Доброго времени суток всем. Набрала побольше воздуха в измученные курением легкие и решила завести дневник. Надеюсь с помощью бодрящего пинка завтра с утра не курить.
Честно признаюсь, что пыталась много раз и больше чем на несколько дней не хватало. Стаж курения аж 26 лет. Каждое утро, захлебываясь кашлем с первой сигаретой, даю обещание что завтра "ни-ни" , а завтра так и не наступает. Теперь решила озвучить свое желание в этом дневнике и с завтрашнего утра "ни-ни". После работы запасусь жвачкой на всякий случай и буду "НЕ КУРИТЬ".
Умом конечно понимаю, что надоело все - зависимость от вонючки, несвобода, запах везде и всюдуэ, страх что до утра не хватит сигарет, но все же какой-то страх все же присутствует.
Ну да ладно - решила значит решила - ЗАВТРА !!!!!!

_________________

Привет, тезка!
Молодец, что пришла к нам, будь, как дома! (Перехожу, с Вашего разрешения, а точнее без него на "ты", дабы не нажимать лишний раз клавишу Shift )
Ты не бойся завтрашнего дня, наоборот,
НАКОНЕЦ-ТО ТЫ НЕ БУДЕШЬ КУРИТЬ!!! Уррраааа!
И наконец-то твои легкие начнут дышать чистым воздухом!
Вот они завтра-то удивятся!
Ну, а чтобы подпнуть себя самой, вот почитай (или послушай, или посмотри видео (на твой вкус)),
здесь много всего.
Вот, например, мой любимый антитабачный ролик http://my.mail.ru/video/mail/damir_vip9 ... myvideo/66
NOSMOKING: лучшее, или классика жанра viewtopic.php?f=5&t=10574
А вот опыт наших ветеранов ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ http://agirina.ucoz.ru/forum/6-0-1-0-6
Почитай, Иринка, и ты увидишь, что твои 26 лет, не такая большая цыфра, как ты думаешь,
и люди со сроками нааамного больше твоего справились с этой бякой и сейчас живут здоровой, полноценной жизнью.
Хорош бояться, ведь все равно это придется когда-нибудь надо сделать, так почему бы не сейчас,
а мы поможем (и ты обязательно поможешь кому-нибудь, своими мыслями и опытом).

Ну, с Богом!

Ах, да, извиняюсь, вот еще что забыла:

п.с.: забыла самое главное:
Завтра запасаемся водой (обычной чистой водой), и как захочется сделать что-то запретное, то пьем ее родимую, глубоко дышим, а еще балуем себя любимую))), и наслаждаемся новым днем!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Irchik, привет, и добро пожаловать, в семью не курящих!!!
Дай Бог, чтобы завтрашний день дал тебе сил и воли, не закурить.
Мы тебя все обязательно поддержим, ЗАВТРА НЕ КУРИМ!!!
С началом пути, тебя!!!

_________________

Ролик - супер!

Привет хозяйке днева. Ну, 26 лет. И чё? У меня 27 было. Здесь у людей и по 40, и по 50 встречалось, и ничего. Некурим.

Молодец, хорошее решение. Успехов. Это можно сделать, нужно только захотеть.

Можно в дневе поплакать, если прижмёт. Придут отзывчивые коллеги и выпишут животворящий пендаль.

Удачи!

--------------------------

ЗЫ Надежда жива, хорошая новость. А Вера с Любовью как поживают?

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Доброго некурящего утра всем и мне любимой конечно.
Огромное спасибо всем кто поддержал словом и советом. Как и обещала себе и всем - сегодня "ни- ни".
Даже не верится, что не курю. Пока полет нормальный, но накатывает иногда. Спасаюсь водой маленькими глотками, пока помогает.
Одно странно вроде и не курила с утра, а утренний кашель курильщика как буд-то пачку засадила. Интересно это на долго?
Всем хорошего настроения

_________________

Привет!
Кашель, возможно, не по причине отказа.
Поздравляю с решением. Главное осознанно не курить. А дальше-легче, гордиться собой и не курить. Радоваться новым ощущениям, а они будут больше положительными!!! Накатывать будет... Вчера кумовья приезжали на ДР сына, оба курят, сидели под бурбон, ну что? выходил с ними на балкон и ничего, не тянуло... правда потом после их ухода обнаружил забытую пачку и тут мозг попытался меня уговорить)))) а вот хрен ему)))
Вы уже не курите и это здорово, а с мозгом справитесь. Удачи!!!

_________________

Ириная, спасибо за ссылки, кучу полезностей нашла для себя. Ролик супер.
Какоке-то непонятное ощущение у меня- как будто время не движется, кучу дел уже переворотила, а целый день еще впереди. Хм, неужели так много времени занимали перекуры? Или это эйфория первых суток?

_________________

Привет! С кашлем у всех по-разному, может быть и надолго, не пугайся, наоборот, радуйся, это гадость выходит из бронхов. Я в это бросание кашляла месяц.

Привет, я с ответным визитом:))
У меня также было, потом все в норму приходит..
Молодец, практически сутки без сигарет! Это первый результат..Эх, хорошо с ночи бросать, спишь, а счетчик тикает и никаких проблем..
Кушай мороженое:)) Ты заслужила:)) Непростое решение - бросить курить, но самое верное из всех, которые когда-либо принимает человек

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Дааа, очучения клевые , и бесконечное время, это абсолютно нормально, так и должно быть!
И это безусловно пройдет (я сама, кстати, боялась что эта тягомотина на всю жизнь), ведь не возможно поменять привычку, наработанную годами, в один день. На это нужно время, по этому ты включай дурочку и ТУПОНЕКУРИ! Все остальное сделает природа!
Твоя задача - читать, смотреть, слушать (получить достаточно информации, чтобы в твоем сознании, не было, ни единого оправдания в пользу курения), не прикуривать следующую сигарету ни при каких обстоятельствах, ну и, конечно, радоваться тому что ты РЕАЛЬНО НЕ КУРЯЩАЯ, и это уже не мечта, а реальность!!!
Поздравляю!!! Ура!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Irchik, привет!

Зашла тебя поддержать!
Ты приняла правильное решение, держись, все получится. Главное сейчас твердый настрой.

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

Martisha2014, спасибо за поддержку. Она действительно нужна. И вообще я понимаю теперь, что многое, что делается вместе не всегда под силу одному.
Вот пообещала на форуме что с утра ни-ни и как будто сил и уверенности всебе прибавилось. Вроде и люди незнакомые, и ты им ничего не должен, а все-таки чувствуешь какую-то ответственность за свои слова.
Теперь по поводу ощущений. Пока все классно, без особых вспышек. Накатывает конечно, но попрежнему вода мелкими глотками помогает. Очень надеюсь, что хуже не будет.
Решила после работы сделать себе подарок - почему-то захотелось купить духи с новым запахом.
Всем, всем кто поддержал меня низкий поклон.
Не курим

_________________

УРАААААА!!!!!! Первые сутки позади. День простояла теперь ночь продержаться

_________________

Только вперёд!

Ира, привет!
Заглянула к тебе
Не волнуйся, первую неделю действительно физически ощущается дискомфорт, но потом зато с каждым днем будешь все лучше и лучше себя чувствовать.


Ириша, подарок уже выбрала и купила? Молодец, позитивный настрой у тебя!!

Форум действительно очень помогает, здесь все будут тебя поддерживать.

Желаю тебе хорошего дня!

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523