Мне 41 год. Курю с 15 лет, после окончания 8 класса подружки учили курить за школой....
Бросала 4 раза, сейчас 5 и надеюсь последний!!!
Головой все понимала, но не хватало последнего пазла... Аллена я читала 2 раза, один раз смотрела видео, но продолжала вести себя как идиотка!!!
Ладно, главное начать не делать очень помогло видео грязный никотин и гипнотический сеанс который я слушаю минимум раз в день, и подсознание действительно потихоньку начинает решать проблемки! Вот бы еще какой-нибудь гипноз чтоб все наладилось!
Подготовилась я хорошо, только не учла, что старший сын тоже решит бросить и начнет мне выносить мозг.... в плоть до таких слов иди уже покури мама и т.д.
В итоге сам пошел помоему стрелять на улицу.... А я поплакала, уложила спать дочу и опять прослушала свой гипноз.... отпустило.
Сегодня утром вспомнилось все, что было вчера.... сигарета проблем не решит, а только добавит, я это понимаю....
Короче надо искать выход из хронического стресса в который я угодила бывает и похуже, вон на Украине что творится, а у меня всего навсего рухнул мой мирок, а иллюзии которые остались я сама изничтожила, так что пришлось смотреть на жизнь такую какая она есть на самом деле!
Короче сегодня 5 день! И да, я счастлива, я живу и надеюсь долго буду жить, потому что я нормальная, адекватная, думающая женщина!

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Забыла о самочувствии написать! Тяжело было 2 дня, очень низкое давление 80/60, стала пить мате! А то у меня большая привязка кофе+сигарета, пришлось перейти на мате, и давление поднимается хотя бы до 100 и выводит гадости из организма!
Алкоголь исключила совсем больше 2 месяцев назад.

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Удачи Ира. Хоть все зависит только от тебя. Но сдесь тебе помогут. Помогут словами, и тут накоплен очень большой опыт преодоления. Очень похожий с одной стороны, но все таки у каждого свой.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Спасибо, Максим!
Очень сильно я психую что то... и не из-за отказа... просто нервы!
Люди добрые, может чего присоветуете?! Как быстро успокоиться, взять себя в руки и т.д.
Пойду валериану попробую, если кот не допил еще

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Спасибо, Максим! Поддержка мне сейчас просто необходима!!!!
кто что посоветует из успокоительного? Я психую! И не из-за отказа, просто накопительное состояние в течение года наверно..... кому что помогает, пишите, буду пробовать все, деваться мне некуда, так что бум бороться!!!!
И здорово, ребят что Вы есть!!!!!

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Ира! Я бросила 7.5 лет назад. Аллена Карра читала 3 раза. Но кроме него мне помогло то, что период в жизни был такой, что я о другом думала. Так что мой совет такой - не сосредотачивайся на бросании курить, а занимайся ДРУГИМИ делами. Наверняка, какое-нибудь новое или старое хобби найдётся. Удачи!

Привет, тёзка!
Пять дней - это уже о-го-го!
Попить можно глицин, или афобазол, но главное - научиться переключаться.
Нам с Вами не след психовать, ведь в переводе с греческого наше имя означает "Мир, покой".
Читайте дневники других форумчан, загляните к Клементине, которая не курит уже 5 лет и еще целых 10 месяцев. Но и она когда-то начинала с нуля. Ощущения на начальном этапе у всех сходны, но вполне преодолимы.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Сегодня целый день не могла зайти на сайт а было так надо!!!!
О состоянии: накатывает, продыхиваю и не даю развиваться дальше мысли, блокирую ее всеми своими запасниками припасенными.
Иногда я даже счастлива, хочется чтоб эта радость от мысли что я не курю длилась дольше!
Кофе стал безразличен, раньше выпивала чашек 5-6 за утро, сейчас одну еле еле, потом пью мате.
Давление нормализовалось, сплю отлично и удивительно не кашляю совсем, или накопившаяся гадость выходит по разному? может у меня что-то не так?
Ловлю себя на мысли, что хочется больше гулять! Хочу заморочиться приготовлением смузи
Очень интересно наблюдать за своим состоянием, точнее за изменениями происходящими с благодарным организмом:). У меня хронический вазомоторный аллергический ренит, 4 года капаю капли в нос, так вот дышаться стало лучше, капаю меньше, отказаться пока не могу, хочется дышать дышать и носом

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Здравствуйте, Ирина! Я читала Ваш дневник, респект! Мне импонируют думающие люди, которые этого и не замечают, все так естественно, как дышать . Здорово!
Глицина нет, но есть ноотропил, афобазол пила почти год после развода, когда были панические атаки, хорошо помогает при стрессе, проверено к сожалению...
Прошлой весной развелась и бросила курить сразу и именно потому, что было очень тяжело морально, я тогда подумала что если в таком состоянии смогу бросить, то уже никогда не начну.....
Месяца три не курила, пока с сыном беда не приключилась, не готова я была к такому зрелищу... я его даже не узнала, только по голосу... отправила на скорой и пошла за сигаретами и трясло меня тогда крупной дрожью.
И тем не менее правильной дорогой идем товарищи
Спасибо, Ирина! удача мне пригодится!

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Спасибки!:) Да мне и сосредотачиваться то некогда, я сосредоточена на просто выживании
Точно, а вспомню ка я как вязать крючком Спасибо! Вы все так помогаете, правда!

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Заметил, что во время прогулок нос прочищается сам собой. Но это было давно, уже давно не закладывает его, всё само прошло.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сегодня провела с дочей почти весь день на воздухе!!! Ужасно бесят курящие на улице, я их прям выхватываю взглядом.... бред какой! Стараюсь сдерживать дыхание и не идти рядом... Запах просто отвратителен!
Чувствую себя нормально, временами очень счастливой! Купила глицин, стоит копейки оказывается, ну и афобазол взяла, пусть будет на всякий...
Интересно, цвет волос вернется?.....
Благодать одним словом

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

Я сегодня видимо перегуляла, все как то сегодня с носом не так, даже на улицу капли пришлось взять ...Раз на раз не приходится

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо, FUKS! Обязательно прошвырнусь повнимательнее

_________________

1.Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
2. Хочу велик!
3. Лыжи тоже хочу!