Круть!) Так держать!) Респект!)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Света добрый день. Позади полмесяца. Дальше будет только лучше и легче. Трудности конечно будут и побороться еще придется. Но самое трудное позади. И ты знаешь как побеждать. Выше голову. Айда за новыми победами и свершениями.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Всем привет! Максим, Гера, спасибо за поддержку.
По постам в своем дневнике и в чужих заметила, что почти каждый говорит, что будут трудности, что придется побороться, что не надо расслабляться и т.д. Как-то это утомительно все время бороться, не находите? Неужели и на больших сроках некурения все всё время с чем борются и преодолевают?
Еще заметила у тех, кто срывается. Пишут, мол, такой ужас случился, я пошла туда-то и выкурила столько-то сигарет. Вопрос: а откуда взялись эти сигареты? Т.е. сознательно, пошла, купила, покурила. Это уже не срыв, я считаю. Срыв - это когда перед глазами пачка лежит(кто-то добрый положил и ушел, причем зажигалку тоже не забыл оставить), лежит долго, глаза мозолит, и соблазн перевешивает все. Вот это срыв.
Я вот даже если захочу "сорваться" - так нет у меня. Стрелять не пойду, никогда этим не занималась. Если я выхожу на улицу одна и не в магазин, у меня денег с собой нет вообще. Или есть, но на пачку их не хватает. Вроде бы чего проще - нужно всего лишь не покупать сигареты. И тогда не надо будет ничего преодолевать, как вы считаете?

_________________
Света тут не курит

Света. То что тебе говорят про побороться, это действительно так. Более скажу. После месяца наступит определенная усталость, от того что у тебя пройдет месяц почти непрерывного стресса. Самая большая сложность в том, что после месяца, организму нужно расслабиться и он расслабляется. Ведь после месяца временные перерывы от желания курить становятся долгими и исчисляются не часами как у тебя сейчас, а сутками и неделями. Главное здесь выработать для себя алгоритм борьбы с внезапно накрывающим желанием курить на фоне того что ты и забывать начала что приходится бороться. Бросать курить это долгий процесс, но он не такой уж мучительный после первого месяца. Просто необходимо обрисовать себе рамки за которые ты не заступишь ни в коем случае.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

У меня обычно бывает так: сначала сильно тянет покурить и мозги начинают искать оправдание одной сигаретки. После чего я сознательно разрешаю себе покурить и после этого я начинаю искать возможности для закура, которые всегда наготове..Это купленная (сознательно) пачка - чаще всего. Конечно, я сама даю себе разрешение покурить и только потом покупаю пачку.

Сознательный закур или срыв - смысл этого действия не меняется. Если бы пачка лежала перед глазами, то мозгу все равно надо было бы для начала дать разрешение покурить, то есть это тоже не срыв, а сознательный закур.

Да даже, если человек выпил алкоголя и не удержался, покурил, всё равно это сознательный закур.
Просто принято называть все эти ситуации срывами. Я предпочитала считать это случайными срывами...до того, как Фукс не ткнул меня носом в эти мои случайности.. Все они были осознанными закурами после предварительного одобрения мозга.
Как-то так..

Удачи, Светочка, у нас все получится:))))

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

наша жизнь вообще сплошное преодоление и борьба.., т.к. и смысл жизни стать лучше.
а на счет больших сроков некурения и борьбы.. могу сказать так (и думаю, что у других также) это совершенно другая тяга.. не такая, как на первых сроках..
они даже рядом стоять не могут.. такой тяги как в первые дни и недели выдержать точно невозможно.
по большому счету, это даже тягой то назвать невозможно.. вот у меня проявляется в виде стеснения, сжимания в районе сердца и каких-то навязчивых мыслей.. причем намного больше ясней видно, что мысли внешне навязываемые..
недавно прочитала у одного святого отца про бесов, что они "гнездятся как змеи на дне сердца" очень была удивлена.. даже шокирована.. потому что очень реальное чувство этого сжимания и стеснения сердца..

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Света! Не курим !!! Уже больше 3 недель!!! Я тут в лесу земляничку собирала. Угощайся :

_________________

dolche vita, да, в воскресенье месяц уже будет. Идем дальше, назад дороги нет.

_________________
Света тут не курит

Света, здравствуй. Конечно дорога некурения. одна. Только не курить. Но предостерегу. К сожелению дорога назад есть. И она очень ловкая, как в лесу можно вернуться на старое место, так и в бросании, можно быстро вернуться назад. Но здесь важно постоянно держаться выбранных ориентиров. Тогда не заплутаешь.
Удачи тебе.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Вот это правльный настрой, я иду с таким же...

_________________


Мои новый дневник и попытка

Зачем покупать? Сигареты были там, куда пошла

_________________

Дневник

Посидела с курящей подругой на летней веранде. Еду домой, ничего понять не могу, кто курил в моей машине... а это у меня от одежды так несет. Даже джинсы воняют. Все срочно в стирку. Бедные мои родители, как же наивно было полагать, вот зажую жвачку перед приходом домой в лифте, и не пахнет.

_________________
Света тут не курит

Месяц!!! Ура!!! какая я молодец, сама себя хочу

_________________
Света тут не курит

С месяцем Света! Это уже не игрушки. Ты сделала очень хороший шаг вперед. Теперь нужно учится жить по новому. Выстраивать новую созидательную систему ценности, где нет места поддержки в виде сигареты. Это как в город Изумрудный идем дорогой трудной)))))))))))))))))))) Учится жить без сигарет не просто. Держи все время ориентиры перед собой и не дай себя сбить разбросанными то тут то там граблям! Удачи!

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Спасибо,Максим,за напутствие, я иду вперед, контроль не ослабляю.

_________________
Света тут не курит