Вес не наберешь. Может быть чуть-чуть. Все остальные набирают не от того, что бросили, а от того, что в рот вместо сигарет всякую гадость жирную и вредную наровят положить.
"Качай железо и будет тебе счастье"-не выход. Белки и добавки жрать каждый день не будешь, а если осилишь, то потом сдуешься по любому.
Так что, братан, извини... Другие наоборот похудеть хотят, а тебе хоть завтра трусы рекламировать. Если бросишь курить, конечно.

Ну, не нужно так безапелляцинно.. И то верно, и это верно. Если медики говорят, что никотин и прочая участвуют в расщеплении жиров и ускоряют метаболизм, нет никаких причин им не верить...


Тоже вот непонятно, на чем мнение-то основано. Если научные данные, то источник, будте добры. А если на личном опыте, то сколько лет в зале, какие личные результаты, за сколько все "сдулось" и почему тренировки оставил?
Нормальную крепкую фигуру вполне можно поддерживать парой тренировок в неделю, что по-любому неплохо себя заставлять делать. А добавки никакие и не нужны среднему мужчине, нужно просто качественно и правильно питаться нормальными продуктами.


Их девизом было именно "спорт это не выход, а если осилишь, то сдуешься по любому". И булки из мак-дональдса вместо качественной белковой пищи. Любой нормальный мужчина традиционной ориентации желает иметь крепкую, мускулистую, массивную фигуру. Если только он не боксер-легковес готовящийся к чемпионату. Ну у боксеров с весом, фигурой и ориентацией, по-любому, обычно все в порядке.

Мнение основано на личном опыте. Железо тягал года четыре, правда, лет десять назад. Потом умные люди посоветовали нахер это дело забросить и ходить в бассейн. Вроде того, что "здоровее будешь". Правильно сказали, хотя и запоздало. Свои проблемы с позвоночником, пускай и небольшие я заработал. Как и большинство братьев "по цеху". Достигать результатов в зале можно только поглощая немерено добавок - это факт. После прекращения занятий через год-два любой "качек" принимает форму нормального человека, каким был до занятий, или жиреет (если гормонов перебрал). Не верите - посмотрите на бывших "тяжей". Так что не вижу смысла гробить здоровье.
Форму поддерживаю ежедневными базовыми упражнениями по 30-40 минут каждый день. Только вес своего тела. На удивление банально, но очень эффективно. И сила и рельеф. Планирую вот гребной тренажер приобресть. Размышляю о необходимости такого приобретения.

Не понимают они, глупые, что барышням-то нужны не парни с рекламы, а маленький пузатый олигархик.

Эт я был.

Про поглощение немеренного количества добавок - чушь. Нужно нормально питаться и ходить в зал, только и всего. Я с 22 ноября прошлого года я таким образом набрал 12 кг за год (с 65 до 77). И это при 2-х тренировках в 2 недели.
"Бывшие" качки жиреют от того, что заниматься перестают, а жрут в прежних количествах. Тут хочешь не хочешь разжиреешь.
А мышцы за 2 года не уменьшатся до "докачковских" размеров, если конечно не морить себя голодом.
И вообще не совсем понятно, зачем прекращать заниматься? По-моему прекращают те, кто изначально не знал, зачем он идет в спортзал.

_________________

ТО Игорешка...

Я, тезка, писал о достижении спортивных результатов. На определенном этапе происходит "застой". Без специальной жратвы дальше хода нет. Т.е. о "фитнесе", которым, видать, ты занимаешься я речь не вел.
Ожирение бывших профи-результат приема гормональных обычно. Я НЕ О ВСЕХ И НЕ О КАЖДОМ.
На счет уменьшения массы и силы ты просто поинтересуйся у знающих людей. Не у инструкторов и тех, кто рядом выжимает, а у "бывших".
По поводу занятий. Не все понимают изначально, что работать по 2 часа 3-4 раза в неделю (опять таки не о фитнесе) всю жизнь не будешь. Работа, семья, другие удовольствия и развлечения (с возрастом), понимание того, что сильнее гориллы не станешь... Все это приходит потом. А последствия тоже потом приходят. Это и грустно.
Да, ты 12 набрал, а я почти 20 сбросил за год. Что труднее?

