Вот уж не знала про такое. Еще один железный аргумент не начинать курить

_________________

мой дневник
viewtopic.php?f=8&t=27217

Виола такие удары очень вредны для легких, особенно если курильщик начинает наращивать темп, но к сожалению таких мазохистов на форуме очень много

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

roma210779
ой как хорошо что наткнулась на эту информацию)) А вообще кто знает, сколько легкие очищаются? Или они полностью не отчистятся?

_________________

мой дневник
viewtopic.php?f=8&t=27217

Очистятся конешно, вопрос в том что когда, есть такая программка туда забиваешь свои грехи прошлых лет и с какой интенсивностью и она тебе решает приблизительно когда будут чистыми твои легкие, когда почистится кровь от никотина, там много всего, прога будет висеть на рабочем столе и подсказывать тебе называется Smoke Free На торрентах поищи она бесплатная.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

roma210779
Чего только нет в наше время

_________________

мой дневник
viewtopic.php?f=8&t=27217

привет, Ляна, Рома, Виола!

Ляна, зависть к курильщикам иногда посещает и меня. Но я такая, ни разу не люблю поговорить даже с собой, поэтому начинаю сама с собой беседовать. На тему " а что это даст". То есть я себе представляю, что я сейчас закурю, и что случится? Удовольствие сомнительное: вроде бы уже отвыкла, поэтому радости особой не будет. У меня на этот счет есть пример с чипсами. Я одно время их сильно любила. Потом решила, что хватит лопать эту гадость и бросила. Как-то увидела в продаже чипсы и вроде бы мне захотелось. Дай, думаю, куплю, вспомню былую радость. Купила, начала есть - беее, гадость несуственая. Выкинула. И теперь хожу мимо полок и уже не хочу. Так и с сигаретой, вспоминаю свои чипсы и решаю, что не надо курить.
Ляна, не знаю, как тебе, но мне от полных запретов не по себе становится. Хочется их нарушить. Поэтому я себе курить не запрещаю. Вот как захочется курить, опять же начинаю диалог с собой: "ну в этот раз вроде бы лень курить, неохота потом вонять.... ну давай в другой раз. Я же свободный человек, никто мне никаких запретов не ставит. Хочу - курю, не хочу - не курю. Вот сейчас не хочу." Как-то так. И уже вспоминаю о сигарете все меньше и меньше. И это не накаты, а именно вдруг вспомню, что сегодня почти целый день о них не вспоминала. Похвалю себя и иду пить чай, если мысль как-то затянулась.
Рома, я тоже не заморачиваюсь сильно с весом. Самое интересное, что вес увеличился, но в одежду влажу пока. Тоже думаю, что к лету должно пойти на нет.
Виола, конечно хуже будет. Сама подумай. Легкие уже привыкли к другому образу твоей жизни. А ты вдруг их ударной дозой..... Когда ты курила, легкие привыкли и уже готовились к удару. А сейчас они от тебя не ждут ни какого предательства. Поэтому не подведи их

_________________

Вот ссылка, уже качнул оттудова)
http://fairwaysolutions.org/products/smoke-free.htm

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Нда, аж жалко их стало

_________________

мой дневник
viewtopic.php?f=8&t=27217

Опять ушла с головой. Лян ты случайно не полярником работаешь на станции?

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Прывеееет!!!)))Я с головой ушла и пока еще не вылезала...)Катастрофически не хватает времени.А хочется со всеми пообщаться, ваши дневники почитать...Наверное полоса такая "густонаселенная ":lol: .Ром, спасибо за подсказки, будет под рукой комп, попробую установить, и программу интересную тоже хочется скачать.Конечно глупо опять начинать,зацепила фраза" такого предательства твои легкие никак не ожидают".Лен ты убедительна на все сто!!!Лично в моем случае надо мозги себе подчистить, как то месяц назад я была умнее))).Я конечно хочу побыстрее ощутить результаты, и они будут, я знаю.Ну просто еще слишком мало времени прошло.26 лет дымить, и ждать что через месяц все забудется ...

_________________

Привет Лян при желании память может очень быстро стереть плохие моменты из жизни, главное задаться целью, всё что связанно с дымом всё плохое и пусть как можно быстрее забывается.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Ржу-не могу...установила счетчик!!!Ну да Бог с ним,нет времени исправлять.Всем привет!!!Вчера натикал полтинник!!! Но честно говоря самочувствие еще оставляет желать лучшего.До сих пор после выполненного дела автоматически рвусь на перекур,до сих пор мой мозг,как маленький ребенок обижается в эти моменты(типа- а где награда?)И в моменты стресса,хочется покурить.Это печально,когда я переплыву на другой берег???Сколько еще можно барахтаться? Я до сих пор считаю что не вправе что то советовать другим.Как только почувствую ту грань(а она,как ни крути есть,это ощущение относительной безопасности,когда ты можешь взглянуть на ситуацию со стороны,и уже делать какие то выводы).тогда обязательно буду заходить для поддержки других,потому что на своем примере поняла что для меня это 50% успеха(правильный совет). А мне так вообще везет,все советы от вас "в десяточку!!!"Спасибо!!!

_________________

Ну так лови еще один. Заходи поболтать в разные дневники ПРОСТО ТАК. Не про сигареты. Не про курение. Не про накаты и борьбу с ними. А просто о жизни, птичках и погоде. И поверь, когда к тебе подкрадётся мыслишка "а покурить", ты вспомнишь, как ты болтала с нами на разные темы, по умолчанию будучи некурящей. И тебе ПРОСТО ТАК НЕ ЗАХОЧЕТСЯ КУРИТЬ. Поверь. Это правда. Это не заговор. Это работает. Честно-честно. Сама не знаю как. Про сигареты вообще не говорим, а курить хочется всё меньше и меньше.

_________________

Привет Ляна, уже полтинник разменяла, по тихому, никто и не знает. Молодец, поздравляю тебя.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Программка, конечно, бесплатная, но, огорчу, полностью лёгкие не очистятся никогда, это знают патологоанатомы. Другое дело, что вы сохраните то, что осталось. И чем раньше бросите, тем больше сохраните. И это очень даже немало, поверьте мне. Альтернатива - в "лучшем случае" эмфизема и ХОБЛ (мой вариант), в худшем - рак. Это мы еще про другие органы не говорим...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.