мне табекс очень помог именно в первые дни. снимает нервное напряжение и если принимать по схеме - притупляет желание не сильно, но ощутимо.
первый раз когда бросала (вспомнила)))) самый первый раз - в период 2008-2010 точнее не вспомню) табекс пила по схеме, но курила до 14 дня, хотя вкус сигарет и был омерзителен. все равно в итоге само собой отвалилось, видимо организму надело и он сам постепенно начал забывать что хочет покурить эту мерзость)))))

коллега бросал на никоретте и чампиксе (последний раз). успешно, не курит уже 3 месяца)

_________________

Мой дневник

посмотрел вчера среду обитания, ничего нового не узнал.) То что курить - это плохо, я догадывался, но как справится с "привычкой"???)
Садишься в машину - ищешь сигарету, выходишь на улицу - руки по карманам шнырять начинают).
Ни столько никотина в организме не хватает, сколько эта привычка, 25 лет тянуть в рот эту гадость не дает расслабиться)

в машине меня очень спасает чупа-чупс. потом еще долго в задумчивости могу палочку грызть. в первые дни сама не замечая пыталась вытащить чупа-чупс как сигарету. еще говорят семечки хорошо помогают руки занять

_________________

Мой дневник

Бросаю))))

Отмечаюсь! Новичок))

Справляться не надо, само пройдёт, главное не путать привычку с потребностью.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Итак, всем привет! Стаж курения 15 лет. Свой неравный бой с этой гадостью начал год назад, до этого никогда серьезно бросать не пытался, пару дней бывало не курил из-за сильных простуд..и все....Что натолкнуло на мысль бросить? Достала зависимость-вечно бегать курить, таскать с собой пачки, зажигалки, кэш... Последний год стал выкуривать по 2 пачки в день, мог докуривая 1-ю поджечь 2-ю и понимал, что не накурюсь, хотя никотин уже из ушей тек...В своем кругу друзей, сотрудников и родственников я остался ОДИН-патриарх синего дыма))) Кто курил, давно все побросали)Часто бываю за рубежом по роду своей деятельности и там очень заметно отношение нормального общества к этой наркоманской "привычке". Собственно в большинстве своем, курят низшие слои общества- гастеры, приезжие, живущие на пособие, алкаши и всякий сброд....думаю, что постепенно и в нашей стране так будет, хотелось бы в это верить....
Итак, моя первая попытка бросить состоялась год назад, бросил сразу, без боли, переживаний и пыли, ломок не было, пластыри на пятку, свечи в жо..., мантры, табексы, заговоры от тети Дуси не использовал...Сразу! В один день-ноль сигарет и все!!! Что было дальше? Могу отметить несколько напряженных дней, когда мозг, лишенный наркоты пытался интерпритировать эту инфу в " а не закурить ли тебе, всего одну... и все)))"Это было на 4-й день, через 2 недели и через 1.5 месяца после отказа от сигарет, через 2 месяца меня ВООБЩЕ курение не парило... никак. Именно эти интервалы имеют объяснения в происхождении...Началась нормальная полноценная жизнь! Я бы не сказал,что я прям сразу себя почувствовал ангелом и на 10 лет моложе, но жизнь все же постепенно перестроилась в положительное русло по многим параметрам: улучшилось качество и уменьшилось время сна, увеличилась работоспособноть и производительность, стал спокойнее, все успевал, ушли в небытие признаки всяких недугов и заболеваний...опять таки,-секс очень порадовал) , точнее его качество и восприятие...Длилась нормальная жизнь около 6-7 месяцев, я вообще забыл что значит курить,..... и меня сгубила простота бросания и излишняя самоуверенность,- на отдыхе на островах попробовал кальяньчик под алкогольчик, не понравилось,- гадость, как ее люди вообще курят.... меня ж это не парит... потом через 3-4дня сигарку чуть дунул- тоже гадость... через неделю пол сигареты в ресторане.... и так постепенно в течение месяца опять подсел заново, и вновь пачка-две в день, желтые пальцы, одышка, апатия и весь ,всем известный набор курильщика!!!
Конечно сразу осознал, куда опять вляпался, и главное- КАК, так тупо!!!... конечно сразу стали очевидными приемущества некурящей жизни... покурил еще пару тройку месяцев, для полного осознания дерьмовости ситуации и проведения работы над ошибками. Несколько дней назад бросил, теперь уже окончательно и бесповоротно, учитывая весь предыдущий опыт!
Не столь важно как вы бросаете- сами, с помощью заговоров тети Маши, чьих то методик, - главное уяснить, что курение- это не вредная привычка, а НАРКОТИЧЕСКАЯ зависимость, на 95% это только ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ тяга, нет физической боли при отвыкании, есть только небольшой и временный дискомфорт, связанный с улучшением и перестройкой организма... и абсолютно весь дискомфорт формирует лишенный никотина мозх, это только его глюки и интерпретация... и реально, кто это не понимает и не готов к этому,- ему могут казаться и головные боли, и ломки и вечная тяга и лишение, которые могут остаться на длительный период... Мы ведь псих- составляющую по жизни вообще редко учитываем, а это очень важный аспект, из-за влияния ПСИХ и пятна высыпают, сознание теряют, кости болят и пр....но причины не физические!
Другой момент- бросать надо СРАЗУ и НАВСЕГДА! Никаких уменьшений, сокращений, пол-сигаретки, 2 затяжки- только продлевать зависимость и растягивать период перестройки! А также, я считаю, что пластыри, никотин жвачки, табексы,свечки, леденцы и пр. тоже бесполезная затея и попытка обмануть "воспаленный одураченный мозг", который в свою очередь будет пытаться вас обмануть и убедить в том, что сегодня можно еще одну сигаретку, день неподходящий для бросания, вот завтра...послезавтра,в Общем любыми способами убедить начать и продолжить курить и сидеть дальше в этом болоте! Если правильно к этому подходить, это ВООБЩЕ парить не будет, никаких ушей в трубочку и походов на стены)))
Главное- это понять и осознать, что курение-это Наркотическая зависимость, а курильщик- обычный наркоман со всеми характерными последствиями. Бобьба с этим- только полное удаление, вырезать эту опухоль раз и навсегда!!
Я очень рад, что бросил! Хоть и прошло всего несколько дней, но я спокоен и уверен на 100% в своей победе уже сейчас!!!! Чего и вам всем желаю! Выберайтесь из этой помойки, скоро там останутся только низшие слои общества!