Хммм, знаешь, с моей комплекцией набрать 12 кг было определенно труднее, чем тебе сбросить 20.
Все тобой написанное как-то оч неубедительно. Даже с высоты моего небольшого 12-месячного опыта походов в спортзал и чтения качковских форумов. Особенно смущает слово "бывшие". Кто это такие? Бывшие качки? Вон, посмотри на Арнольда. Он что - жирный? Всем бы так в 55 лет выглядеть.
"Бывшие" - это своего рода неудачники. У которых толи терпения не хватило, то ли они просто сами не знали чего хотят.
И по ходу это ты фитнесом занимаешься, а не я

_________________

Это-то тут при чем? Ну ты и выдал... Нет слов! Пузатый олигархик так же далек от женского идеала как и парни с рекламы. Такой мужчина, который в спортзал ходит, чтобы барышням нравиться, им и правда не нужен, правда барышни?
Ты вот 40 минут каждый день занимаешься - для того, чтобы нравится барышням? Если да, то я прошу дальше не читать и можно считать дискуссию закрытой


Ну так тема-то именно о фитнесе. Жим лежа кг 150, становая 200, широкие плечи и нормальный вес для своего роста - зачем для этого какие-то особенные добавки, и уж тем более - гормоны?! То, что сейчас пошла имбецильская мода кушать гормоны и бог знает что после 1-2 лет, или даже месяцев занятий, это совсем другой вопрос. Тема имбецильства и травм в спорте высоких и не очень достижений никакого отношения к данной не имеет, будь то травмы в тяжелой атлетике или спортивной гимнастике. Ты же с весом своего тела не травмируешься? А спортивные гимнасты - травмируются, и еще как. То же и с тяжестями.


Ну так и прекрасно! Это тоже отличный фитнес (хотя немного излишне. зачем каждый день-то?).
Насчет здоровья кошка надвое сказала... Артроз суставов ты так гораздо быстрее можешь заработать. Ну да не важно, не об этом речь. Просто не у всех есть время отжимания бесконечные делать. Понимаешь? Именно для этого люди занятые идут, и два, а то и один раз в неделю проделывают тренировку высокой интенсивности. Четыре раза в неделю по два часа с тяжестями тренируются только любители гормональных препаратов и/или имбецилы. И те и другие имеют амбиции в спорте и/или проблемы в головном мозге, что нашей темой не является.

То, что персонально тебе подходит заниматься фитнессом именно в такой форме - это неважно. Когда я хожу на бокс, я же не говорю, что тяжести это отстой, а все кто жмет меньше 130 это фитнесисты, а кто больше - те гробят здоровье. Хотя на боксе и сила, и рельеф, и человеческое достоинство тренируются, а по тяжестям мне лично не удалось никакого соревнования выиграть... Короче... В огороде бузина - в Киеве дядька.

Вообще, твоя логика как-то не очень... Если ты по сей день находишь время держать себя в форме, значит не мешает это другим рзвлечениям, интересам-то, а? И лучше макаки на турнике не подтянешься, это, я надеюсь, ты тоже хорошо осознаешь? Человек спросил - наберется ли вес после бросания курить. Ты ответил, что практически нет, и что занятия с отягощениями не помогут. В то время, как занятия с отягощениями испокон веков являлись лучшим способ набирать вес, а не брюхо. И общеиствестный факт, что почти все бросающие курить набирают парочку килограмм даже не особо питаясь. То есть, ты споришь с общепризнанными фактами, но используешь очень странные аргументы, а вернее никаких.

Когда тебя спросили - почему, ты ответил что десять лет назад занимался, травмировал спину и бросил. Что бывшие качки распухают от гормональных препаратов. Что каких-то спортивных результатов можно достигать только поглощая немеряно добавок. И еще бог знает что. Гарри, это справедливо относительно любого вида спорта высоких достижений. Никакой связи с любительскими тренировками и темой набора веса при отказе от курения тут нет.

