Похоже, перепугал до икоты долгими годами.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

привет всем!
ну что сказать вчера первый день прошел очень хорошо, сегодня тоже, конечно организм бывало требовал никотин, но как-то вяло, не тянуло почти совсем! Очень помог в таком положительном настрое дневник многоуважаемой Ваксы и аудиокнига Карра. У нее я научилась, или точнее учусь не ныть и принять твердое решение. С ней у меня и связано сегоднешнее нахождение на этом форуме. Дело в том, что в далеком 2005 году я прочитала ее дневник и конечно ее опыт запомнился мне на долгие годы. И вот в этот раз при моих попытках я полезла искать как же у нее дела, скажу очень порадовалась, что она здесь и продолжает вдохновлять и поддерживать новичков

Сегодня я провела замечательный день с друзьми, которые оказались проездом в вене, не курила естессно
НО приехав домой получаю звонок от мужа..... Поругались... автоматом в руках оказалась сигарета вы знаете, я даже на него разозлилась, в прошлый раз сорвал мне некурение, и в этот раз опять
Моя отговорка опять курить? наверное
Короче, цель с понедельника опять некурить

_________________

Так значит Фукс был прав.
Оль самое главное не загнать себя с таким бросанием, хочется как лучше а получается как всегда, не обещай, просто готовся, а день икс сам настанет когда готова будешь.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

ААА, так Фукс меня сглазил, вот кто оказывается виноват



Бросать можно вся жизнь, а бросить только один раз. (По-моему опять же Вакса сказала) Но, думаю, обойдется, я внутри само спокойствие, а это для меня уже прогресс

_________________

Вернёмся к нашим баранам, получается второй раз тебя спровоцировап муж или скандал с ним, довел тебя до состояния закипания. Вот где твоё слабое место, в таком случае гораздо полезнее попить воды чем закурить, это как в машине закипел радиатор, добавь воды.
Зачем прибегать к старым не действующим способам успокаивания, если надумаешь не курить, готовся твоё нч будет провоцировать тебя вот таким коварным способом раз ты на него уже поддалась, значит надо слабое место сделать сильным. Мысленно потренируйся так сказать на шаблонах прошлых срывов.
И кстати у меня тоже было это слабое место, работай над собой Оля и у тебя всё получится.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Оля-ля... наверное забросает меня форум камнями, но по моему не лучшее сейчас у Вас время для качелей... решайте личное и начинайте снова! Только форум не бросайте) В момент, когда нужна ясная голова, "качево" это, - плохой советчик... Не опускайте руки! Сражайтесь за себя, расставляя приоритеты правильно... Главное помнить, что сигареты не дают нечего. Дочитайте, когда будет время, Карра до конца...

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Спасибо на добром слове! Вот именно, эта ситуэйшен с мужем может затянуться, европа все ж таки, просто так не свалишь от двух детей:-) а сражаться я буду по всем фронтам, в том числе и с НЧ. Че уж мелочиться )) севастополь просто так не взять

_________________

С форума не хочу уходить, вы такие добрые хорошо тут у вас, читаю часто, приятно быть понятой

_________________

Срывы у большого количества форумчан, это не самое страшное, точно.
Главное помнить зачем все это нужно.
Все наладится. Даже если все не так, как хотелось бы.
А теперь по теме:
Объективно, легче стало после выкуренной?
Вот по этому - НЕ КУРИМ!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20140121/080000 ... army/c.png

Оль, а ударение самим ставить?



Паш да пусть уже настроится и проблемы личные порешает, а потом уже и в огонь в смысле в избушку с конем

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Вот тут ты не прав, если я найду НЧ в оправдании, я скандал устрою и с женой и с кем угодно Лишь бы покурить. Все отмазки. Главно переложить вину на другого.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Ну все, поехали
Бычок утоплен в туалете, оставшиеся сигареты поломаны под корень, выброшены в мусор, мешок отнесен подальше в мусорник. Помоги мне вселенная сохранить настрой завтра!
Я очень надеюсь завтра вечером написать позитивную запись. Я опять с вами!

_________________

Поздравляю с первым днём... Теперь главное...сказать себе "Ни когда...ни в горе...ни в радости...- сигарета мне не поможет..." Поэтому нужно её постараться вычеркнуть из своей жизни...У нас с супругом уже неделя... Хотя он, как змей искуситель, ну чё...ну давай...Держусь...Кстати первый раз - он мне"зараза" сорвал бросание, выкрутасами своими...Сейчас понемногу наладилось... Он зная свой "косячок", даже свои психи старается на неодушевлённых предметах вымещать...То кулаком по столу стукнет, то что нибудь зашвырнёт...Потом , когда отпустит его, вижу прям ему как то неловко...Ну и паралельно глицин принимаем...Рекомендую...Только он накопительный и поэтому результат можно почуствовать примерно через дня 3-4 (сон налаживается, настроение улучшается), ну и привыкания к нему нет.Доктора его иногда называют-витамин для мозга.Я его принимаю перед сном 2 таблетки. Некоторые рекомендуют поболее, до 5 в день, но нам с мужем и так хватает...Попробуй, тогда ни какие психолоические срывы тебя не возьмут....

_________________
В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин.
© Эдуард Асадов

[quote="Вераника"]Поздравляю с первым днём...

Спасибо!! только дня еще нет
Полдня без дыма, полет нормальный, мысли конечно постоянно есть, обращаю внимание на куряк
Интересно, меня долго колбасить будет?
Хотя то сама умом понимаю, что обязательно наступит время, когда сиги не будут даже вспоминаться. Уже сама была такой, так что это точно будет

_________________

Здравствуй, Оля-ля.Вспомните Карра(неплохо бы его перечитать в процессе или послушать), тогда реально мышление меняется...Я читала, что вы его уже читали, но дело в том что прошло время и человеку свойственно забывать какие то мелочи, а они порой бывают очень важны.Из Карра -взяла для себя, научитесь думать как неурящая..."Колбасит" потому что никотин из организма выходит...Гоните саму мысль "Хочу курить" или "хочу сигарету".Если вы приболели от недостатка никотина-вы приболели.И когда вы научитесь "правильно" думать, станет гораздо легче...Физически человек испытвает дискомфорт 1-2 дня,а затем всё зависит от Вас.Как настроитесь...Хотите мучений-получите их по полной программе, сможете себя настроить, как я говорила ранее, будет как буд-то бы и не курили...Я не совсем смогла, а может быть просто здоровье уже слабенькое, но физически я болела дня 4(голова начинала сильно болеть).Когда бросала первый раз при помощи "силы воли"-всё время думала только о сигаретах и очень плохо было...а этот раз 7-й день, а я достаточно комфортно себя чувствую. Вчера даже спиртное было-немного потянуло, но я устояла...А сегодня , слава богу вообще ни одного наката...

_________________
В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин.
© Эдуард Асадов