Лора, приветик)))

Приятного тебе вечера)

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

И тебе доброго вечера, Саша!
Я всегда рада помочь и спасибо за чудесные розы! ))

_________________




Мой дневник

Привет, Юльчик! Рада тебя видеть.

И тебе приятного вечерочка и хорошего настроения. ) Как у тебя дела, как себя чувствуешь?

_________________




Мой дневник

Всем доброго вечера и хорошего настроения!




Время от времени человеку свойственно пересматривать свои взгляды на жизнь, потому что мы меняемся со временем и наши взгляды меняются вместе с нами.

Нашла отличную статью для тех, кто сорвался и сейчас ищет новую подходящую мотивацию для того, чтобы окончательно бросить курить.

Бросить курить. Как снова не закурить


Ситуация, когда человек хочет сделать пару затяжек, как таковая, не опасна. Но она чревата тем, что поддавшись раз, люди часто возвращаются к курению снова. Тут важно сразу взять ситуацию в свои руки и прежде чем поджечь сигарету, пять минут затратить на тщательное обдумывание своего желания закурить. Рассмотреть его со всех сторон. Четко и искренне ответить себе на вопрос - ЗАЧЕМ? Можно написать этот вопрос на листке бумаги или просто произнести его вслух. Решить, действительно ли это необходимо. Оценить, можно ли отложить исполнение желания закурить на потом.

В случае, когда подходишь к отказу от сигареты осознанно, то здравое размышление всегда перевесит спонтанное решение. А следом, уже вернувшись к привычной обстановке, вы и не вспомните об этом порыве.

Но если «непоправимое» все же случилось? Уже выкурена сигарета. Что в этом случае испытывает человек? Чаще всего страх, что все вернется, стыд за собственную слабость... Могут нахлынуть другие негативные эмоции. Ни в коем случае нельзя давать им волю, они только ослабляют. Не поддавайтесь им, расслабьтесь, старайтесь мыслить рационально. Обдумайте все спокойно.

Ситуация уже непоправима? Не факт. К тому же, после длительного перерыва выкуренная сигарета обычно не очень приятна. Это может сказаться - кашель, тошнота. Организм, уже когда-то страдавший от недостатка никотина, не хочет повторения этого. Не поддавайтесь порыву.

Что делать, если закурив, вы не смогли удержаться и вернулись к курению вновь? И теперь зависимость день за днем затягивает вас все больше. Ответ есть - ищите другую мотивацию. Если прежде достаточно сильная мотивация нашлась, то вполне вероятно, что отыщется и новая. Главное - не опускать руки и не поддаваться черным мыслям. Проявили слабость? Что ж, в ваших силах победить ее.

Если прежний способ не помогает, это вовсе не значит, что он не действует. Просто вы изменились за это время. Попробуйте как-то и ее изменить, дополнить какими-нибудь нюансами. И увидите, что метод не так уж безнадежен. Вы в состоянии с ним снова отказаться от сигарет.

Принято считать, что во второй раз избавиться от курения сложнее. Это есть доступное объяснение - если в первый раз бросают с большим энтузиазмом, с верой в свою силу воли, радуются каждому самому маленькому достижению, то во время второго раза постоянно давит неуверенность в себе, страх. Не сосредотачивайтесь на подобных мыслях. А просто бросайте курить.

И делай это только для себя.

_________________




Мой дневник

Привет, Лорик!
Спасибо)
Сейчас в личку напишу

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Не читал, всю эту опухоль все, что касается не читаю так как закурю. Не закуриваете сигаретку, просто и весь совет.

Привет, моя хорошая!

Какая у тебя чудесная новая ава - такая светлая и позитивная!
Молодец, что не унываешь, потому что наше хорошее настроение, как магнитом, притягивает к нам счастье и успех.

Личку сейчас посмотрю. )

_________________




Мой дневник

У меня в дневнике принято здороваться - и тебе хорошего вечера, Станислав.

Читать или не читать - это личное дело каждого, но в своем дневнике я хозяйка и пишу то, что мне хочется.

Легкого тебе не курения, Станислав! Все получится, просто нужно выбрать подходящую для себя мотивацию. )

И спасибо за совет!

_________________




Мой дневник

Так у Вас 1,7 года без садомазохизма Не знал, но для других это все советы, для меня издевательство, лишнее все.

У меня в подписи 2 счетчика и давай на ты.

Советы тем и хороши, что их можно давать, но каждый в итоге выбирает свой путь. )
Ничего личного, Станислав.

_________________




Мой дневник

Всем привет!
Сегодня на работе была пара проблем, но я быстро все разрулила, причем в который раз заметила, что в стрессовых ситуациях рука уже давно не тянется за сигаретой и это радует. )) Не курим и не хотим. )

Приятного всем вечера и отличных выходных!

_________________




Мой дневник

Привет, Лора!
Какая ты молодец!!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Привет, Юль!

Ты тоже молодец - не закурила в такой стрессовой ситуации.

Как ты сегодня?

_________________




Мой дневник

Добрый вечер! Огромное спасибо за статью, очень кстати!!! Особенно строки: зачем и делай это только для себя!

_________________

И тебе добрый вечер, Лена! Рада, что ты заглянула ко мне на огонек!

Да, себя не обманешь, поэтому всем нам нужно почаще задавать себе эти вопросы, чтобы не вернуться опять в дым, опять в беспросвет, опять в цепи.

Только что нашла еще одну полезную статью, сейчас выложу.

_________________




Мой дневник