Привет, Helennn!

Скопируй нижнюю строчку, в профиле вставь в подпись, удали красную звёздочку и будет хороший видимый погон! Удачи!

[img]*http://cnt.nosmoking.ru/20140707/003000/20/85/rupogr/c.png[/img]

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Когда пройдет физическая тяга?

_________________

Игорюха, спасибо большое)))

_________________

Привет! Как правило, сильно легче становится после 5 дней. Так что тебе совсем чуть осталось:)

Скорей бы))
У тебя уже 150 дней некурения! уже не тянет закурить?

_________________

Тянет иногда... но это совсем другая тяга, чем на первых днях. Но у меня запущенный случай, меня в качестве примера применять не надо:) Это у меня просто разборки подзатянулись...

Ну так от тебя же и зависит! Если будешь "страдать по потерянному", то долго, если просто согласишься с тем, что ты бросила курить и отпустишь "сожаления о сделанном", то можно сказать сразу, только останется привыкнуть к себе новому!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Тяжеловатый сегодня день( Сердце колотится, в ушах шум стоит. Пью валерьянку

_________________

Пей больше жидкости... Воду, зелёный чай, минералку... И дыши... Гуляй, дыши... Мне помогало) Ещё спать, как можно больше... Когда дышишь - губы трубочкой, или сквозь зубы_ Это во время накатов) Перетерпи 5-7 дней - станет легче... потом доберёшься до 10, потом 21... И месяц) будешь вспоминать, как страшный сон, а потом и вспоминать перестанешь) Собирай по крупицам новые ощущения... И по полочкам раскладывай их.... Как дышится... Запахи... Вкус... Всё пройдёт. И будет хорошо!

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

А я вдыхал на счет 3, задерживал дыхание на счет 3, выдыхал на счет 3, вдыхаешь раз, два, три, задержка раз, два, три, выдыхаешь раз, два, три, задержка раз, два, три.
При накатах помогало.
Сейчас развлекаюсь, когда иду на работу и с работы. Чет там дыхательная гимнастика.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Спасибо большое за поддержку !!! сегодня полгорода обошла, гуляла, воду пила, ела правда много( но зато отпустило, так легко стало))

_________________

Самая наивная глупость бросившего курить - ожидание полной свободы "через пару дней" после того как случилось это знаменательное событие. Но граждане, это самообман, все таки змеюга просто так не отпускает никого, нужно и побороться с ней, от этого никуда не деться. Представьте например, что вам нужно не закурить, чтобы прошла ломка, а "ширнуться" в вену, самообман конечно, но тоже отрезвляет. Уясните раз и навсегда: курение это НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ и просто так, безболезненно и супер легко от нее все таки не избавиться. Ваш мозг мается без дозы и от этого мается все тело, найдите занятие для мозга и тела, приведите себя в порядок, соберитесь, установите иной режим жизни и будет гораздо легче.Добавьте в жизнь драйва, спорта, прогулок, музыки, всего что наполняет жизнь некурильщика и обрящете. Бросить курить не должно быть целью. Дальнейший ход жизни - это жизнь БЕЗ СИГАРЕТЫ. Представьте: Был у вас камень в душе, но вы устав до крайности бросили его в пропасть, а теперь жалеете об этом и маетесь, неужели прыгать за ним? Может просто отвернутся в другую сторону и идти дальше все реже вспоминая об этом камне брошенном в пропасть. Несколько образно конечно, но по сути правильно. Ну не ждите ничего, ничего не будет. Вы просто живете дальше в качественно новом состоянии к которому вам постепенно нужно привыкнуть. Да,на это уйдет какое- то время и будет дискомфорт, но цель оправдывает средства. В один прекрасный день вы с удивлением поймете, что все прошло и живите спокойно и свободно.Удачи.

С пятеркой!
Это первые дни некурения ползут как сонная змея, а потом летят, как скорый поезд!
И становится просто некогда задумываться о такой ерунде, как курение, когда вокруг так много интересного
НЕ КУРИМ

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо:)))
Сегодня иду на день рождение..компания вся курящая...и будет конечно алкоголь..Надеюсь я пройду это испытание и не сорвусь)))

_________________

Пить алкоголь без сигарет значительно приятнее!

_________________


Мои новый дневник и попытка