Всем привет. Три дня назад решила бросить курить. Курю уже 8 лет в свои 23 года. Не знаю зачем?! Вот решила бросить и сократила количество выкуренных сигарет с 20 штук до 3-5 сигарет в день. Ну и заодно решила начать читать книгу Аллена Карра. Сегодня только начала и дошла до 5 главы, но сразу решила, что больше курить не буду и дочитаю книгу через 2-3 недели. А еще купила пачку сигарет и теперь она всегда и везде будет со мной. Возможно это слишком, но я из прочитанного поняла одно: Курильщики курят не потому что это привычка, а потому что это наркотик, а получается что я наркоманка. И это правда. И те кого устраивает такой факт, пусть курят дальше. Но я не хочу быть наркоманкой. И сигареты везде будут со мной, потому что я не хочу в дальнейшем сорваться. Я хочу иметь выбор: БЫТЬ НАРКОМАНОМ ИЛИ НЕ БЫТЬ. Каждый решает сам, а я для себя уже РЕШИЛА!!!

Всем привет. Зовут меня Таня, 23 года. Три дня назад решила бросить курить. Курю уже 8 лет в свои 23 года. Не знаю зачем?! Вот решила бросить и сократила количество выкуренных сигарет с 20 штук до 3-5 сигарет в день. Ну и заодно решила начать читать книгу Аллена Карра. Сегодня только начала и дошла до 5 главы, но сразу решила, что больше курить не буду и дочитаю книгу через 2-3 недели. А еще купила пачку сигарет и теперь она всегда и везде будет со мной. Возможно это слишком, но я из прочитанного поняла одно: Курильщики курят не потому что это привычка, а потому что это наркотик, а получается что я наркоманка. И это правда. И те кого устраивает такой факт, пусть курят дальше. Но я не хочу быть наркоманкой. И сигареты везде будут со мной, потому что я не хочу в дальнейшем сорваться. Я хочу иметь выбор: БЫТЬ НАРКОМАНОМ ИЛИ НЕ БЫТЬ. Каждый решает сам, а я для себя уже РЕШИЛА!!!

привет Таня!
с началом некурящей жизни тебя!) если начала читать книгу, то сокращать курение не надо!иначе каждая сигарета будет для тебя желанной, будешь получать кайф от трех сигарет в день. кури как куришь!
почему книгу дочитаешь через 2-3 недели, а не сразу?? потому что страшно! и о этом тоже пишет Карр.
еще при себе не надо держать сигарет-ты уже некурящая)
в общем удачи и терпения тебе! и все получится

_________________


мой дневник

+1 стаж 14 лет, бросала много раз и электронные курила, и не курила 2 года, все равно сорвалась, муж курит и подрывает мою силу воли:)

Всем доброго времени суток. если честно сам вот только 15 февраля этого года отказался от вредной привычки табака курения. но если честно самому было очень сложно сделать. много раз пытался но не получалось . а совсем недавно мне на работе коллега посоветовал видео курс стопникотин Метод Шичко. представляете я прошел этот курс вернее просмотрел и прослушал. и отказался от никотина совсем всего за пару дней. вот как то само посебе отошло все. хотелось бы посоветовать его тем кто все еще зависим от сигарет ни капли не жалею что бросил это гиблое дело..

Всем привет! Курю где-то лет 10. Бросать конечно не собирался и считал как и все, что в любую минуту по щучему велению....))) могу бросить. Оказалось, что не так просто бросить. Последние полтора года предпринял множество попыток, но все они длились не более 2 или 6 дней. На данном этапе не курю 3 недели, срок маленький, но чувствую в себе уверенность, что он станет очень весомым. Все плюсы перечислять очень долго, единственный минус - это постоянные сны в которых я курю))) но это не страшно))))

_________________
Беги Лола, беги!)))

Всем привет! Меня зовут Настя, мне 19 лет. Курю примерно 5 лет, сама не знаю зачем. Решила бросать это дело. Раньше курение доставляло "удовольствие", а в последнее время только чувство омерзения. Решила пользоваться моментом, пока опять не начала "кайфовать") Пыталась бросить года два назад с помощью книги Аллена Карра, но меня тогда хватило только на месяц. В этот раз хочу попробовать с его же помощью, но надеюсь, что в этот раз будет более стойкий результат, поскольку на данный момент это решение более взвешенное, чем 2 года назад. Сегодня же начну читать и как только закончу, то сразу брошу. Очень надеюсь, что навсегда) Всем огромной удачи в преодолении этой пагубной привычки!)

