А я когда курила редко кашляла, может быть, раз в 2 года был, как я говорила бронхит курильщика. Поэтому и когда бросила совершенно не кашляла

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

спасибо за ответы!) теперь я знаю, что кашель необязательно сопутствует бросанию..)

я продолжаю свою борьбу! физически уже почти никогда не хочется курить, за исключением нескольких моментов: 1. когда нервничаю, 2. злюсь, 3. плотно покушала. Думаю, это проблема сидит в моей голове, я привыкла ОБЯЗАТЕЛЬНО курить именно в эти моменты...надеюсь, что со временем эта привычка уйдет)

это якоря, которые нужно проработать. я представляла себе до мелочей как я теперь буду действовать в подобных моментах. Можно сказать я училась жить заново. Теперь все привычно. Где-то Фукс сегодня сказал, что типа ты как рак, который сбросил панцирь, а новый еще не нарос. Ну вот так и нарости его так, как тебе нравится)

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

А 1 и 2 сами по себе штука неправильная Нервничаешь? Улыбнись побезмятежнее

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Молодец, Сонь. С лебедями. Хорошо идёшь, некурим.

спасибо! после еды жую жевачку - помогает, убиваю двух зайцев)) а вот от нервов купила афобазол) буду спокойная и некурящая!!! мечта)))

всем здравствуйте!) прошло 2 месяца как я не курю)) без срывов все же не обошлось: на ДР выкурила 7 или 8 сигарет...очень боялась закурить на следующий день снова, но нет, слава Богу, все прошло хорошо, особо и не хотелось!)) каждое утро просыпаюсь с чувством гордости за себя, думаю: раз смогла бросить курить - смогу всё!!!))) но все же так и не смогла побороть в себе тягу к курению, когда нервничаю((( хочется и все тут!!(( и афобазол совсем мне помог... может кто-то подскажет, что делать?

Сонечка, привет! Ты большая умница - два месяца, отличный результат!

Тебе надо обязательно разобраться в привычке стресс+сигарет. Понять почему они у тебя ассоциируются вместе и развеять этот миф. Иначе, подобные ситуации могут стать твоим слабым местом, и в определенный момент ты решишь, что без сигареты тебе не вырулить.
Так что есть еще над чем подумать...
Можешь в дневнике написать твои рассуждения, глядишь вместе и разберемся - ты в своих якорях, мы в своих )))

Попробуй успокоительное "Ново-пассит", оно потермоядерней будет. Есть в таблетках и сироп. Лично у меня сироп. Была у меня как-то ситуация - только я хотела всех растоптать и прикончить, тут пришла мысль об успокоительном, через пару минут, я уже довольная всех целовала)).

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ириная, спасибо! попробовала Ново-пассит, да, действительно, он помогает! только сироп пить неприятно, но это мелочи)) не курю 3 месяца, а со своей проблемой так и не смогла разобраться, нервничаю = хочу курить... у кого так было?как справились?как разобраться в себе не знаю(

Соня, привет!
В первую очередь, поздравляю тебя с 3 месяцами!
Это просто круто и здорово! Молодец!

А как ты с ней разбиралась? Расскажи, ход своих мыслей?

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

И снова здравствуйте!) прошло 3 месяца с тех пор как я забросила форум(( забыла пароль, лень было восстановить...но вот возникла новая проблема и я снова здесь с вами)) прошу помощи) не курю уже полгода! И не хочу! Все отлично, дышу полной грудью, горжусь собой! Но все это до тех пор пока не выпью..как только алкоголь появляется в моем организме меня прямо таки разрывает от желания покурить(( в итоге я сдаюсь и выкуриваю пару сигарет(( что делать? Как вы боретесь с этой проблемой? P.S.: в последнем сообщении я поднимала тему желания курить в стрессовых ситуациях, так вот отчитываюсь - проблема отпала сама собой, я даже не поняла как это произошло))

Приветик. Я не борюсь, мне даже под пиво уже дымить не хочется. Индивидуально видимо. Хотя раньше под алко дымил сильно! Фу. Некурим

Напрочь бросать любое алко, окончательно, бесповоротно!!! Положи на весы, что дороже, мнимый алко "друг", или отказ от сигарет, тем более сама проверяла, пьяная баба курению не хозяйка, а оно тебе надо?! Удачи

_________________
...Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности...
Дон Хуан

Правильно Шурик.ru ты про алкоголь пишешь!))) А "пьяная баба" , как ты говоришь, не только курению не хозяйка, но и по другим направлениям тоже не очень-то "хозяйка"....))))

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

мда..ну и выводы у вас)))