Если ты правильно тренировался с тяжестями, в это время бросил курить, и после этого у тебя не было скачка в прогрессе, я могу только сказать, что у тебя была имбецильская тренировочная программа или ты очень мало курил до бросания. Пачка сигарет в день это настолько сильный катаболик, что ее отмена, в течении месяца-двух, может практически равняться эквивалентному анаболическому эффекту 3-4 таблеток дианабола, без эффектов задержки воды и без последующего отката. Сечешь? Бросив курить, вдоволь питаясь здоровой пищей и правильно занимаясь, нужно очень хорошо постараться, чтобы за несколько месяцев очень хорошо не прибавить.

Вообще, насчет занятий, я полностью согласен с твоим тезкой. Как-то не очень убедительно ты говоришь. Если ты, или твои знакомые, после года-двух занятий сели на метан или сустанон, то я понимаю откуда растут ноги у твоих заявлений об ожирении, уходе силы, массы, травм спины и прочих радостей. Или, если ты говоришь о серьезно соревнующихся спортсменах. В остальном - все, ты в том числе, прекрасно знают о "мышечной памяти". Брось заниматься вообще, не занимайся несколько лет. Свои результаты (без химии которые, конечно) ты всегда вернешь обратно за полгода-год.

Кстати, интересно было бы услышать, какие такие результаты ты имел, потребляя немеряно добавок, что отзываешься в пренебрежительном тоне о тех, кто имея другие интересы и не поглощая лекарств килограммами, тяжело работает в сопртзале на благо своего здоровья и самочувствия, занимаясь "фитнесом". как ты изволил выразиться.

В общем, не убедил ты нас пока!

Кто хочет набрать вес - бросать курить, и в зал тяжести поднимать.

Что легчем, сбрасывать жир или набирать мышцы, спор ИМХО бессмысленный, не зная типа телосложения и прочих данных. Да и зная тоже - не очень осмысленный.

TO Игорешка....

Поверь, что кушать куриные грудки, яйца и тунца, занимаясь спортом и набирая массу, гораздо проще, чем сидеть на диете (кушая в основном мало и невкусно) отдавая предпочтение аэробным нагрузкам.


Плакатик, поди, висит на двери сортира? Звиняй, без обид. Ну представь ты сам. Всю жизнь собираешься в зале провести тягая железо? Не получится. Причины? См. прошлый пост. Не веришь сейчас поверишь потом. Еденичные примеры не в счет. Поддерживать себя в форме нужно, но делая это грамотно, без вреда для организма. А в том, что любые занятия с отягощениями вредны, лично у меня сомнений нет. Как и некоторые другие виды "спорта".

ТО Гость


А мы об идеалах говорить не будем. Хорошо? За "идеалов" замуж не выходят.

Ну да, конечно... Настоящий мужик... НАХЕРА? Эти 150 и 200??? С точки зрения здравого смысла. А почему не 200 и 300??? Забыл. В России "размер имеет значение".

Они травмируются НА СНАРЯДАХ (или снарядами-как кому больше нравится). Разницу улавливаешь?

Я достаточно занятой человек. Потому и решил проблему для себя таким образом. Есть ра бота, нет работы, в 18.00 - домой. 30 мин. занятий, 10 мин. душ, 10 мин. сожрать салатик. 19.00 - свободен.
На круг за неделю чисто физушного времени - 3 - 3,5 часа. Не много, согласись.



Написанное выше - форменный идиотизм. Извини. Ты заяви еще, что бокс и какой-нибудь муай-тай, к примеру, не вреден. А полезен даже. Сила и рельеф "тренируются" на гребле. А "человеческое достоинство" - в таежных, горных, водных и др. походах. Думая объяснять не нужно. что более полезно.
[/quote] В то время, как занятия с отягощениями испокон веков являлись лучшим способ набирать вес, а не брюхо. И общеиствестный факт, что почти все бросающие курить набирают парочку килограмм даже не особо питаясь. То есть, ты споришь с общепризнанными фактами, но используешь очень странные аргументы, а вернее никаких.[quote]
ТОВАРИЩ, в следующий раз подписывайтесь. А то возникает ощущение, что с барышней дисскутирую. Во ужас... У автора темы проблема: НЕВОЗМОЖНОСТЬ набрать вес. Я так понимаю, что не на неделю-две. А НАВСЕГДА. И не ПАРУ кило. Все, что ни пробовал - не помогает. Ну обмен веществ у него такой, бля, что сделаешь?... Так вот я писал о том, что Бросание - не поможет. Зал - если и наберет малек, то с учетом общих тенденций и особенностей организма (не желающего толстеть) вернется, прекратив к "раньшему весу", а из-за вреда - овчинка выделки не стоит. АРГУМЕНТЫ - МОЙ СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ, МНОГОЧИСЛЕННЫХ ДРУЗЕЙ-СПОРТСМЕНОВ, АКАДЕМИКА НАН Республики Беларусь и главного врача национальной олимпийской сборной... Чего тебе еще? Каких убедительных аргументов?

