Всем привет.Рома привет и спасибо!Я никуда не ухожу, я действительно хочу избавится от этой заразы!Вчера был трудный день для меня( наверное самый трудный за последние 14 дней),последствия такие как будто я вчера пила и натворила кучу плохих поступков, а на самом деле я вчера выкурила три сигареты и ревела весь день.Наверное НЧ издевался, а я вовремя не распознала.Что дальше?Все остается по прежнему, я сама себе простила вчерашний грешок.Не хочу и не буду менять счетчик, потому что только я одна знаю как тяжело мне дались эти две недели, и сейчас их просто выбрасывать рука не поднимется?А может быть это не правильно? Закурила, меняй счетчик?Ладно, это тоже не самое супер важное.Я чувствую себя такой разбитой, морально в кучу себя не могу собрать.Кто нибудь проходил через это?Как взять себя в руки, после того как ты скатился с горы, на которую карабкался две недели?

_________________

Лян, не знаю, надо как то опять мелкими шажками учится ходить. Хвалить себя за маленькие победы, и отворачиваться от всего того что напоминает тебе о сигарете, или искусственно вызывать отвращение.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Ляна, держись. Мы с тобой.
Счетчик - это же не для нас. Это прежде всего для тебя, поэтому обнулять его или нет решать тебе. Если обнуление счетчика будет действовать на тебя угнетающе, если опустятся руки, то не надо его менять.
Попей что-нибудь успокоительное. Может быть тебе пообщаться с подружками? Или, наоборот, выйти и прогуляться в одиночестве по парку? Не замыкайся в своей печали. А то будешь дальше сидеть, рыдать и жалеть себя. Встряхнись. И опять с новыми силами вперед.

_________________

Ляна, вы писали про первые полгода ) Знакомый рубеж. Хотя много раз казалось в течении этих полгода, что, мол "к былому возврата нет. как же хорошо, что всё в прошлом" ))) Но, так и не разу полгода я не прошёл. 5 месяцев и сколько-то-там дней )

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Зак Юниор, как так?Вы ведь все прошли, из за чего сорвались?

_________________

Лен спасибо.Я сегодня весь день валяюсь на диване ( благо Стендап весь день идет)и аккуратно прислушиваюсь к своему состоянию.Правильно Рома говорит, заново, мелкими шажочками...Я для себя еще один вывод небольшой сделала, физически перебороть-это как с видимым врагом бороться, а вот психологическая зависимость коварна...Понятно одно, в любой момент может случится психологический прессинг со стороны НЧ.Под разными видами.Я жалею что вчера проявила слабость,но что теперь, я не хочу опять травиться( тем более хорошо мне от сигарет не было!!!)Это как с партизаном воевать, надо быть на чеку!)))

_________________

Знаешь, я в старых дневниках читала про срывы. У всех так же как и у тебя: и слёзы, и противное гадкое чувство, обида на себя за срыв. Я думаю, что ты сегодня это всё перетерпишь, а вечером сделаешь себе горячую ванну с душистой пенкой, потом нальёшь душистого чаю и ляжешь спать. А утром всё будет по-другому. Плохое настроение нужно "переспать".
Удачи. И больше не кури.

_________________

Потому что... Как тебе сказать... Когда закуривал, забывал о том ради чего бросил.
То есть, забывал тот настрой, те положительные переживания от отказа. Забывал то чувство физической лёгкости и свободы, эйфорию, если угодно ))) А насчет "все прошли" )) Ничего я не прошел. Я ни разу даже до полугода не доходил. Просто зарегестрирован давно )

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Ленчик, только от твоих советов легче становится.Да, надо с собой понянчиться какое то время)))Я не курю, вчера после срыва, после того как наревелась вышла на улицу и решила вокруг дома гулять( а дом у нас длинный), пока мозги на место не встанут.Потом пришла домой уже спокойной.Не курим!Все получится!

_________________

Ура! Конечно, всё получится. Не грусти, Ляна. Вот если завтра у тебя не будет другое настроение, то.... ну блин, ну значит я была не права.
Но я верю, что всё будет хо-ро-шо!

_________________

Спасибо Лен!!!)))

_________________

А ты куда-то карабкалась? И сколько так карабкаться? Всю жизнь? ) Может лучше идти по равнине? Равнине удовольствия, свободы и здоровья?

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Не сказать что я прямо карабкалась- карабкалась, но назвать легкими первые две недели , язык не поворачивается.

_________________

Всем привет!Я изменила счетчик, сегодня должно было быть 15 дней, но 7 января у меня был срыв,и каждый раз когда я смотрела на счетчик, мне было как то не по себе...Я ведь сорвалась, и вроде бы я за "чистоту эксперимента", но отдавать две недели я не хочу, это не честно!)))Вобщем я "отдала должок" за три выкуренные сигареты- неделю!По какой то моей арифметике - все честно!И люблю я красивые цифры)))Сегодня на работе чувствовала себя паршивенько,надо в такие моменты уверять себя в том, что это временно.Потому что когда тебе плохо, ты забываешь о том что все пройдет, и будет время когда я буду вспоминать как я себя когда то уговаривала не курить.Сейчас у меня потерянны приоритеты, и я не совсем понимаю что хорошо и что плохо, я не понимаю устала я или нет...Сегодня даже решилась дополнительно под работать в этом месяце, что бы занять себя.( меньше думать, меньше кушать) ))).

_________________

Привет, Ляна2014! Счетчик не главное - главное не курить, чего тебе и желаю!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.