привет Arguss мне история эта знакома до боли)

после 3 лет не курения попробовал ради любопытства заморскую сигаретку. и через 5 месяцев был обычным курильщиком)


и тут согласен! табак -наркотик, и бросать сразу надо и без никотинозаменителей. по крайней мере, я только так могу)



я тоже прекратил курить недавно, чему и рад! а то что было, это на пользу. теперь и вы и я понимаем- что не существует одной сигареты, ни глотка дыма,ни кальяна ,ни мальяна, никаких заморских сигарет!!! НИЧЕГО кроме воздуха вдыхать нет необходимости,в этом наш успех!

_________________


мой дневник

А мы уже давно здесь выбрались в люди, в высшее общество. Только вас и ждали. Что так долго пропадали в низших слоях?

_________________

-----------------------------------------------
Замечательно!А я все кальяньчик с сигарками заморскими пробовал... вот и подзастрял там))) На самом деле про высшее общество и нашу страну я поспешил...у нас пока пачка сиг не 5 евро стоит, да много еще народу курит и общество спокойно к этому относится.... мож лет через 10...но это уже совсем другая история, ко мне уже не относится)))

Добрый день. всем! С завтрашнего дня бросаю! Стаж - 15 лет. Мотивация - здоровье и энергия! Плюс у нас на работе никто не курит, не удобно как-то дымить. Карра читаю всю жизнь периодически, все понимаю, и бросаю. Как я в этот раз было три дня назад, но в первый же вечер узнала один семейный грустный секрет, он выбил меня из колеи, задымила......Тьфу ты, вообще нет силы воли.... Сейчас все таки избавлюсь от этого дерьма, все таки хочется себя немного уважать. Надеюсь на поддержку!

_________________

СТАЖ 7 ЛЕТ БРОСИЛ ИЗ ЗА КАШЛЯ ПО УТРАМ

день добрый!

если давно читаешь Карра , то должна уже понять , что сила воли тут не нужна вовсе!))все в голове у нас.
надо прочесть раз,но внимательно задумываясь над смыслом .
я тоже в свое время (первый месяц не курения) узнал кое какие семейные подробности,но это вовсе НЕ сбило меня с пути!
удачи

_________________


мой дневник

Доброй ночи! Стаж курильщицы 22 года, дневная доза 2 пачки в день, не курю месяц, бросила с "Табексом". С самого начала было легко, теперь по прошествии месяца стало сложнее, сегодня что-то вообще весь день жутко себя чувствую, нарастает раздражение, психоз. Не закурить смогу, но чувство отвратительное.

Я Миша - стаж курения около 13-14 лет , стаж алкоголизма 10-12 лет. Не пью с октября , не курю с середины января.
Мой собственный метод - закаливание. Описание найдёте в дневниках. ОЧень хорошо помогает без всяких гипнозов , промывания мозгов многочасовыми аудио лекциями и т.д. Рекомендую

_________________

А у меня вот мозга нет , ни головного ,ни спинного. Зачем он мне , ведь я поэт - непревзойдённый мастер слова !
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=27351 <--Мой собственный метод избавления от бухла и табака