Привет Всем! Бросаю курить с 12 января. Держалась 6 дней, рисовала, читала Ваши удачные счастливые истории, параллельно грызла семечки, сосала мега чупа-чупсы и давилась электронной сигаретой... Сегодня сдалась... покурила, ссылаясь на стресс, по ходу нашла повод за все дни. Аххх эта зараза от выкуренной сигареты было противно от самой себя. Стыдно, пытаюсь держаться. Люди, отозовитесь, помогите. Очень надеюсь на Вашу поддержку! Как бороться с самой собой? Убить что ли? или руку отрезать? правую левую? А я так-то правша! Кстати, как фотку добавить, сижу с планшета и одни ошибки выдает... Вроде смешно, а плакать хочется...

_________________
Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой!

Последнюю - в помойку. Ею ты доказываешь себе, что курение тебе НУЖНО, что оно часть тебя и что если этой части нет, то её надо заменить протезом. А для чего тебе бросать курить? Чтобы обрести свободу от этой ненужной части или чтобы мучиться от её отсутствия?

Вроде смешно, а плакать хочется...
А что ты предпочитаешь? Хочешь - плачь, хочешь - смейся, всё по воле твоей.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

С планшета не вставишь, если только у тебя не Windows там стоит.
С Андроида не получится... С МакОС не пробовал...
Кстати, купи какой-нибудь препарат для отвыкания от курения, типа Табекс...
Нафига тебе электронные сигареты. Это бред...
Удачи!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

если кроме этого ты ничего не делаешь (раз Мелкая, то молоденькая, наверное. значит, надеюсь можно на ты..) то выздоровления не будет.
болезнь никуда не денется, просто ты держишься.. натягиваешь пружину, которая потом лопается, а болезнь психическая: в голове, сердце и душе находится.
что ты делаешь для выздоровления? какие шаги?

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

один из принципов или традиций у Анонимных такой: начиная помогать другим, помогаешь себе.
Попробуй его: начинай поддерживать других!
удачи! а вообще в этом деле нужны терпение и работа..
помни пословицу: бесплатный сыр только в мышеловке..

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Ну а я с 11, вообще ни одной затяжки. Держимся, дорогая, никто не говорит, что будет легко.
Хотя мне сейчас очень легко даётся, даже не хочется курить.. Только за рулём немного было однажды...но чуть-чуть.

Мелкая, выходи, давай вместе некурить...

_________________

Я снова тут, сегодня весь прошел в уборке дома и параллельно своей головы)

Fuks по поводу ЭЛ, решила последовать совету знакомой, у нее получилось с помощью нее бросить, стаж был приличный и количество вонючек выкуренных в день
gpp спасибо за ответ.. По поводу табекса думала, видимо реально пора покупать.

En1966 на ты даже нужно) что делаю? Наверно в первую очередь осознания зачем, почему+мотивация. Проблема в том, что позитивные мысли и воодушевление как-то резко сменяются паникой.. Не могу сказать, что чувствую какого-то безумного обострения накатов, первые дни была просто счастлива от того, что не курила. Просыпалась бодрячком, несмотря на то что заболела сразу голова не болела, свеженькая такая была...

Goodwin немного не поняла, что здесь происходит)) но я за любую помощь.
И спасибо Вам Всем огромное, что откликнулись, очень ценю!

ID Приветик) думаю обновить счетчик, а то как-то неправильно получается. Как у тебя обстоят дела?

Да и еще один такой нюансик, временно не работаю, по этому в основном всегда дома, особо не выберешься никуда, сложности с транспортом.. Дома делишки поделаешь, снежок почистишь и усеее сидишь и думаешь об этой бяке.

_________________
Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой!

Всегда пожалуйста!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Melkaya, привет!
Наш человек, я тоже со снегом развлекаюсь)
В этом году впервые наблюдала картину как женщина курила ЭС.
Ничего более позорного я не видела. Честно.
Может конечно, она её так курила...
Ну что, Бог нам в помощь, не курим!!!

_________________

попробуй посмотреть видео.. с 18.14 минуты. минут 10 вроде бы всего о психике говорит.
там, правда, про алкогольную зависимость, а у нас никотиновая. но многое сходится.
про влияние на психику медицинский психолог говорит, на мой взгляд, очень хорошо.
http://www.youtube.com/watch?v=igDECjJDHb4
как раз про наши наркоманские мысли.. мне в свое время и это помогло6 я перестала доверять своим мыслям и чувствам насчет никотина.
со временем будет заглушаться, изредка только будет напоминать, у меня тоже такое же было.
пс. а одна девушка на нашем форуме вообще написала. что она решение насчет курить или не курить будет принимать через 3 года бездымной жизни. уж тогда то точно это решение будет принимать именно она.

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Проблема в том, что ты ставишь себя в зависимость от неуправляемых мыслей: пытаешься угнаться за ними, подстроиться под них, в какой-то момент это перестаёт получаться, в результате начинается паника. Начни с осознания того, что это НЕ ТВОИ мысли, что ты за ними просто наблюдаешь, не направляешь их, а угадываешь куда они свернут. Или не угадываешь. Разгляди, вычлени в себе этот алгоритм и отключи его, научись отцепляться от мыслей. Соска делала это за тебя, из-за чего ты разучилась самостоятельно управлять мыслями, теперь учись управлять ими без соски, сама.
Намёк №1: насильно удерживая (удерживаясь за) какую-то мысль, вовлекаешься в мыслеворот, тебя затягивает в воронку, держишься за ненужное и теряешь нужное; а заметив суетность мысли и пропустив её мимо, без развития, освобождаешь руки, в смысле голову, трезвеешь и начинаешь ориентироваться в потоке мыслей, выбираешься из него и наблюдаешь со стороны, видишь то, о чём, глядя изнутри, и не подозревала (общую картину, взаимосвязь мыслей и переживаний).
Намёк №2: 99,6% мыслей суетны, резервы освобождения сознания огромны.

Дома делишки поделаешь, снежок почистишь и усеее сидишь и думаешь об этой бяке.
О снежке? Могу поручить мегазадачу, не соскучишься.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Fuks согласна с тобой полностью! Будем учиться освобождаться от ненужных мыслей

En1966 спасибо за ссылочки, буду развлекаться)

_________________
Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой!

Светлана, а мы теперь без снега, перед домом каток по поводу ЭС-она была у меня маленькая аккуратненькая, одноразовая, да и в люди я с ней не выходила. Вообще сколько лет курила, а на улице все время как-то этого стеснялась, так что думаю с ЭС максимум в кафе бы вышла.. А так теперь лежит на столике, никому ненужная)))

Любовь, Id Вы как?

Проснулась сегодня и поняла, что не хочу курить вообще. Скоро на работу должна выйти, все мысли только уже об этом) обходим накаты стороной!

НЕ КУРИМ, НЕ ХОТИМ И НЕ БУДЕМ!

_________________
Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой!

Да всё отлично! На вторую неделю пошла, потом будет на второй год и так далее)
Больше в эту мышеловку не попадусь, я же взрослый человек уже, в 30 с "хвостиком" надо это начинать понимать))

Не курим, никогда и ни при каких обстоятельствах!