Сперва понимаем, потом говорим. Если я это сказал, значит я это уже как-то понял. У тебя процесс обратный - тебе надо понять сказанное. Остальное - твое восприятие моих слов.

А ломки никотиновой нет, потому что я пока еще курю, хоть и насильно.

Господа! Больше любви и ласки друг к другу, отрицательные эмоции удобно выплескивать на сигретах:
смять, сломать, зашвырнуть, раскрошить, растоптать, выпотрошить, спустить в унитаз, и т.д....

_________________
ПРОШУ НЕ СОРИТЬ! (словами )

А еще есть одно развлечение с сигаретами: ее можно сжечь! До пепла! А еще забавнее сделать кладбище-крематорий сожженых сигарет: берешь пачку LM-а (только Lights), новую, нераспечатанную. После этого раскладываешь все 20 сигарет в рядок и поджигаешь каждую. Современные сигареты пропитаны силитрой и другими химикатами, так что тлеют прекрасно и не тухнут (как Беломор) без помощи сосательных движений курильщика. Итак, все 20 сигарет сгорают, превращаясь в пепельные палочки, и лежат их трупики в рядок... Правда здорово!?

Немного мрачновато на мой взгляд, но впечатляюще

_________________
ПРОШУ НЕ СОРИТЬ! (словами )

Хе! А как же еще пропагандировать зло сигарет и табака? Яркими красками, песнями и плясками? Надо установить негативную ассоциацию, чтобы жутковато стало, как от процесса, так и от исхода. И каждый, взяв сигарету, человек должен почувствовать себя мрачновато.

К сожалению, имхо, на негативной реакции далеко не уедешь, после долгого воздержания жуткие воспоминания о курении проходят (свойство психики), но появляются разного рода неприятности, связанные с перестройкой обмена веществ (лишний вес, замедленная реакция, депрессия и пр.), возникает вопрос со всей определенностью - а оно мне надо? а сколько все это продлится? Здесь негативом не спасешься, положительные примеры нужны и стимулы соответствующие. А смакования всякого рода на уровне мазохизма (буду бросать хоть каждый день) и фитишизма (я о соженной пачке LM) уже мало интересны, прошли это многие. А вот, что дальше?..

В середине прошлой неделе я начал курить, думая, что протяну. Не получается, очень тяжело для меня курить, поэтому силы мои кончились, как моральные так и физические, и я снова хочу не курить. Сегодня в 9:14 выкурил сигаретку пока машина грелась и больше желания продолжать курить нет. Включил считалку заново и пусть она считает.

---
5:28 smoke-free, 8 cigs not smoked, 7,60р. saved, 0:40 life saved

Уже пять часов 28 минут я не обременен необходимостью ходить курить. Можно сидеть на стуле и не бегать в курилку через длинный коридор. Так и потолстеть можно!

---
8:27 smoke-free, 13 cigs not smoked, 12,35р. saved, 1:05 life saved

Ребята, халява! Не курю восем с половиной часов! Жор напал недетский. Очень приятно ощущается во рту прохладная минералочка "Долина нарзанов".

Бросить курить просто:
а) надо СОЗРЕТЬ к пункту В
б) выкурить последнюю сигарету, ПОПРОЩАТЬСЯ с ней
в) и больше НИКОГДА НЕ ДЕЛАТЬ НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!

Пока ты не смог твердо устоять на ступени А
И не надо пытаться перепрыгивать ступени.
Будь последователен и все получится

Окак загнул!

И попробуй вспомогательные средства.

ЗЫ. не курю 16-й день )

До пункта А достигнут давно, бункт Б был уже, сейчас реализую пункт В. Он самый сложный, кстати.
Если бы я твердо не стоял на ступени А - мне был бы не интересен этот форум.
Я последователен, и последовательней меня немногие. У меня получиться не только это, а еще и то. Окак загнул!
Вспомогательные средства подорвут веры в себя могучего, создадут иллюзию надежной защиты, а по сути они с табаком коллеги. Кому ты хочешь доверять?

ЗЫ. не курю
---
9:41 smoke-free, 15 cigs not smoked, 14,25р. saved, 1:15 life saved

Земляки!!! 22 марта бросал? Если да, то мы бросили в один день

У меня была оч.неслабая суббота (в смысле дозы спиртного), куча соблазнов , но я ее выстоял
Чуйсвтую себя на все 100

По-моему, когда бухнешь нормально, то курить меньше охота, чем на трезвянку. Хотя бы потому, что страшно становится. Пока не курил - бухаешь, бухаешь и нормально. Стоит курнуть - бааах, и крышку отнесет.

А вот я наоборот очень боюсь пьянок - на них все пофигу и легко сорваться.

---
1d 2:56 smoke-free, 29 cigs not smoked, 27,55р. saved, 2:25 life saved

Вот он - мой текущий результат. Что-то для первого дня меня нехило вечерком колбасило вчера. И кашель вечером и утром запарил. Зато хоть поросняк сильный не лупит, как вчера. Только пить хочется.