Всем добрый день!

Меня зовут Анна, мне 25 лет, курить начала в 14, сразу постоянно, не было перерывов в курении. Курила много, около пачки в день. Сначала родители не знали, что я курю, поэтому хоть как-то себя ограничивала, а с 18 лет все все узнали и все барьеры были сломаны, вообще перестала задумываться об ограничениях. Мысли о том, что надо бы бросить курить иногда посещали мою голову, но я быстро от них отказывалась. Около года назад я решила поставить эксперимент над собой - не пить и не курить 21 день, поскольку за это время формируется привычка организма делать что-то или не делать. Хватило меня на два дня, поскольку кружилась голова, были потери ориентации в пространстве, сильное торможение и много других, малоприятных синдромов, а обещанное чувство гордости начавшего бросать курить так и не пришло. С тех пор я поняла, что пока петух, извините, не клюнет, никаких измений мой организм не потерпит. И вот около 10 дней назад я очень сильно заблела, дикий кашель, температуры, полное бессилие, было теяжело даже есть, не то что ходить курить. И я решила сделать переыв в курении, постомтреть на реакцию организма. Скажу честно, никакой эйфории от бросания не испытываю, больше вызов самой себе - неужели мои привычки сильнее меня? Почему я должна быть зависима от чего-то? И я прекрасно понимаю весь вред от курения, но и это меня особо не стимулирует, поскольку никогда не знаешь, от чего помрешь, да и 200 лет все равно не проживешь. просто решила сама с собой поспорить)) Закурить меня, конечно, тянет, но больше с психологической точки зрения, тяжело не делать того, что делала 11 лет без перерыва. Дикой потребности в никотине не испытываю, но вот психологическая тяга сильна... Начиталась много информации о процессах, происодящих в организме, ничего подобного за собой не заметила пока, но буду следить... Надеюсь на поддержку, поскольку из друзей никому ничего не сказала и делиться не собираюсь, пока не буду уверена в результате))))

_________________

Привет, Аня!
Ну умничка, что уже сейчас задумываешься и начинаешь бороться.
Бросить курить в 25 лет в разы легче, чем в 35 например.

Удачи, терпения и главное - желания! Лёгкого некурения тебе!

Диагноз: результат в твоих руках. Ничто тебя не сломает, только ты сама можешь себя сломать, закурить "назло" или для ещё какой-нибудь глупости.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо большое! Надеюсь, что не сломаюсь))) Единственное, что напрягает - это осознание того, что мне действительно нраится процесс курения и если бы были безвредные сигареты, я бы никогда не заморачивалась о бросании. Детей хочется здоровых, так что лучше начинать сейчас))))

_________________

Тогда и незачем было бы. Хотя стоп. Ведь сигареты и сейчас безвредны - сами по себе. А вред себе и окружающим наносят курильщики. То есть практически любую безвредную вещь можно использовать (извредовать) через ж. Как говорится, дай дураку хрустальный х**, он и х** разобьёт, и сам порежется.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Аня, привет! Скоро уже 10 дней) Умничка! Не кури!

_________________

Когда я впервые бросала курить на форуме, а это было аж в далеком 2010г.))), мне очень понравилась фраза "тупо не курить".
Так что Аня, можешь не осознавать и не ждать желания не курить, ТУПО НЕ КУРИ!

_________________

Спасибо, Светлана! Спасибо вам большое за поддержку! Как у вас сйчас успехи в бросании и как муж? Когда уже второго родите?))) Не уверена, что правильно все делаю, пытаясь ответить на ваше сообщение, но надеюсь))) Прочитала ваш старый дневник и, судя по всему, процесс бросания гораздо сложнее, чем кажется... Я как-то всегда вроде понимала, что курить - это плохо и чем раньше бросишь, тем лучше... Но в тоже время понимала, что помимо моральной установки о вреде курения должно быть что-то внутреннее, что будет поддерживать в этом решении. И вот сейчас, когда посещают мысли "пойти покурить" и "от одной ничего не будет", объясняю себе, что от этой одной я уже не смогу сказать, что я не курю месяц, два, полгода, а каждый раз буду начинать заново... еще хочу посмотреть, изменится ли что-нибудь во внешности после отказа от курения. Пока не увижу результат, обратно закуривать не буду))) Надеюсь, чт внутри особо ничего не изменится,б потому что плохо от курения я себя не чувствовала никогда, а вот ваш опыт с бронхитом, головокружением, отсутствием сна тоже немного напугал. Но я себе объясняю, что если проблем со здоровьем нет сейчас, это не значит, что их не будет потом))) У меня и родители курят, как паровозы, мама беременная по 2 пачки в день курила, а я вроде здоровая родилась. Но ведб это же не гарантия, что мне с моими детьми так же повезет))) В общем, нахожусь в постоянном диалоге сама с собой, потому что простое "нельзя курить" мне не поможет, мне аргументы нужны)))))

_________________

У вас какая-то глубокая философия))) Сигарета безвредна, пока ее не закуришь, но ведь удовольствие она приносит только когда ее куришь, так что она в самом своем начале не может быть безвредной)))) А не закурить по глупости - это да, эта война еще впереди, сначала надо продержаться ближайшие бои))) Я надеюсь, что чем дальше, тем легче, поскольку чем дольше держишься, ьем обиденее сдаваться)))

_________________

Процесс сложный до тех пор, когда ты точно не решишь (узнаешь, будешь уверена), что больше никогда и ни одной затяжки. Представь доктор сказал - одна затяжка и смерть. Как яда выпить. Только мучительная, а не мгновенный цианид Вот приблизительно так я смогла себя уверить. И знаешь - очень просто бросить, когда знаешь, что нельзя и всё.


А кто сказал, что курить нельзя? Курить можно, поджигаешь - затягиваешься - выпускаешь.. Всё. Ничего невозможного. Подумаешь умирают от этого миллионы. Это же "другие" миллионы - не я!!


Ради просто красивых цифр на счётчике - не получится. Надо что-то другое придумывать

Ну пока сильнее мотивации, чем соревнование с самой собой придумать не получается. Ведь пока самого проблемы со здоровьем лично не коснутся, все эти "капля никотина убивает лошадь" не работают, я же не лошадь))) Так что я себя настраивю на доказательство себе, что поменять что-то в жизни - это гораздо легче, чем кажется))) Надеюсь, что сработает))))))

_________________

Проще: процесс бросания кажется. Нет никакого процесса бросания, есть (или нет) процесс курения.

... плохо от курения я себя не чувствовала никогда, ... Но я себе объясняю, что если проблем со здоровьем нет сейчас, это не значит, что их не будет потом)))
Безногий имбецил может не кашлять, быть здоровым, но сам его эталон здоровья урезан до уровня безногого имбецила, здоровее он не станет. Курильщик - тот же имбецил, только это официально считается нормой, и он сам так считает и чувствует, пока курит. А если перестаёт курить, т.е. делать себя имбецилом, то со временем замечает, что его прежняя норма здоровья вовсе не предел и не норма, а инвалидность, что он может быть полноценным человеком, ходить своими ногами и жить своей жизнью, без костылей в виде курева, телевизора и прочей хрени. Но приходит это прозрение не сразу и даже не на 21-й день, а зреет постепенно, годами, поэтому и не стоит ждать его, надо просто "тупо не курить".

Сигарета безвредна, пока ее не закуришь, но ведь удовольствие она приносит только когда ее куришь
Это откуда же следует? Этак можно утверждать, что микроскоп полезен только когда забиваешь им гвозди, а бензин и клей - когда их нюхаешь. Не знаю зачем искать удовольствие в дерьме, но незажжённая с-та хотя бы пахнет ароматно, а не воняет горящей помойкой.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Расскажите о вашем опыте "некурения", пожалуйста))))

_________________

Муж курит, выслан из дома). Со вторым пока тишина...
Первые разы бросания курить были намного сложнее, с чем это связано я даже не знаю. Вернее не первые, а средние)
В любом случае главная причина бросить курить это здоровье.
А изменения будут, будут обязательно. У меня давление в норму приходит, и где то через месяц кожа лица становится абсолютно чистой)
Естественно вкус и нюх восстанавливаются и т.д. Так что, НЕ КУРИМ!!!

_________________

Да я как-то проблем со вкусом и нюхом не наблюдала до этого, может, просто не с чем было сравнить?))) Сколько вы дольше всего не курили?

_________________