Зарегистрировался, буду выливать сюда все свои слёзы и нытьё. Надеюсь в будущем буду с улыбкой перечитывать подобные сообщения.
Мне 23, курю примерно с 15 лет. По сути это моя 2ая серьезная попытка бросить курить за последний период. Первый раз я бросил и не курил аж целых 10 месяцев! Но со временем я стал опускать позиции и допускал такие размышления "а как было хорошо вечером дать полёт мыслям, отдохнуть", позволял себе так рассуждать все чаще и чаще. Потом в один прекрасный вечер (вечера самые опасные) выпил бутылочку пивка, и так захотелось перекурить что я просто пошёл и сделал это, что самое страшное - без угрызений совести.
С тех пор снова закурил, правда вот опять дошёл до точки когда эта гадость сказывается на здоровье, как результат - болит\жмёт сердце, по утрам вставать нереально тяжело, кашель иногда такой что аж голова кружится и к внешнему миру усиливается безразличие\апатия. Всё это и заставляет бросить курить, проблема лишь в том что все эти МИНУСЫ имеют обыкновение быстро забываться. Я так же не являюсь из числа тех кто прибегает к помощи каких то книг, жвачек, дисков с аудиогипнозом, не моё это, я считаю что единственная реальная помощь которая может быть это поддержка со стороны других людей и общение с некурящими что бы всегда "обновлять" своё намерение и освежать воспоминания о том, что тебя с подвигло бросить.
Вот и я, в числе многих, что бы не наступить снова на те же грабли, что бы не забывать, решил "а пусть будет некое подобие дневника". Выработаю привычку - на любое проявление ломки, буду посещать данный портал.

P.S. Сегодня кстати 3ие сутки, как же ломает сильно, в некоторые моменты уже реально был готов идти за пачкой. Не знаю почему не пошёл. Ломка себя проявляет настолько противно, что иногда психическое состояние сопровождается истерическим смехом. Голова болит, в спине напряжение постоянное, в плечах тоже, всё не так, я конечно всегда понимал что курение заглушает множество ощущений организма, но от этого понимания симптомы отмены не пропадают)) Пью вот какой то "Адаптол", не знаю помогает ли, по советам - многим помог. Очень кстати сильно бесит заторможенность, вязкость в мыслях. Дело в том что быстрое мышление одно из самых моих главных достоинств как я всегда считал, но как только никотин перестал поступать в организм стал ощущать себя умственно отсталым.
Жор - отдельная тема. Укорочу её просто написав что за 3 суток я почти уверен что набрал 1-2кг, не меньше
Как то вот так, дамы и господа. Может завтра закурю а может и нет, желаю себе выдержать.

_________________

Приф. Неее, не надо "может завтра..."

Тупизм в начальной стадии отказа бесит конечно, ну а шо делать, нужно пережить его как стихийное бедствие. Неделю, 10 дней, 2 недели, 21 день.

День за днём, потихоньку, ползком.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

В качестве утешения могу только сообщить, что на наше счастье синдром отвыкания длится на порядки меньше, чем стаж курения, а его интенсивность зависит не от длительности курения, а от настроя и решительности конкретного человека.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Днём вообще легко сопротивляться привычке, чувствую себя на 85% спокойно, посмотрим что будет вечером. Сегодня постараюсь не просто не курить, но и не жрать) Т.к. в прошлые дни у меня в расход пошло всё что было в холодильнике, а когда закончилось то переключился на морковь, потом жарил лук, хах)))

_________________

Глядя на вашу подпись я вообще сомневаюсь что у меня серьезная проблема :3

_________________

Это как посмотреть.
В части зависимости и отказа от нее - проблема у нас одинакова: наркотическая+психологическая зависимости. И либо мы их побеждаем, либо они - нас. Третьего не дано. А вот в части порушенного здоровья - тут оно конечно да, тут я дам Вам сто очков вперед.
Именно поэтому сижу здесь столько лет и в меру сил пытаюсь помочь и поддержать тех, кто не хочет повторить мой полувековой путь со всеми вытекающими последствиями.
Не шалите!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет. Ну как ты сегодня? Надеюсь, у тебя все хорошо.

_________________
моя избушка

В строю? Как оно?

Да)) Пока что в строю, держусь, но каждый вечер дается с большим трудом, что бы справится с этим приходится привычные дела не делать, что бы в голове ассоциаций по-меньше возникало. Смотрю фильмы. Хотел отписать в этот топик вчера - да как то руки не дошли... В общем держусь! Правда ем много, всё вподряд Хотя жор тоже утихает но медленными темпами.
Плюсы так же есть, появляются силы, кол-во дел которые раньше изматывали сейчас даются с легкостью.

_________________

Вот и подошёл 5й день к концу, иду спать, сегодня вечер прошёл менее проблематично чем предыдущие!) Пил кефир, в который добавляют укроп и кусочки соленых огурцов, вкусный, короче им весь вечер вмазывался.

_________________

А теперь каждый следующий день у тебя будет менее проблематичный, чем предыдущий. Это так. Реально.

_________________

Надо вот мне тоже кефирчику:-)

Давай, давай, некурим. День за днём.

С пятеркой!

действительно будет все легче и легче с каждым днем.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich