Привет, Танюша! Очень рада видеть тебя!
Хочу, хочу, чтобы у тебя все быстрей наладилось. Ну, вляпалась в серую или черную полосу, с кем не бывает, да и в конце концов это жизнь, и должно быть по всякому, чтобы не расслаблялись.
А на счет "курю", так и правда, подумай об этом "завтра", т.е. тогда, когда будешь готова! Чмокаю тебя, ты хорошая девочка!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Скажу по собственному опыту, что бросить курить можно лишь тогда, когда сам решил на 100%. И никакие уговоры не помогут.Я бросисла курить уже 4 года назад и с тех пор даже не возникало желания закурить. Стрессы убираю шоппингом или походом к мастеру за новой прической.
Вот только кушать начала больше. Все время что-то жую. Зимой прямо поправляюсь очень -очень. Потом весной начинаю садиться на диету.
Благо, приходится скидывать 3-5 кг. Они просто у меня накапливаются в животике и смотрится это не эстетично.
За эти годы сколько всего я прошла.
1. Диеты. (остановилась на одной)
2. Пью обильно воду
3. Качаю пресс
4. Кручу круг
5. И установка на шикарную фигуру( помогает,кстати). В следующий раз напишу как именно это действует и какие есть методики.

Кстати,забыла в прошлом сообщении немного рассказать об упражнениях и диете.
Каждый день по 30 минут кручу круг магнитный. Начинала с 1-2 минут и вот постепенно довела до 30 мин. Хорошо убирает ушки спаниеля.
Еще пользуюсь роликом. Он отлично качает пресс.
Ниже кину фотки.
Про диету. Из всех попробованных мною я остановила выбор на одной. На Диете Ларисы Долиной. информации много в интернете. Найти при желании можно. Например здесь тоже не плохо написано на мой взгляд.
http://evehealth.ru/dieta-larisy-dolinojj-dlya-bystrogo-pokh/

И еще обещанные фотографии:
Вот такой круг я кручу по 30 минут в день
даже расцветка как у меня.

И вот такой ролик.


У кого остались вопросы, пишите. Если смогу что-то посоветовать из собственного опыта, с удовольствием посоветую.

Кстати,забыла в прошлом сообщении немного рассказать об упражнениях и диете.
Каждый день по 30 минут кручу круг магнитный. Начинала с 1-2 минут и вот постепенно довела до 30 мин. Хорошо убирает ушки спаниеля.
Еще пользуюсь роликом. Он отлично качает пресс.
Ниже кину фотки.
Про диету. Из всех попробованных мною я остановила выбор на одной. На Диете Ларисы Долиной. информации много в интернете. Найти при желании можно. Например здесь тоже не плохо написано на мой взгляд.
http://evehealth.ru/dieta-larisy-dolinojj-dlya-bystrogo-pokh/

И еще обещанные фотографии:
Вот такой круг я кручу по 30 минут в день
даже расцветка как у меня.

И вот такой ролик.


У кого остались вопросы, пишите. Если смогу что-то посоветовать из собственного опыта, с удовольствием посоветую.

Приветик, Иришка!!! Так тебя рада видеть, прям родные лица ))) Спасибочки тебе огромное за поддержку! Я накурилась и теперь пытаюсь вернуться в ряды героев. Надеюсь получится. Выудила из недр аптечки табекс, начала сегодня пить (надеюсь он не просроченный..). Честно говоря, просто оттягиваю время, не готова я пока. Думаю дать себе 5 дней на раскачку и в бой! Я б еще тянула, но началась аллергия , мне кажется на сигареты, да и со здоровьем как-то не очень, головные боли, кашель, воняет все и я воняю )))) фу, фу, фу
Иришка, заходи ко мне в гости!!! Я к тебе тоже загляну, хотя и уверенна, что ты к этой гадости и близко не подходишь! Чмоки

_________________

Танюшка, привет!
Рад, что ты намерена вернуться в наши ряды!
Удачи тебе! Моя поддержка гарантирована!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привееет, Генусик!!!!
Рада тебя видеть!!! Спасибо )))), да, вот, пытаюсь снова в ваши ряды, сегодня день первый и программа максимум - вернуться на любимый форум, читать и настраиваться. Так что я при деле ))
Гена, как некурица?)) Забыл уже наверно, что это за дрянь!