По поводу остального кратко:
1. Тренировался у лучшего тренера в Республике. Через 3 года после начала занятий он уехал в Калифорнию. Занимался в "Золотом зале".
2. Когда занимался не курил. Было это больше 10 лет назад.
3. Добавок не жрал. На СПОРТ не ориентировался. Уже тогда умненьким был.
4.В пренебрежительном тоне ни о ком не отзывался. Следите за базаром, ТОВАРИЩ.
5. Самое главное!!! НИКОГО НИ В ЧЕМ УБЕЖДАТЬ НЕ СОБИРАЮСЬ. УЧИТЕСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ. ...Тупой платит трижды, а лох платит всегда....

Хммм, в общем результат любого спора - каждый остался при своем мнении.
То что "не курение" оч здорово влияет на достижения в спортзале убедился в прошлый вторник, когда пришел в зал после месячного перерыва, вызванного бросанием курить. Пожал больше чем обычно и довольно-таки легко. И это при том, что весь месяц "бросания" питался весьма нерегулярно, т.к. голова была совсем другим забита. Даж думал было, что какой килограмм уйдет...Ничего не ушло! И в то же время ничего не прибавилось. В общем то, что надо...

_________________

Гость это был я, забыл зайти, от подписи никто не отказывался.
Не надо тут базара гнилого, про дискуссию с барышнями, и так далее.


Девушки выходят замуж за кого угодно, от подонков до попов - спроси у любой из присутствующих. Ты будешь удивлен, сколько девушек ставят состояние баковского счета на последнее место, и вообще, за кого они выходят. В принципе, тема бредовая, ИМХО, любых девушек у нормального мужика сколько угодно, независимо от того олигарх он, спортсмен мускулистый, или просто студент веселый. Я не знаю, что у тебя в жизни было, что ты думаешь девушки только на каких-то гипотетических олигархов с брюшком западают, но для меня это звучит как полный бред. Но в общем, дело твоё, что ты об этом думаешь. Не будем спорить.


Я живу совсем в другой стране уже больше десятка лет. Не 200 и не 300 именно потому, что если размер достаточный,то он значения не имеет. 200 с 300 это уже те самые травмы и реальный вред, о котором ты говоришь, именно поэтому. Конечно, цифры с потолка, величина отягощений должна подбираться исходя из собственного веса и так, чтоб действительно не получилось больше вреда, чем пользы.


И на турниках травмируются. И бегуны-спринтеры мышцы бедра рвут, безо всяких отягощений. Будешь очень рваться - порвешься. Хоть со своим весом, хоть с чужим.


Ну а с силовой можно вполне в 1.5 часа в неделю укладываться. Честно тебе скажу, ИМХО - спор не принципиальный, какой фитнесс лучше - железки тягать, в бассейне плавать, или кросс бегать. Не хочу и не буду на эту тему спорить. Дело предпочтения, личных склонностей, строения организма и просто периода жизни. О чем спор? Я железом и боксом именно в качестве "фитнеса", с перерывами занимаюсь всю жизнь, все свои 30 с лишком лет, никаких травм не поимел и не поимею, будем надеятся. Если твой личный опыт говорит тебе обратное, то это не опровергает мой личный опыт. Если головы нет на плечах, то тогда нельзя вообще с дивана вставать. И в университете вредно учиться - сессии это недосыпание и стресс. И делом своим заниматься тоже - стресс, конкуренты, вообще можно лишиться здоровья... В общем, по твоей логике нужно делать в жизни только то, что легко дается и вредит меньше всего. Жить в принципе вредно - человек стареет и умирает. Поэтому каждый строит свои личные приоритеты.


