Бросаю по-серьезному 1 раз. Раньше было несколько мелких (неудачных) попыток. Стаж 14 лет.

Предпосылки к бросанию

Все чаще ловил себя на мысли, что мог бы не курить по пачке в день, а ограничиваться тремя-четырьмя штуками. Однако, балансировать в таком состоянии весьма тяжело, гораздо легче не забивать себе голову дозированем и просто покупать по 20 штук в день.

Месяц проходит, два проходит, год проходит, два проходит... А потом появляется мысль: какого хрена, курю гораздо больше чем хочется; здоровье ухудшилось; себя сам большую часть времени обманываю (живу полужизнью какой-то). Включаю мозг и получаю единственный логичный ответ: Нужно просто НЕ КУРИТЬ.

Настрой

Купил Табекс. Перечитал выборочно Кара. Убедил себя, что поединок с никотином — это в некотором роде битва с врагом, который заранее слабее; битва будет длинной и от нее нужно получать удовольствие.

Самочувствие

Сейчас подходят к концу вторые сутки. Сознание гораздо более четкое. Настроение прекрасное от того, что не курю. Стал лучше спать. Улучшился аппетит. Несколько раз в день общаюсь с никотином в стиле: "И это все, что ты можешь? Разве это ломки?". С каждым часов чувствую увеличение физических сил.

P.S.

Не сочтите за мазохиста, но наличие ломки (физической) мне приятно. Это напоминает, что я убиваю в себе этого зверя.

_________________
Не убило? Значит стал сильнее.

Хорошо.

Как мазохист мазохисту, те же ощущения были, прикольно.

Привет и в добрый путь!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Ну, что - в принципе, кратко, по сути и абсолютно верно!
С первого твоего поста выражаю респект!
Молодчина!
Ну, а коль, это 1 раз, и по серьезному, то пусть по серьезному и последний,
не разменивайся на сомнения и попытки - один раз решил - один раз бросил!
Читай форум, не кури и получай удовольствие!

Рада знакомству!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Спасибо, ребят, за поддержку. Здорово, что тут так тепло и уютно.

Знаете, появляется чувство ответственности перед форумчанами за свою попытку.

Сегодня третий день. Физическая ломка заметно меньше. Чувство вкуса усилилось раза в два. То же самое с обонянием. В горле немного першит.

Читал много сообщений о том, что после физической ломки (не очень большой срок), остается только психологическая. Мозг в минуты слабости пытается найти способ получить никотин (причем, судя по сообщениям бросивших, это может продолжаться в течение месяцев и даже лет). Пытаюсь понять природу этого явления. Физиологической зависимости уже нет, никотин организму не нужен. Откуда тогда ноги растут?

_________________
Не убило? Значит стал сильнее.

Алекс, привет!
Уже 3 дня чистого дыхания! Молодец!
А для размышлений, вот тебе в помощь viewtopic.php?f=5&t=10574

НЕ КУРИМ!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Четвертый день. Пока (проснулся 4 часа назад) физическая ломка отсутствует.

_________________
Не убило? Значит стал сильнее.

Ну, так и здорово! Бегай, прыгай, радуйся! Ура!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Так и запишем. Физическая тяга (почесывание в грудной клетке изнутри) прошла на 4 день некурения (т.е. была на второй и третий день).
Совсем немного. Совсем несложно потерпеть.
Зато теперь ничто не напоминает об этой страшной болезни. Можно спокойно не курить дальше.
Бегаем, прыгаем, радуемся)

_________________
Не убило? Значит стал сильнее.

Привет!
Ну и как оно бегается, прыгается и радуется на буднЯх?
Всё так же? Отпишитесь.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Аlex, привет! Вот и первая победа! 7 дней чистого воздуха! Поздравляю!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Отличное начало, теска! В некурениии нет минусов, ты сам это уже заметил, а одни сплошные плюсы)

_________________
Мой ход конем