Танюшка, привет!
5 и 5, и с наступающим тебя Новым годом!
Здоровья, улыбок, удачи и счастья!
Вперед!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Танюша, поздравляю тебя с Новым годом!
Пусть он будет радостным и благополучным для тебя!

Снежок летает в воздухе морозном,
Приходит Новый год в сиянье звездном.
Ты этот праздник весело встречай,
А главное желанье загадай,
Пусть елка серебром переливается,
Ведь все мечты под Новый год сбываются!

_________________




Мой дневник

С новым годом, Танечка!!))) Исполнения желаний тебе!)

_________________


мое решение не курить

Привет всем, кто меня еще помнит и тем кто не помнит тоже привет!

Вот пришло время вернуться на сайт (((. уже и не помню сколько не курю, надо посмотреть, наверное около 10 месяцев. За это время я набрала 27 кг и ничего не могу сделать, какие то безумные диеты, спорт, имбирь, зеленый кофе, жиросжигатели и т.д. Список можно продолжать до бесконечности. Я трижды меняла гардероб за это время и даже не представляла, что когда-нибудь буду носить такой размер одежды... Сперва я решила, ну что делать, буду теперь жирной, но пришло лето и я снова иду покупать летние вещи, страшно сказать какого размера. Я до сих пор сама не верю, что столько вешу. Короче, решила я закурить. Вполне сознательно, но не без сожаления. Сперва попыталась курить кальян, но как-то уж очень кашель душил. Тогда я купила сигары. От первых двух затяжек очень маленьких не поплохело и просто вывернуло наизнанку. дасть, скажу вам, страшная... Купила сигариллы, первые штуки 4никак не шли, плохо и все тут, но я себя заставила ))))). ПОНИМАЮ, ЧТО ЛЮДИ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ И ДУМАЮТ: "вот это редкая идиотка!!!!!", но я действительно ДИКО УСТАЛА ОТ ФИТНЕССА, ДИЕТ И СЕБЯ В РОЛИ ТОЛСТУХИ. Сегодня попыталась курить сигареты, оказалось, что это самое мерзкое из всего вышеперечисленного. Голова кружиться, вонь жуткая, тошнит, редкая гадость. Все как первый раз. Купила пачку, вторая пошла уже легче. И вот теперь сижу и гложат меня мысли гамлетовские - КУРИТЬ ИЛИ НЕ КУРИТЬ. Сейчас вспомнила про дневник, вспомнила как было тяжело бросать. И так жаль потраченных усилий. Что делать даже не знаю...

_________________

НЕ кури! мне кажется ты уже в ловушке никотина. Не факт, что на сигаретах ты быстро сбросишь вес. Может обратиться к диетологу? они и по скайпу консультируют.

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289

Что еще хотелось бы сказать для бросающих, все страхи жизни без сигарет оказались напрасными. Жизнь без курева прекрасна! я пережила кучу стрессов, совершенно спокойно общалась с курящими и желание курить уже не было совсем. Я перерыла весь интернет и поняла, что есть небольшой процент людей, столкнувшихся с такой же проблемой как у меня. Те, кому не помогает в борьбе с весом ничего. Это правда. Я обещала себе, что закурю, если вес не перестанет расти полгода назад, но так и не закурила. Все тянула, тянула и верила, что справлюсь с проблемой веса. Не получилось. Понимаю как легко вернуться в никотиновое рабство и пытаюсь выбрать из двух зол. Я не хочу курить, но просто не вижу другого выхода. Обидно. Я даже не знаю, зачем вернулась на сайт. Сейчас еще я чувствую себя некурящей и знаю, что могу не курить. Но пройдет неделя, другая и я уже не смогу о себе этого сказать. Сегодня курить противно, завтра терпимо, а потом ты уже не можешь не курить. И ступая на этот путь, хотелось бы еще раз остановиться и хорошо подумать. Вот за этим я и вернулась.

