Ай-яй-яй! Хочется однака! Хочется! Точнее...физической ломки ну никакой, а вот мысли...прямо все о сигарете! Но..сегодняшний день хочу сделать точным и Чистым! Если сказала Бросила, значит Бросила! Вот бы удалось...

Юль, у тебя все получится! Просто суй в рот все, кроме сигареты.
Пей воду, дыши глубоко, читай форум, короче отвлекай себя хоть чем, главное не кури!
Это только первые дни, такой навязчивый рой мыслей и тупняк, а потом легче будет.
Не сдавайся ни в коем случае, ведь если ты хочешь больше не курить, то эти противные первые дни, надо пройти по любому.
Давай, не дрейфь, ты и не такое терпела, тем более это не больно, а просто не привычно и не комфортно.

Наслаждайся чистым воздухом!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ириная, да, совершенно верно! Тупняк пройдёт и надо переждать...хотя так сложно! ) Держусь пока! И вообще пошла спать ))) Так вернее будет

Правильно! Хороших снов! )))

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Привет, Вампирша!!!
Я вот почитала твои записи вчера и сильно так задумалась. Я ведь тоже когда-то считала, что выйти покурить = отдохнуть от деток-конфеток. Как не напрягалась, а вспомнить, чем же я первое время занимала себя, так и не смогла. Зато сейчас могу с полной уверенностью сказать, что не нужны эти 5-минутки (специально вчера понаблюдала!). Дети как и раньше шумят, кричат, играют в бегучие и прыгучие игры, ругаются, рыдают, дерутся... Когда совсем тяжко - ухожу на кухню и пью горячий чай. Все гениальное просто и это помогает намного лучше, чем палочки-вонючки ! А еще я наконец-то занялась вязанием (раньше все времени не хватало!!! Связала дочке платье и научилась вязать маленькие пинеточки (давно мечтала, но никак не получалось).

Насчет пачек сигарет - в моем случае они тоже первое время постоянно глаза мозолили (я однажды даже чуть чай себе из сигареты не заварила ) и муж дымил и "благоухал" этой гадостью.... ты просто потерпи. Поверь это стоит того!!! Мой супруг в итоге вдохновился-таки моим примером и не курит уже 1,5 месяца.
Вся наша семья теперь дышит чистым воздухом.
У меня получилось и у тебя получится !!!
Первое время очень помогают маленькие леденцы и успокоительное!!!
Удачи!!!

_________________
Мечты, которые сбываются,— не мечты, а планы.





Заходите в гости
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19626

Вампирша, присоединяюсь к советам, что рот нужно забивать всем, кроме сигареты.

Если боишься проблем с весом, то мучное, наверное, лучше не стоит.

Можно маленькими мини-леденцами. Я, например, семечки покупала. А еще резала себе кружками редиску и пытала себя за каждую мысль о сигарете. Думаю, что обожравшись редиски, организм просто боялся думать о сигарете.

Сейчас тоже мысли приходят. Но ленивые такие. И быстротечные. Прогоняются одной мыслью "А зачем?" или "Кому ты хочешь хуже сделать?". И все. Я понимаю, если после ссоры с кем-то я пойду и закурю, то хуже будет мне, а не моему оппоненту.

Вампирша! Не курим!

_________________

Он настоящий, обоснованный, рациональный? Или непонятно чего страшно, просто страшно и всё тут?

Привычки боюсь...чем заполнить те моменты особенно, когда я...сбегала с сигаретой от детей! ... ой как за день достают!
Знаешь почему? Ты считаешь, что находишься с ними, а на самом деле в облаках витаешь, а дети пытаются до тебя достучаться, достают. СбегАй не ОТ них, а К ним - включай мозги на их волне, думай и воспринимай действительность как они. Попробуй.

Пачки новые на столе на кухне в открытую лежат такие себе новенькие и так глаз и магнитят!
Вытряхни их все в унитаз и спусти, а сами пачки обратно на стол положи. Ничего не бойся, вали всё на меня, если что.

Точнее...физической ломки ну никакой, а вот мысли...прямо все о сигарете!
Мысли твои собственные?

А кокетничать с семьёй и скрывать бросание - это не твой случай. Ставь в известность и требуй содействия: никаких пачек/пепельниц/бычков на столе и в других публичных местах, никакого курения на виду у детей (и у тебя), а также на участке, тем более в помещениях, раньше даже в пределах деревни не курили. И никаких разговоров и упоминаний о куреве при некурящих. Курение аналогично проказе, соответственно должно быть всемерно изолировано от окружающих, а кто не соблюдает, с тем разговор особый и суровый.
Но вообще-то это полумеры, надо канать из сёл-деревень-городов, где курево в магазинах продаётся и вообще в законе, а строить свои, чистые от этой нечисти поселения. Про Ковчег, полагаю, знаешь. Как тебе такая идея, пойдёшь в проект?

40 Калужская область на nosmoking.ru
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Добрый день!
Вы сделали очень правильный выбор.
Несколько удивил ник. Это при четырёх-то "спиногрызах"?! Тут уж не до кровопивства, поди. Свою бы сохранить...
А без шуток - уверенности Вам и успеха. Прежде всего ради себя, любимой. Ну и у окружающих появится еще один повод Вами гордиться. Так что название дневника - самое то. Осталось только ему следовать.
Почаще забегайте в гости к Клементине. Надеюсь, поможет. Да и других ветеранов (там же) почитать и по обратной ссылке на этот форум узнать, как они себя чувствовали в начале пути - тоже очень невредно.
Чистого дыхания Вам и некурящей мамочки Вашим детям!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

не согласна..все сувать в рот не надо, плохая привычка

Вампирша, ты где??? Как дела??? Выходи уже!!!



А вообще-то у тебя 15 дней !!!

_________________
Мечты, которые сбываются,— не мечты, а планы.





Заходите в гости
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19626

Приветствую Вампирша! С 2 недельками и с 15 днями свободы сразу! Во как!!!

_________________
Когда ты встаешь после падения-это не физика, это характер http://cnt.nosmoking.ru/20100301/192017/20/35/army/c.png

пропала ...

_________________

Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=21526


Входя дважды в одно и то же озеро, не забывайте о том, что заставило вас выйти оттуда в первый раз!