Время начинать и время кончать. Сейчас второе. И бежать не надо, ты 25 лет бежала от себя, теперь жди отставшую себя и не бойся встречи с собой.


Не справиться с усталостью, а не замечать её, как и многого-многого другого (вкуса к жизни).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здравствуйте. Меня зовут Максим. Стаж курения 21 год с двухлетним перерывом. Мне 39 лет. Дома очень хотели что бы я отказался от курения. К сожелению это не самая сильная моя мотивация. Все таки хочу быть свободнее. Пусть в моей жизни не будет этого хомута, в виде постоянной зависимости от того есть ли у меня сигареты, хватит ли мне их до завтра и т д. Может повторюсь. Надоело хрипеть кашлять. Хочется быть помоложе)))))))))))))( кризис среднего возраста как ни как)

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

В полку прибыло!!! Стаж курения 12 лет, 1,5 пачки в день. Бросил резко в один день! Не курю полтора месяца)))

Пока случается. Но до первого дымка... Как-то во время такого желания рядом случился куривший человек. И я с удивлением поняла, что мои воспоминания о табаке сильно отличаются от реальности

_________________

Курю 13 лет. Сегодня первый день. Надоело быть зависимой от этой гадости. Чувствую как теряю здоровье, еще и плачу за это из собственного кармана.

Нашего полку прибыло!) С Новым годом! Заводите дневники, чтобы получить обратную связь и поддержку.

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Привет!.Присоединилась к сайту, но никак не могу решиться бросить. Стаж 28 лет. Полторы пачки в день. Уже несколько раз бросала. Здоровье поджимает. В жизни я сильная. А здесь никак. Помогите!

_________________
-Всё будет Хорошо.

Привет!
А Вы попробуйте.
Объективно, совершенно ничего не теряете.
Получится - хорошо, не получится... ну значит все будет как сейчас, только завтра еще хуже будет со здоровьем.
Настройтесь правильно. Это тяжело, но не больно.
Если есть паника не покурить завтра, то довольно болезненное начало будет и вряд ли положительный результат.
Почитайте дневники форумчан.
У каждого своя метода, но цель совершенно одна у всех.
Можете расчитывать на поддержку форумчан практически круглосуточно, они хорошие.
Правда нос задирают как только год не покурят
Но по рукам Вас бить никто не будет. Вы или курите или нет.
Говорю как бывалый
Уже 30 не выкуренных сигарет и почти 2 евро экономии на сигаретах, которые я уже пустил на еду

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20140121/080000 ... army/c.png

Как это в жизни? Жизнь только начинается.

- Медведя поймал!
- Веди сюда!
- Да не идёт!
- Так сам иди!
- Да не пускает!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здрасьте)
Приятно познакомиться! мне 27, курила с 2003 года, почти 12 лет (кошмар! можно сказать всю сознательную жизнь ). когда неполная - когда целая пачка в день.
первый раз бросала 1 сентября 2011 года, просто в один прекрасный день не закурила) не без помощи табекса. продержалась 3 месяца, в этот период забеременела, по моим подсчетам чуть ли в не 1 день бросания))) не начала и после ДТП и как следствие выкидыша, хотя в больнице и было тяжело, больно и тоскливо. закурила позже из-за какого-то глупого раздражения на работе.
краткосрочное бросание было на работе на спор, даже дату не вспомню, только помню что на новогодний корпоратив со спорщиком пошли, покурили, пообещали друг другу бросить после НГ праздников и начали постоянно переносить даты) мотивации никакой)
следующий раз в апреле 2012 - неделя. умер близкий и любимый родственник. не знаю что мне в этой потере дали сигареты, но в помутнении я потянулась и продолжила курить как раньше.
январь 2014 года. уже некоторое время я не получаю удовольствие от курения, меня напрягает дым и запах, курю чуть не каждые полчаса. не из-за тяги, а как бы сказать - лишь бы покурить ради самого процесса. пахнут руки, волосы, одежда, шуба. вес мой уже лет 8 45-48 кг, хотя в 2004-2005 я весила 55. болезненная худоба и впалые щеки последние года два. в 27 никаких округлостей фигуры, хотя все пропорционально. сухая кожа, морщинки. сушняк одним словом
вес не набирался даже на ЗГТ, хотя при назначении врача я в душЕ уже потирала ручки и уже представляла себя с аппетитными формами)))))))
постоянная сонливость и я не высыпаюсь по выходным даже за 12 часов беспробудного сна, не говоря о проблемах с ранним подъемом. также думаю мое нескольколетнее постоянное учащенное сердцебиение из той же оперы)
без поддержки конечно тяжеловато, особенно в те моменты, когда сигарета была неотъемлемой частью обстановки. у меня это например машина. как рефлекс - села за руль, выехала, прикурила. по дороге на работу (не более часа) успевала покурить 3-4 раза
в общем принимайте в свои ряды!

_________________

Мой дневник

добро пожаловать Елена!
так как у Вас получалось не закурить в стрессовых ситуациях, то не курить вы сможете, и довольно легко!) важно лишь - ваше сильное ,стойкое желание!!!
почитайте Карра , если не читали, полазайте по форуму(тут много интересного) и вперед в без никотиновую жизнь!
вес вы наберете,не переживайте, я сам худой и в первые пол года набрал килограмм 8 , чему был очень рад))
заведите дневник, как тут у многих и вперед
а что такое ЗГТ ?

_________________


мой дневник

Mitya77 спасибо! я уже немного почитала темы. карра читала, в институтское время 2003-2004 годы, прочитала за 2 дня, но видимо несерьезно отнеслась на фоне общего ажиотажа (одногруппники говорили мол почитали и усе, бросили, сами того не желая))). подумала что ничего нового не узнала и пошла покурить.
смотрела на днях фильм из серии среда обитания про табак, немного в первые дни мозг вправило. плюс спасаюсь еще чупа-чупсами с рефлексами и табексом.

ЗГТ - заместительная гормональная терапия. гормоны в общем пила, почти год. на них обычно поправляются, но у меня ни на грамм сдвига не было.

_________________

Мой дневник

среда обитания про табак, хороший фильм!
почитайте еще раз Карра, сейчас Вы уже некурящая, поразмыслите над книгой, не торопясь ) можете растянуть чтение на недели) говорят есть еще издание легкого способа на 600 страниц не видел такой книги, но думаю она подробней все опишет Вам!
Удачи Вам!

_________________


мой дневник

Всем привет!)
Курил 25 лет не более пачки в день. С одной стороны не много и в принципе так бы и продолжил (многие знакомые курят гораздо больше), но чем дальше, тем больше стал задумываться о собственном здоровье.))
Не курю уже 3-й день, периодически накрывает и ловлю себя на мысли, что иду искать сигарету, что бы закурить ...)
к счастью еще держусь)
Для помощи бросающим курить предлагают и жвачки, и эл-е сигреты, и таблетки. Стоит ли обращать внимание на это?)
Подскажите знающие люди (кто уже бросил).

привет ! некоторые камрады тут на форуме, используют в помощь ,жвачки, табексы, никорете . если поможет Вам- почему бы и нет!
я например никогда не использовал ничего подобного, сам и только сам)
а где же все?? использующие заменители\облегчители) подскажите

_________________


мой дневник