_________________

Спасибо большое за советы! Воспользуюсь, лишний вес страшно надоел! Сегодня начинаю заниматься, пока буду педали крутить на велике, а там хочу и обруч прикупить, все хвалят. Пресс мне почему-то легко качать, хотя пузяку наела приличную ))), видно комплекция такая. А "ушам" объявляю жестокий бой! И, главное, конечно установка! И на фигуру, и на отказ от сигарет, с ней пока проблемы... пытаюсь перезагрузить мозги (или что там у блондинок ).

_________________

Спасибо за теплые слова, Таня!
Не курится нормально, но ностальгия еще бывает...
Ничего, верю, что через 3 года все совсем пройдет!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Спасибо за теплые слова, Таня!
Не курится нормально, но ностальгия еще бывает...
Ничего, верю, что через 3 года все совсем пройдет! [/quote]
Скока? 3 года говоришь пойду, кхе, кхе... покурю, пожалуй...
Ген, ну, брось так шутить , какие 3 года, не пугай народ, и без того всем страшно

_________________

Скока? 3 года говоришь пойду, кхе, кхе... покурю, пожалуй...
Ген, ну, брось так шутить , какие 3 года, не пугай народ, и без того всем страшно [/quote]

А я и не шучу...
Просто есть такая статистика...
Хотя у всех сугубо индивидуально...
В принципе, через полгода уже МОЖНО расслабиться!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Гена, вот ты мне нравишься , сговорчивый ))))
Полгода не расслабляться как-то тоже печально , как дойдем до недели, я бросаю!
Срочно нужна другая статистика!!!

Вчера из недр шкафа достала Карра, положила на видное место. Хоть он мне не очень-то шел, но дядька хороший, мне с ним радостней. Рядом расположился (все ж думаю, просроченный) Табекс и что-то вроде малость психотропное ))), фенозепам мне не продали (злые люди), но в любом случае должно быть весело! Все! К бросанию курить готова!!!!
Теперь жду когда в голове щелкнет и можно начинать. Пока не щелкает...

_________________

Конечно, я сговорчивый, Таня!
Вот тебе другая статистика: после 21 дня физическая зависимость исчезает. А что нам еще надо?
Психическую составляющую уничтожить? Так ее можно всю оставшуюся жизнь уничтожать, ибо "жить в обществе
и быть свободным от общества нельзя...". Вот только когда последняя сигарета исчезнет с планеты Земля, а, лучше, из Вселенной, вот тогда и можно будет бросить за 21 день или вообще сразу!
Да, почему тебе феназепам не продали, сходи в другую аптеку... Это вещь нужная...
Как там твоя собачка поживает?

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Ох уж мне эта зависимость... Нет, я твердо решила мучиться неделю и все! Долго мучиться - вредно для здоровья.

Гена, я в трех аптеках была, никто не продал, говорят, наркотиками не торгуем. У меня обычно запасы лежали, а тут, как на зло, поела все. Ну да ладно, так даже интереснее ).

Собачка хорошо живет, мы с ней нашли друг друга. Я вчера упала на ровном месте, разбила колено, хожу теперь с трудом (а так хотелось спортом заняться), а собачка моя почесаться решила и как-то у нее не удачно вышло, перевернула стулья, свои миски и все на себя! Резвимся ))))

_________________

http://www.schetchik.net/vred/l_2_f_2_x ... 4_t_0.png8
Танюш, скопируй адрес и цифру 8 последнюю убери
Когда надо будет считать дни - в адресе вот эти цифры 23102014 - 23 поменяешь на дату тебе нужную

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"