Ну вот. Жуем-с. Невкусно. И в горле першит. Посмотрим потянется ли рука теперь.

через час можно уже спать. Забыла никоретте в машине. Сначала порывалась побежать. Но щас ничего. Думаю до сна до терплю. Должна.
А еще я слушаю вот это радио
http://www.101.ru/?an=disco_80

Так и знала - это было еще не все а только начало. Ладно. Назовем это подготовительный этап. Теперь уже все запасено - таблетки жвачки витаминки водичка союзник в лице ребенка и главное МОТИВ. Никаких послаблений. Спокойствие и выдержка. Пошли по-новой.

Ириска, не надо впадать в отчаянье. Ты не напрягайся, все оч просто. Скажи себе :"Я прекратила курить" И все. Зажуй никоретту, и забудь об этом.

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Максим спасибо Я совершенно спокоен. Расслабляюсь прям на глазах. Это ты прав я перенапряглась вчера - но видимо мне нужно это было. Сегодня должно получиться. Сам-то как?

Мне 1-2 дни обошлись в легкую, на третий- да... тяжко, но форум вытащил, клянусь. Оч помогло

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Bupropion - это общее название, коммерческое название Wellbutrin или Zyban. Антидепрессант (несовместим с ингибиторами моноамин оксидазы (MAOI) !!!) .
Тут неплохая инфа.
http://www.mentalhealth.com/drug/p30-b04.html
Я так понял , что дают при однополярной депресии или при биполярной с превалирующей депрессивной фазой.
В общем, осторожно и только под контролем _хорошего_ врача.
ЗЫ Никоретт безопаснее на порядок

Ирис, по-моему ты изначально слишком трагично относится к бросанию. Не надо так "...5.4.3.2.1... и все???", как будто прощаешься с кем-то.
Да, действительно все, но только встречаешься наконец-то .
Эт я те грю

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Wellbutrin - точно он и есть. Мне по-моему вообще самую минимальную дозу назначили. Я почти не чувствую ничего. Настроение правда улучшается. Начинаешь думать почему вот не всегда такое состояние. Нормальный здоровый оптимизм.
Я правда не пойму каким образом от них курить может не хотеться. У меня например когда слишком хорошее настроение - мне надо срочно его сбить. Сигаретой. Иначе такая супергиперактивность развивается. Я из-за этого собственно и срывалась. Бегаю бегаю кругами. А потом раз - и опять закурю.

Максим . Просто я знаю что мне сейчас тяжело будет бросить. Это чисто усилие воли под воздействием разума. Частенько бросают ведь когда какой-то благоприятный момент. Ну ты понимаешь о чем я. У меня ничего подобного нету. Дофига стресса. Никакой перемены обстановки. Но я поняла что это замкнутый круг. Надо просто что-то делать. Сейчас хватаюсь за любую соломинку и очень надеюсь на этот форум. Очень помогает когда знаешь что не один.

Все все молчу. Конечно Максим ты прав. Not a big deal. Подумаешь курить бросила. Сейчас все хорошее только и начнется

Ты думаешь, здесь клуб счастливчиков? Отнюдь.
Вон Гуля, два дня назад головой о стенку билась, любимай бросил. У Ольги на работке проблемы. У мня тож по-всякому....У всех хоть по одному таракану, да есть...
И эти тараканы мешают нам.
И пусть здесь не 500 чел, как в статистике, а макс.100 по случаю, но хоть один из них да знает способ, как избавиться от твоего конкретного таракана, по-крайней мере, от похожего есть рецепт. А уж дальше-сама.
Так шо не стесняйтеся, дамочка, ежли больно, кажи-"Больно", ежли смешно-"Смешно" и дале також....
То, что тяжело - от лукавого...
http://optimalist.narod.ru/vst6.htm
Почитай, просто заменяй алкоголь на никотин

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

2iris: я тоже в неблагоприятный для себя период начальный этап прошел
Потом подумал что может к лучшему - стресс стрессом вышибать (или как говорят дурь дурью вышибают)
В этом что то действительно есть - хорошо концентрируешься на преодоление всяких "препятствий", хотя может быть немного и больнее но терпимо (типа из огня да в полымя )

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Ирис,ты сама сказала очень правильную фразу:надо порвать замкнутый круг.И,уверяю легче это сделать,начав с бросанья сигареты.Всё остальное постепенно рассосётся само собой.Я сама курила 16 лет от2,5-5 пачек Кэмела в день.Я готовилась к страшным испытаниям при отказе от сигарет -ничего подобного не было.Когда очень хотелось-брала никоретте.
Беда Америки и Канады- бизнес на медикаментах и БАДах.
Если подсядешь на антидепрессанты -конец.И эта зависимость посильней никотиновой будет.Ни о чём не переживай.Просто с этой минуты не кури и всё.Жуй Никоретте и пиши.Советов кучу надоём.Удачи!

Я читал всю эту пургу в аннотации и ох**вал. Gab, американский континент, явно, перенасыщен обилием сомнительного товара. Я знаю, что такое рынок, но вкручивать такой фуфел, человеку бросающему курить - уголовщина. Лечение никотиновой зависимости является комплексной процедурой, и предотвратить ломки и другие негативные последствия, можно абсолютно легко – применив никотинозамещающую терапию. Которая исключит, или сведет к минимуму дискомфорт вызванный отказом от курения. А когда выписывают препарат от спровоцированных последствий, которые легко можно избежать – начинаешь верить в российскую медицину. Это как средство от головной боли – гильотина.
Может ли врачу быть непонятно, что выдернув из обмена веществ важный компонент, его нужно чем-то заменить на время, или будут последствия. Да, там написано, что «через три недели вы не будете курить». Но можно гланды вырвать через задницу, а можно как делаю все – привычным путем.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru