привет меня зовут светлана. стаж 17 лет.Сегодня не курю первый день очень страшно а вдруг ни получиться

Привет! И я Светлана) Не кури! Всё получится) Я пока настраиваюсь, хотя хотела с сегодняшнего дня завязать. Удачи!

_________________

Привет!
Ну, во-первых, первый шаг сделан грамотно - новый день начат без отравы, так гораздо проще.
Во-вторых, отставить мысли "а вдруг не получится". Я в свое время с таким настроем не выдерживал и дня.
В-третьих, не боятся. Опять же, себя вспоминаю - пока был страх, ничего не получалось, как только страх я просто тупо отодвинул в сторону и взглянул на это "занятие" (курение) со стороны, то остались только смешанные эмоции и дискомфорт. И то и то растворяется со временем и с каждым днем становится проще.
Отныне, пока не станет легче, а это первые 3-5 дней, усиленно "курить" форум а сигареты отдать врагам

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Привет Светлана, а меня Рома зовут. Поздравляю тебя с первым днём. Пиши как самочувствие, вдруг чем сможем помочь тебе, всякое бывает. Пиши как закурила, сколько раз неудачных попыток бросить было, ну и всякие подробности зачем вообще захотела бросить.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Как правильно сказано)

_________________

закурила в 16 лет как многие подростки.Думала брошу легко но бросала несколько раз и меня хватало только дня на два или три. Сейчас хочу бросить окончательно потому что одышка мучает даже в спокойном положении да и муж у меня не курит

Привет Семицветик.
Как настроение? Как не курится. Пропала куда то.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

привет пока все нормально держусь хоть и трудно

Привет)) И меня зовут Светлана)) Стаж был чуть поменьше, но благодаря тому, что 2 года почти продержалась некурящей)
потом вот закурила снова зачем то.
Вчера тоже бросила курить. Сегодня второй день. В этот раз как то все легче проходит. Главное понять мотивации
и не переубеждать себя в обратном. Т.е. бросила - значит бросила и не находить мнимые причины - почему непременно нужно
начать снова курить!

Держись!!!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Светлана, привет!
у тебя получится, давай вместе без сигаретки?

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Удачи тебе Света! Здесь ты найдешь все для того, что бы бросить было легче! Здесь есть то как нужно поступать правильно и как нужно поступать неправильно! Еще раз удачи тебе.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

не надо держаться.
есть известная поговорка:
"Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины."

Вот и ищи возможности для обретения свободы.
каждый день, каждый час!
цепляйся за бездымный образ жизни, как утопающий за соломинку.
Сделай это своей главной целью на ближайший год.
и все обязательно получится!

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Светик, привет! Ну как, второй день пошел?

_________________

тяжеловато. нервы

Привет Света
А зачем нервничать?
стараемся держаться на позитиве, можно что нибудь смешное посмотреть. А воду пьешь? Надо пить, обязательно, она успокаивает. Свет пока не разнесла квартиру постарайся отвлечься от мыслей не нужных тебе, войди в нирвану успокойся.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.