_________________

Привет! думала уже все спят. Дело в том, что с сигаретами я, честно говоря, уверенна, что вес уйдет. Я общалась с диетологом, пила таблетки, кстати, они все ужасно переносятся, ничегго не помогло. Проверяла щитовидку, думала, может какие проблемы со здоровьем. Занимаюсь спортом по 2-2,5 часа каждый день, не ем после 18-00, сижу на правильном питании, делаю массаж. Недавно отдала подруге все чудо препараты для похудения, получилось тыщ на 20. короче, закурить, моя последняя надежда ))))), как бы бредово это не звучало.

_________________

я в очередной раз просто оставлю это здесь)
http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

А вот и старые знакомые! о.к. Спасибо! пойду читать.

_________________

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Привет!
А я решил, что не смогу выдержать морального изнасилования сигаретами.
Вес нажрать и еще закурить в итоге , брррр
"Терапия" курением неоднозначна.
Может и помочь, а может и нет, у людей по разному бывало.

Касательно спорта и питания.
1. Тратить больше чем ешь, без контроля питания спорт бесполезен. Тяжело только первое время.
2. В спорте интервальные тренировки разгоняют метаболизм в 3-4 раза сильнее, чем тлеющий окурок. Но в отличие от него не старят досрочно на 10-15 лет. Это личная практика, а не пересказ фитнессплетен На интервальный лад можно перекроить любую тренировку в рамках своей формы.
3. Курение "дожигает" 300-600 ккал. Не меньше дожгут несколько кг мышц, заработанных за год-два в зале.
Это для долговременной фиксации результата похудения.
Чертовски красивый метод надо сказать)


Алкоголь? Даже малый, даже мизер-он может очень фигово завернуть метаболизм,
принципиально 100% исключить. Абсолютно. Ни капли. Любой. Даже квас.

2-2.5 часа спорта в день, это много и не нужно, что-то делаешь не так.
утреннее кардио натощак, и вечерняя сила в интервальном ритме(хотя бы та же P90X или Инсайнити), 1200ккал в хорошем балансе БЖУ
взорвут твой организм и вес полетит вниз.

Здравствуй, моя хорошая, не хорошая!)))
Ну что ты, Танюша, волну гонишь? Ни какой ты не редкий процент, не льсти себе))))!!!
Прибавка в весе это нормально, плюнь в лицо своему диетологу.)))
Срок твоего не курения еще не на столько громадный, чтобы делать выводы...(тем более такие выводы).
Да, лишний вес есть, и он не радует, так скажем, мягко говоря, НО...
да на хер надо тебе это никотиновое говно, которое покроет твой слой жира, слоем никотина.
Танюха, срочно прекрати вестись на НЧ-новские уловки, ведь изначально предупреждали, что есть критические моменты, в том числе 9 месяцев. Забей на все, и продолжай не курить. У каждого организма, свой механизм и время восстановления.
И значит, что, чтобы ты пришла в норму, нужны, возможно, другие методы и/или время. Со своей "колокольни" могу сказать, что, лично я, практически только сейчас, начала, более спокойную не напряжную борьбу с весом - т.е. только сейчас я раскачиваю свой вес в другую сторону, без насилия и депрессии- стараясь получить от этого удовольствие, а значит и результат.
Танюсечка, моя хорошая, помни - НЕ КУРИТЬ это ХОРОШО, все остальное от лукавого. Давай найдемся в контакте и/или по скайпу, обсудим, обмусолим, обмозгуем (но курить, это не вариант, по любому).

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Закуривай Татьяна!!! ВЕс чуток может и уйдет, а в следующее бросание ещё добавится сколько то кг.. а потом ещё
И будешь и курящая и толстая. Я так 2 раза попалась на уловку НЧ.
В третий раз изначально решила : лишний вес не помеха для не курения и что бы ни было ни одной ни при каких обстоятельствах.
Я понимаю ситуацию, у самой больше 7 кг плюс...

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Но с 1200 ккал надо осторожно

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Мне кажется Татьяна просто очень много на себя сразу взвалила, так любому будет тяжело.
Не кури, солнышко, побереги себя)))

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289