Ещё лет через десять взвесишь всё ещё лучше и сначала бросишь, а потом уже начнёшь читать, писать и глотать таблетки от хотелки.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Настя, попробуй посмотреть фильм снятый по этой же книжке: https://www.youtube.com/watch?v=a6Wbb--Xc84

_________________
Беги Лола, беги!)))

Всем привет)
С сегодняшнего дня решила не курить.Стаж-8 лет, бросала не раз, полтора месяца выдерживала,а потом срывалась.Понимаю,что все зависит только от силы воли,а у меня ее нет.Надо развивать! Решила бросить по следующим причинам:маленький ребенок, рост цены, постоянный запах,на данный момент нет "компаньонов"в компании.
Надеюсь,что у меня все получится)

Но может ли человек жить честно перед самим собой и своей пирамидой потребностей? Попробуем убрать с семейного праздника алкоголь, излишек еды, излишек сахара, кофе и сигареты, телевизор. Что тогда останется? Останутся люди на едине друг с другом. Если они любят друг друга (и самих себя), то они прекрасно пообщаются, поделятся переживаниями и важными событиями, попросят совета, поделятся радостями и печалями.
Очень мотивирующая статья написанная с душой. Желаю успехов на не простом но правильном пути!
http://healthy-feed.com/%D0%B5%D1%81%D1 ... %82%D1%8C/

Всем доброго времени суток ...
Я Константин и я несчастный курильщик с двумя стажами ...
Добрый день Константин )))
Первый стаж - с примерно 12 до 33 лет (бросил в связи с вступлением в секту) ...
Затем 10 лет не курения ...
Ну как не курения , временами брал (раз год пачку) но не докуривал ...
Становилось плохо и бросал , давая очередное обещание Богу в момент очередного приступа тахикардии и панического страха_)
Затем из секты выполз , понадобилось 10 лет и книжка одного из их лидеров , оставивших секту ...
Затем ...
Подарили мне как то (один какой то бес) кубинскую сигару )))
Сначала я её нюхал ...
Потом лизал ...
Дай думаю посмотрю как там дела со вкусом дыма этой "волшебной" сигары ...
Ну и закурил ...
Естественно она мне не пошла ...
Но я и тут не сдался ...
Дай думаю попробую как там нынче пахнет ЛМ сейчас ...
Потом Мальборо ....
Потом еще какая то шняга ...
В итоге я курю уже три года . по пачке Мальборо в день ...
Смешно . пишу и курю ...
Дак вот ...
Сегодня с утра закашлялся и начал замечать , что не хватает воздуха (тупо задыхаюсь) ...
Дышу часто . а воздуху не хватает (((
Запаниковал ...
Давление в норме . пульс тоже . сердце не болит . а кислорода не хватает ...
Вот и думаю . на хрена мне от этой фигни такая радость ???
И решил решить бросить курить ...
Потому что от курения нет ничего хорошего ...

_________________

Ветеран битвы под Ватерлоо ...

Не совсем верно ...
Сила воли тут абсолютно не при чем ...
А вот то . что не смогли заменить эту привычку чем то другим . это точно ...
Человек слаб сам по себе , потому что более руководствуется плотью . а не духом ...
А плоть весьма сомнительный советчик , потому что побуждает не к высокому а к более низкому , свойственному ей ...
Победа же духа над плотью заключается в том . что бы сознательно направлять мысли в правильное русло и ощущать радость в этом ...
Где участвуют несколько механизмов :
Разум , как способность находить связь , между частями и целым ...
Мудрость , как способность применять все полученное в своей жизни ...
И дух , как способность отсекать и заменять в самом зародыше все мысли . противные первым двум ...
Все вместе это есть Путь к правильному развитию ...
Заметьте . и одно и второе и третье . являются способностями , а это значит их нужно и можно развивать ...
Трудность в том . что бы научить себя делать это постоянно (не "засыпая") ...
Срыв происходит как раз на том этапе . когда человек допускает к себе невнимательность или лень и позволяет себе неправильные мысли по привычке ...
Поэтому возлюбить вначале себя , очень важно ...
Если захотите свой бред продолжу позже )))

_________________

Ветеран битвы под Ватерлоо ...

Не согласен. Дух=ветер, он сдувает препятствия (в данном случае мыслям), а не создаёт их. Дух - это и есть свободный поток мыслей, а разум - способность использовать их, отличать "хорошие" от "плохих", находить им всем правильное/разумное применение.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.