что хочу написать....
Большинство качелей я заметил сопровождается диким фокусом на проблему "ОбожеЯнемогубросить"! Расслабитесь, не загоняйте себя в депрессивное состояние. Отвлекайтесь на что угодно. Начните читать про Украину, скачайте эротическую игру или зарегистрируйтесь на сайте знакомств под видом мальчика. Просто подготовитесь к неожиданным накатам, к ним нужно быть готовым. Во всем остальном делайте как советует Карр.
И про табекс. Я лично знаком с челом который год качался на качелях и спрыгнул с помощью табекса. Но он его ел не вместо, а одновременно с курением. Его хватило на месяц. После чего у него на физиологическом уровне выработался рефлекс на курение. Думать даже не может про никотин !

Спасибо! Все хорошо!!! Отвлекаюсь,отдыхаю, наслажаюсь!) У меня отпуск. Смотрю интересные фильмы, отсыпаюсь, гуляю.
Сегодня 3 дня. Ой, даже не заметила, если честно. Конкретно ломало только впервый день. Наверное, потому, что курить я давно уже не хотела!!! Заставляла себя, что ли? Затушу сигарету и через пол часа, ну, что надо наверное последнюю сходить покурить, а то как же я без нее!и так постоянно.уже тошнит от сигарет, зеленая стоишь, но это же последняя, грех не докурить!!! Фу, дура.
состояние нормальное, ничего не болит, голова не кружится. Не много чувствую хрипы при дыхании. Может кака отходит? Надеюсь это норм. А, кстати, кашель меня мучает уже 1,5 года. Не могут понять причину. Склоняются к кашлю курильщика или аллергии. Что то надо делать, с аппетитом!!! Пожевать почти все время хочется! ( ну и бывают моменты:" чего-то не хватает" " пустота". Ну и они думаю, скоро пройдут.
пытаюсь, заменить привычку "курить" на "пить зеленый час". Хочу курить, наливаю чай.

_________________
♡♥♡♥

Кашель это как я помню легкие выводят грязь, или заводят)))))))))) не помню уже точно

Ну, лучше бы, выводили, конечно!))

_________________
♡♥♡♥

Мне кажется, что никоретто не совсем хороший заменитель, так как в составе имеет никотин, источник нашей зависимости. Лучше сменить на табекс - ощущения схожи и не вызывает привыкания.

_________________

Стаж курения 25 года. Попытка №8 Мой путь

В точку!

Доброе утро!))

Когда кашель - это все выходит))) Я недели две кашляла, сухой такой был, противный, всякая бяка отплевывалась))) Но уже дней 10 н екашляю, все хорошо))) Так что и вы держитесь, все получится))) Главное - это настрой. Правильно многие говорят - вы не мучаете себя, когда бросаете курить, вы освобождаетесь и получается очень легко, если правильно настроиться))))))))

_________________

Табекс у меня есть, но он мне не очень подходит. Мне от него плохо почему- то? ( никоретте, я рассасываю за день 1-2 таблетки всего, когда совсем не терпимо. Мне сейчас хорошо, а это главное. С табексом, были совершенно иные ощущения, хотя принимала его по-графику. Да и не уверенна, что он совсем "безобидный" препарат.
Кашель, да сегодня даже усилился, откашлевается какая-то бяка. Вычитала, что можно ацц попить, что бы помоч освободиться от мокроты. Еще, поделаю ингаляции с минералкой, тоже полезно.
Вчера пила мартини, кстати совсем спокойно ( не ожидала даже!) , сегодня проснулась, был накат сильный очень, после табл Н прошел. А так, все хорошо.

_________________
♡♥♡♥

4 дня.

_________________
♡♥♡♥

Все хорошо. Днем было не очень, кружилась голова . Поспала часик и все ок.

_________________
♡♥♡♥

Обалденная белка
Мне на первых днях помогало глубокое дыхание и много минералки

Поздравляю с 4 днями!

_________________

Стаж курения 25 года. Попытка №8 Мой путь

Спасибо большое!) Да, много пью очень. Вот, только всегда кушать хочется и это меня расстраивает. Не хочу разжиреть. Надо пойти в зал.

_________________
♡♥♡♥

Хочется - кушай! Не устраивай ещё один стресс организму Рановато задумываешься о весе, я тоже так пробовала - срыв был на фоне усталости и постоянного голода (недоедания, контроля) Закрепи результат, подожди месяц хотя бы и потом уже в зал (в парк, в бассейн)

Я боюсь, за месяц меня вообще разнесет. Я и так не стройняшка. Просто может сразу "раставить все на места" ?

_________________
♡♥♡♥

5 дней! Полет нормальный!) Вот, так шаг за шагом скоро неделька, две, месяц. Чувствую себя хорошо. Накатывает, конечно, но терпимо совершенно. Сон крепкий, но снится всякая фигня (. А так, все ооочень даже хорошо.

_________________
♡♥♡♥