Всем привет!
Меня зовут Оля, курила около 20. Лет 5 назад не курила пол года, а потом началась весна, природа, шашлыки и .... сигареты(. А, как известно, одной сигареты не бывает и понеслось. В последнее время курила стабильно по 1,5 пачки в день. В последний год мое курение стало меня раздражать, очень хотелось снова бросить, но пугало состояние абстинентного синдрома, пережитое в прошлый раз, и прибавка в весе на 10 кг. Тем не менее, после Нового Года было решено распрощаться с сигаретой раз и на всегда. Первое время, как и все, я пребывала в эйфории, что не надо искать место, где покурить, прятаться от людей в местах, где курение запрещено и что я вообще теперь не курящий человек).
Но вчера что то меня жестко накрыло: желание курить было таким сильным, что я уже себе представляла, как затягиваюсь сигаретой. Интересно, сколько времени живет это никотиновое чудовище? Вчера я выстояла, спасибо шоколаду)). Сейчас сижу, пью табекс, пытаюсь собрать мысли в кучу, а они не собираются - в голове какой то туман, ощущения такие, как долго-долго не курил, а потом покурил и закружилась голова и руки-ноги стали ватными. Вот в таком состоянии и пребываю уже третий день. Еще и суставы стало ломить. Вообщем, лапы ломит и хвост отваливается))). Но, тем не менее, не курю, т.к. по прошлому разу знаю, что это все временно и пройдет. Скорее бы... Вес пока стоит на месте, правда, я есть меньше стала, специально. Иногда позволяю себе шоколад, в моменты, как вчера, или при приступах раздражения))
Надеюсь на вашу поддержку

_________________

Привет, Оля! Добро пожаловать к нам!
Всё получится у тебя, всё наладится. Надо потерпеть..
Уже большая молодец, что с накатами справляешься!
Скоро всё это пройдёт, с каждым днём, даже часом ты отдаляешься от бросающей и приближаешься к не курящей!

Это тебе!

Олечка, не надо торопить жизнь.
получите наслаждение и удовольствие в этой борьбе, в приобретении опыта: да, трудновато. Ну а кто сказал, что должно быть легко и по мановению волшебной палочки?
НЧ будет жить столько, сколько ему надо и сколько Вы будете его кормить, и сколько времени Вам надо для прохождение и закрепление материала.
Одни таблицу умножения учат за несколько минут, другим надо несколько дней.
Результат то у нас какой? Выучить, в данном случае начать, продолжить и жить в гармонии бездымной жизнью.
сколько надо - столько и будет, все Ваше, свое собственное.
А значит, продолжаем и не курим!


П.С. есть же, наверное, дети.. можно вспомнить, как по молодости и дурости ждали, когда ребенок перевернется, сядет, встанет, пойдет...
а потом через время оглядываешься и понимаешь - а вот оно и было счастье наблюдать и быть рядом..

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Оленька, привет!
Поддержку гарантируем оадназначна
У Вас за плечами уже 15 ден, и это здорово. Вы уже имеете опыт, что видно из Вашего поста, значит Вам уже будет легче.
Ведь, "предупрежден - значит вооружен".
Основная аксиома успешного некурящего курильщика проста, как точка: "Ни при каких условиях ни одной затяжки!" Не надо пугающего слова "никогда". При любой тяге вспоминайте эту аксиому и принимайте любые меры для ее реализации. И неважно сколько времени прошло с начала некурящего пути. Лично мне приходилось ее вспоминать где-то до двух лет. Хотя возникала такая необходимость крайне редко и в экстраординарных случаях, вроде поломки машины в левой полосе на МКАДЕ, или затяжного глюка компьютера в критически неподходящее время Самое замечательно, что преодолев этот мимолетный, но очень сильный "позыв", тут же переключаешься на решение проблемы и таки это решение быстро находится.
Желаю Вам окончательной свободы!
Успешного полета!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

а сообщения так и должны появляться с задержкой?

_________________

Спасибо вам всем большое:)

Пока все идет хорошо, накатов не было и, надеюсь, сегодня не будет)).
Сегодня наконец то выспалась без снов, наверное, первый раз за последние две недели, которые без сиг. А то каждую ночь снились подробнейшие сны, как будто проживаешь вторую жизнь, а утром состояние, как и не спала совсем))
И с головой сегодня все в порядке, в прямом и переносном смысле))) Моим коллегам со мной сегодня повезет)).

Всем легкого некурения)

_________________

Идет какой то там день некурения.
Сон начал восстанавливаться, почти не снятся сны либо я их не помню. Вес стоит на месте и даже начал чуть-чуть уменьшаться)) И это не может не радовать!
Единственное, что напрягает, так это приступы жуткого раздражения, причем без причины, такой силы, что аж внутри все сжимается и в глазах темнеет. Отпускает только после порции шоколада. Не стать бы шоколадозависимой теперь) Накатов с выходных не было, видимо затаилось НЧ, чувствую, еще не сдохло окончательно.
Весной пахнет...)

_________________

Поздравляю с тремя недельками!
21 день - какая-то чуть ли не магическая дата
А ещё говорят в 21 уходит физическая зависимость! В организме вроде никотина не остаётся.
А ещё слышала, что за 21 день формируется привычка делать что-то или не делать!
Выбирай для себя что-то или бери все 3 мнения! Главное - не кури, так держать!!

Спасибо, Любовь

Вчера чуть не сорвалась во время приступа раздражительности и психоза... Прям не знаю что с этим делать.
Но держусь, т.к. одной сигареты не бывает)

_________________

А хочешь знать и делать? Или хочешь не знать и не делать?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Хочу знать, чтобы не делать (раздражаться, психовать и т.д.)

_________________

И что ты для этого сделала (чтобы знать)? Какие нашла причины возможности срыва? Сколько шагов до него и каких остаётся сделать (нечаянно)? Отошла ли ты от края подальше и куда?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Чуть - не считается. Не сорвались и молодец. Прячьте руки за спину, чтобы не схватили чего не след.
А все неприятные ощущения старайтесь воспринимать как симптомы, ведущие к выздоровлению.
Ловите позитивчик.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa, спасибо Вам

FUKS, я честно раз двадцать перечитала Ваш последний пост, но ничего не поняла))
Я, наверное, отупела) По крайней мере, я себя так ощущаю, т.к. без никотина мои мозги превратились в желе Я прям физически чувствую, как они перекатываются
Честно говоря, это немного мешает работе... ну и ладно, пусть что хотят, то и думают))

Сегодня суббота, а мне не хочется курить) Это просто праздник какой то

_________________

Попробуем на пальцах. Чтобы сорваться, надо 1) одеться, зима на улице, 2) дойти до пункта распространения курева, 3) выбрать конкретный вариант из списка, 4) огласить свой выбор, 5) договориться с жабой, расплатиться за курево и зажигалку, 6) выйти из пункта распространения курева, 7) вскрыть пачку, выключить мозги. В ряде случаев к п.5. добавляется необходимость предъявить паспорт. "Чуть не сорвалась" и такой увесистый алгоритм срыва как-то плохо вяжутся, для его исполнения надо совсем не чуть. Подозреваю, что у тебя этот алгоритм намного проще. Приведи свой вариант.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.