Это, собственно, была ирония исключительно по поводу твоих слов, что тренируясь исключительно своим весом ты тренируешь силу и рельеф. Жалко, что приходиться объяснять.




Как твой опыт говорит о том, что бросив курить и занимаясь при этом нельзя набрать вес, я так и не понял. И что по поводу отсутствия связи между бросанием курить и мышечной массой высказывались главврач олимпийской сборной с академиками, мне тоже сомнительно. Сигарета это очень сильный катаболик. Тебе это слово говорит что-нибудь, спортсмен? Пару киллограмм (что, кстати, не так мало), или десять килограмм наберет человек - это дело индивидуальное. Так же, как и потеря мышц в отсутствии тренировок. Кстати, ты вот писал



Но ты же сам занимаешься аж по 40 минут каждый день, почему ты считаешь, что другие не способны на это? Если ты бросишь свою аэробику и диеты, то начнешь набирать вес, который тебе нежелателен, я правильно понял? Почему ты считаешь, что человек у которого веса нехватка не будет поддерживать форму штангой с такой же целеустремленностью, с какой ты лично поддерживаешь свою форму? Где логика, товарищ? Ты поддерживать режим питания и заниматься можешь, а он, значит, ничего поддерживать не может, другие интересы у него?


<<Т.е. о "фитнесе", которым, видать, ты занимаешься я речь не вел. >>
А это кто писал, Пушкин Александр Сергеевич? Или ты утверждаешь, что это написано в уважительном тоне?


Ты так разошелся, как будто у нас тут разборка за контроль пивного ларька. Спокойнее, товарищ, что с тобой? Мы всего лишь обсуждаем. Если никого убеждать у тебя нет намерений, то зачем писать? Чтобы дать понять другим, что они тупые лохи? Что ты все в жизни познал и повидал, а с тобой тут какие-то лошки разговаривают, жизни не нюхавшие? Так ведь и наоборот может оказаться. Зачем базару порожнему греметь.

Самое главное, я повторюсь, самое главное, это то что мы тут не курим. Иначе зачем мы тут?

Во-вторых, мы обменялись мыслями, ты нас с Игорёшкой-поварёшкой не убедил, мы не убедили тебя. И прекрасно. Если бы на все было только одно мнение, это значило бы, что мы все одинаковые. А мне быть одинаковым с каким-нить олигархом с брюшком совсем не хочется быть. Не вызывает у меня положительных эмоций представить себя в этом образе.

А насчет сброса/набора веса, все от конституции зависит, и все это прекрасно знают, чего спорить. Экзоморф мезоморфа не разумеет, ciest la vie. Тоже непонятно, о чем спорить. Мне вот гораздо проще мало есть, заниматься аэробикой и быть при этм худым и жутко рельефным, чем хорошо питаться и тягать штангу. А вот тебе - наоборот. Тебе проще кушать, и набирать массу. Именно поэтому, наверное, я так люблю штангу, а ты аэробику. Мы все любим преодолевать себя и совершенствовать себя. Вывод - все индивидуально. Может автор темы наберет вес бросив курить, а может и нет. Есть примеры этого, и обратного. Как раз для его типа телосложения очень даже возможно, что и наберет килограмм пять-десять. А может он курит пять пачек в день, кто знает, и наберет килограмм песят за полгода... Я бы на его месте бросил в любом случае, попытка не пытка. А так, закончим спор бестолковый. Тем более, что автора тут уж и не видать, для кого и что мы выясняем - чем каждый лично любит поддерживать свою спортивную форму и какой вид спорта для него травматичен?

Думаю на форуме была бы оч кстати "спортивно-физиологическая" тема. Про еду, велотренажеры, про то как набрать (не набрать вес) и т.п.

_________________

для автора темы:
при бросании тоже расчитывал набрать немного веса. получилось около 6-7 кг. хотелось бы ишшо немного (с пяток, для полного счастья ), но дальше никак, видимо потому что до сих пор нет спорта в моей жизни (он почему-то всегда только в планах и по ТВ).

_________________
Добро обязательно победит зло. Поставит на колени. И зверски убьет.