Так не спеши давай по порядку Оль

вот так у тебя должно быть

http://cnt.nosmoking.ru/ГодМесяцЧисло/ЧасыМинутыСекунды/СигаретВДень/СтоимостьПачки/ТипСчетчика/c.png

Вставляй вместо букв свои цыфры это можешь делать у себя в дневнике, выдели будущий счетчик и нажимаем Img а потом скопировать все к себе в профиль, в подпись и должно всё у тебя получится

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Уже вставился, осталось только лишнее отрезать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

с 35 попытки что-то получается

А можно спросить, если пачка 4,40 евро стоит, как поставить? ставлю 4,40 = не берет

_________________

не знаю он наверно в рублях считает или копейки не всчет потому так и получается.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Приняла ванну сегодня вечером, с книжкой Карра, и вот невероятно, насколько мы себя лишаем когда курим. Ну не идиотизм, вот я раньше могла так подумать - не буду щас в ванну лезть, я ж разпарюсь, а мне еще на балкон идти покурить

Бывало у вас так, вроде не думаешь, а сядешь читать дневники и описанные мучения, как сам вроде мучатся начинаешь? Психосоматика чтоб ее! Как у медиков, учим болезнь сердца, у всех сразу сердце болит, учим вшей, начинает чесаться голова

_________________

Вот и подошел второй некурящий день
Что могу сказать, меня не глючит, почти совсем, физически ломки нет, это наверно результат моего внушения, что физически мне будет никак. Раньше при попытках мутило, першило, кружилась голова, сегодня наоборот радуюсь, что желудок почти не дает о себе знать! Появился аппетит, дай Бог, скажу шепотом, мечта набрать 10 кг
Но мыслей о курении много, особенно при чтении форума, некоторые так вкусно описывают хотение, что даже покурить захотелось

И еще есть страх, что вот переживу, а через год могу опять закурить, неуверенный в себе я человек. После двух беременностей закурила же дура! Наверно не нужно об этом думать, это просто страх будущего вообще, а не сигарет конкретно
Для начала, как правильно пишет Рома, нужно прожить ситуации в которых я всегда курила. Вот и будем к таким готовится

_________________

Оля-Ля! Я вам завидую
Это к мечте о набрать вес
я вот набрала, а скинуть мееееееееедленно получается. А теперь вот сорвалась, и наверняка наберу еще больше

А про ситуевину на балконе - могу точно сказать, что наоборот - надо туда выйти и пережить несколько раз ситуацию, и потом станет понятно, что балкон прекрасен и без сигареты, и совсем с ней не связывается

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

Оль, я не знаю почему у тебя так, обычно при чтении дневников происходит наоборот. Отвлекаешься и настраиваешься на хорошую волну.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Оля, привет! Ты как? мой третий день проходит крайне тяжело. расскажи как ты борешься с этим

Плохо, я ревуууу
в семейной жизни кризис, и это вылазит наружу
раньше бы обкурилась бы!!!
щас всплывают фразы с форума, что сигарета это уход от проблемы, кстати, возможно они и привели к этому
Стала взрывоопасной, и сразу в слезыыыыыыыыы
пошла поплачуууууу]
Как все плохооооооо

_________________

я тут чтоб не плакать решила следовать разным советам. серьезно. йога и гипноз. может и не помогли, но отвлекли точно. ))) вот хоть смейтесь надо мной хоть нет. под гипноз чудно вздремнула или нет...

Оля, привет!
Сигарета никакие проблемы не решает.
Я на начальном этапе пил сильные успокоительные, если был проблемы...
Брал пример с тех людей, которые никогда не курили.
Они же не бросаются за сигаретой, когда им плохо. Она им просто не нужна.
Поплачьте, выпейте успокоительное, и жизнь наладится!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Спасибо вам!
просто че то совсем плохо с мужем
лезут предательские мысли
но сейчас приедут некурящие гости и пробудут до 8! с ними точно не покуришь


Господи, тошно как!

_________________

А я тоже когда то скачивал аудио файл, там мужик таким спокойным голосом зомбировал о вреде курения. И так классно получалось у меня при прослушивании дрыхнуть,хотя спал и слышал голос его, а иногда и сон снился .В общем мне понравилось, даже начало у него классное, расположитесь по удобнее и раслабтесь, ничего если вы уснете и такое в этом роде. Прослушал с удовольствием, там ещё музыка фоновая была такая спокойная.

_________________

Лекарство выписывается врачами при их бессилии что-либо порекомендовать больному, кроме этого.
С. Бубновский.

Дай Бог здоровья Вашему мужу!!!
Все будет хорошо!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!