала форум, дневники. завидую белой завистью тем, кто освободился от никотина. Я пока пытаюсь изо всех сил, пока немножко получается, но не знаю что будет завтра. Особенно боюсь утра, так как утро время кофе и сигарет и я сегодня выкинула пачку. Попробую вместо кофе чаю выпить , может полегче будет

_________________

Всем доброго времени суток!
Меня зовут Катя, мне 29 лет, начала курить в 17 лет... периодически бросала, самый долгий период некурения - почти 2 года: период беременности и кормления, но потом черт дернул... начала опять...
Но что есть, то есть. Желание бросить возникает периодически и в последнее время все чаще.
Сейчас очередное ОРВИ и физически не могу курить, и думаю, может как раз это удачный повод.
Мои причины для отказа от этой пакости:
1) Хочу вести ЗОЖ (питание уже наладила), очередь за занятиями спортом, а с сигаретой им не очень получается заниматься.
2) Хочу красивый оттенок кожи, здоровые красивые волосы.
3) Мы пример для наших детей, и никакие слова не воздействуют на ребенка так, как наши личные поступки. А сыну моему уже 3,5 и он уже многое понимает (хотя я при нем никогда не курила, он уже иногда спрашивает, зачем я так часто хожу в подъезд проверять почту )
4) Хочу быть женственной, а с курением это не очень-то сочетается
5) Ну и разумеется понимаю, что в общем курение здоровья не прибавляет.
Это вкратце. Вот я и думаю, стоит ли действительно сесть и обдумать все досконально, прежде чем перестать курить окончательно или сделать это вот здесь и сейчас. Под обдумыванием я подразумеваю: что я буду делать, если захочется покурить и т.п.

_________________

viewtopic.php?f=8&t=32123 - МОЙ ДНЕВНИК

Будешь думать что делать. И вообще думать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Добрый день! Не курю с 26.03.15. 3я или 4я попытка уже по счету. 27 здесь написала, при отправке было написано, что как только модераторы проверят оно появится. Вот смотрю не появилось, как в принципе и желание закурить. Читаю форум, такие все молодцы.

_________________

Всем привет! Сегодня мой 1-ый день бросания. Увы...очередной. Стаж курения более 16 лет. Последний год дважды пыталась бросить курить (читала А.Карра, пила табекс, да и просто пыталась активизировать силу воли), но срывалась. Надеюсь, что это будет последний и победный раз. Прочла на соседнем форуме, что необходимо себя убедить, что ты не бросаешь курить, а воздерживаешься от курения, на время (на сколько хватит "терпячки"), а когда захочется покурить, убедить себя, что это не предел, что есть еще силы и внутренние резервы потерпеть и не закурить. По-моему, для меня это то, что надо - не бросать, а воздерживаться (терпеть и не курить сколько возможно). Знаю по себе, что ломать перестает уже через 1,5-2 недели. Через 3 недели про сигареты даже не думала (так было при последней попытке бросить). А закурила тогда по дурости: разнервничалась и решила, что от одной сигареты тяга не вернется. А потом (после одной выкуренной сигареты) жаба давила, ну как же я пачку целую выброшу. Вот докурю ее и ни-ни больше.

Всем привет) Я Александра мне 27 лет, стаж курения 4 года, с 12.04.15 года бросаю курить! сегодня начала принимать Табекс

Добрый день. Решил и я отметиться. Не курю с 18.03.2015.Пытался в свое время бросать с табексом пару раз и раз кодирование, но быстро срывался. Сейчас пробую без всего. стаж курения лет35.
Почитал форум. Мне понравился. Когда тяжело , почитаю и легчает.

Удачи тебе, Владимир!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла