10-день некурения -Ком в горле нарастающий, и что то похожее на простуду кашель и насморк Спать вообще трудно-вчера только в 4 заснул-корвалол не помогает

_________________

Кстати, Если по Трехлебову-то вредные привычки и интоксикации провоцируют так называемые лярвы или сущности которые отсасывают энергию)))

_________________

JohnnyLuna, сколько сигарет курил в день? У нас стажи почти одинаковые, хочу кое-что понять.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Курил 20-30 сигарет в день (и не только табак)))))-6 попыток бросания максимум на 2-3 месяца

_________________

Fox-Что именно?

_________________

Вот что япрочитал из календаря некурения :"Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей, но сложнее становится
переносить присутствие курящих людей рядом. Поскольку внутренние резервы
самомотивации подходят к концу, в ближайшие 10-­15 дней необходима
поддержка со стороны близких или единомышленников."
То есть в этом периоде возможны жёсткие срывыб что ли?

_________________

Много... вот и такие симптомы. Это организм чистится. Но, коллега, вы себя накручиваете - чтобы не спать до 4 утра - у меня такого ни разу не было. Так вы нервы вконец убъете.
Советую прочитать, а если уже известно, то еще раз освежить в памяти эту статью.
А календарь некурения... Ха! Я его читал в свое время - поржал и забыл. Потому что он со мной не совпал.
И да - прислушиваться к себе, а не к календарю. Он никак не должен быть руководством к действию, читать вот этот ужас "возможны срывы". Естественно они будут, если о них постоянно думать.

Студент к профессору подходит и спрашивает:
- Профессор, а вы когда спите - бороду
под одеяло кладете или на одеяло?
- Да вы знаете, молодой человек, не думал...
Через неделю, профессор ловит в коридоре студента:
- Слушай, парень, ну ты и сволочь!!!
Я уже неделю заснуть не могу и
так неудобно, и так неудобно.

Так и тут - если скажут будет срыв, так и будет. Не надо себя настраивать этими календарями. И все будет пучком

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Foxx-по вашему опыту что происходит с мозгами в процессе бросания-улучшается ли работа головы или остаётся прежней

_________________

Я хоть и не медик ни разу, но происходят очевидные вещи: выполняется восстановление работы сосудов, кровь доставляет кислород и мозг не страдает от его недостатка, а значит увеличивается, пусть и не сразу, работоспособность. Вот говорят "покурил - и хорошо, вдруг мысль пришла по вопросу, который все никак не мог решить". Чушь! Никотин оказывает только минутное ощущение какой-то эйфории. И да, никотин оказывает возбуждающее действие, но только первую неделю "приема", затем все идет на спад. Про это писали в одной из тем здесь, не помню только кто и где.
По себе, по своим ощущениям спустя уже 2 месяца я почувствовал весьма большой прилив умственных способностей и стал за рабочий день делать гораздо больше и с меньшими напрягами. А до момента, когда еще не перестал курить, у меня прогрессировало отупение, апатия и самая обыкновенная депрессия - мне просто ничего не хотелось делать. Казалось бы - сейчас осень, все серо и уныло, холодно, мокро, а меня это даже не волнует - я радуюсь своему состоянию.
Так что с мозгами в частности, да и с головой в целом происходят только положительные изменения. Конечно, нельзя отрицать, что могут быть скачки давления, головные боли, головокружения и т.д. - все это процесс отвыкания и перестройки на нужный лад. Эти неприятные явления - временные.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Залысина волос исчезает?

_________________

Foxx-Как установить счётчик-просто вввиду состояния бросания я немного рассеян и не могу самостоятельно его поставить)))

_________________

Не понял?

Счетчик Делаем так:
1) Ломимся в свой личный раздел
2) В настройках слева - Профиль, а там Подпись
3) В текстовое окно вставляем вот эту байду -
(img)http://cnt.nosmoking.ru/20140911/210000/14/87/army/c.png(/img)
с которой проделаем следующее:
1) вместо круглых скобок - квадратные
2) вместо 20140911 и 210000 - свою дату и время отказа соответственно, т.е. когда была выкурена последняя цыгарка. формат: ГГГГММДД и ЧЧММСС
3) вместо 14 - свое кол-во сигарет в день (в среднем)
4) вместо 87 - цену за пачку своих сигарет
и нажать Отправить

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

короче у курильщиков со стажем у мужчин волосы начинают редеть и лысеть по бокам-они восстанавливаются после бросания?

_________________

тьфу-тьфу-тьфу! мне 31 - никаких залысин, хоть и курил 15 лет. Повезло, можно сказать. А вот насчет этого - впервые такое слышу, что волосы заново отрастают на висках.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

А вот и счетчик! и отличные уже цифры

Хотя что-то меня смущает: кол-во сигарет в день и цена указаны "свои"? Или мои остались? Потому что не похоже на 20-30 сигарет в день.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart