И какие опорные пункты данного "слежения" ?

_________________

Вилка в четыре килограмма! От веса по норме, до разрешенного себе.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

а подробности ? какие мероприятия обеспечивают нахождение в вилке ? и как это происходит ? по какой-то схеме или как получится ?

_________________

Вставлю и свои пять копеек. В прошлом году бросал курить - набрал приличный вес. Причину знаю - "зажор" желания закурить. Бросил на самотёк, главной задачей стало завязать с привычкой курить. И лишь недавно появление желания закурить покинуло меня. Взялся за вес. Отголодал 36 дней (основная причина голодания не борьба с весом). Сбросил 21 кг. Сейчас на восстановительном питании 21-й день. Набрал 6 кг (это нормальное явление). Сейчас настраиваю питание таким образом, чтобы лишний вес не возвращался. Где-то так.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

как я понял, в данном случае голодание это уже часть образа жизни.
я лет 15 назад немного увлекался. но максимум был 10 суток. дольше не стал пробовать. так как срывался в жор на выходе.
появляются,конечно,мыслишки немного поголодать(каскадно).но пока на этом и всё))

_________________

73,2.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Да, я этим занимаюсь 15 лет. Жор на выходе нападает на многих сводя на нет все результаты. С этим надо уметь бороться, что приходит с опытом.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Так всё просто, по возможности придерживаться правильного питания, фаст фуд совсем нет, последнее питание вечером за четыре часа до сна, больше движения (у меня бассейн и простая ходьба в течении дня), когда "расслабленность" доходит до критической черты, то сутки на воде и переход на более критичное питание, без белого хлеба и выпечки, сахара, конфет, колбасных изделий. В этот период в основном каши, овощи, фрукты и молочные продукты, полторы-две недели и дальше опять три-четыре месяца в более расслабленом ритме. Запрещённых продуктов нет совсем, просто без фанатизма ко всему. Идея диеты Мириамовой, что до 12 можно всё, тоже хорошо работает.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Правильная идея! А также полпудовая ложка и пудовый нож - и окажется, что аппетит не так уж и разыгрался.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

72,4))

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Супер. У меня за 3 недели поста - 3.300.

Везет вам, у меня с трудом минус один за пять дней вообще только на овощах и фруктах( хлебушка иногда только грызу пару кусочков в день.
Сломалось что-то у мене внутре, раньше уже бы минус пять было, проверяла много раз((

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

У меня, за три недели ограничения себя в некоторых продуктах, минус 4.5

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ясно. Как мне видится, тут главное- самодисциплина.

_________________

Да, к счастью, а может и к сожалению, без труда, в этом вопросе не обойтись. Но оно того стоит!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)