14.10.13г. 14.00. Моя точка отсчета. Счетчик заранее сгенерила. Пачку сигарет выбросила. Упаковку Табекса купила. Форум читаю "до дыр". Скорее бы наступило завтра)))

Стаж курения 20 лет (ну, поначалу, конечно курила понемногу, но последние лет так 7-8 - почти 2 пачки в день, пипец в общем).
Последнее время стала замечать, что и жить вроде как некогда, все время проживаешь жизнь какими-то "отрезками" времени до следующего перекура. Чувствую себя отвратительно, кашель сумасшедший, голова болит, сердце колотится, в общем - все "прелести" стандартного курильщика.

Раз уже бросала с помощью Карра, не курила восемь месяцев.

Был целый год "электронного" некурения, курила электронные сигареты и была безумно счастлива, до очередного "психостресса" с одной сигаретой, которая тут же превратилась в пачку на следующий день. В общем грустно все.

Слушаю Карра и с огромной надеждой на "светлое" завтра.


З.Ы. Мне все время что-то мешало и я откладывала до "лучших времен" - то день рождения какой-нить, то праздник, то еще что-то, бесконечно ...
А тут вчера, наткнувшись на дневник бросания Vaksa (низкий поклон) и ...решила, что ждать до завтра не имею права и...
Первая ночь - полет нормальный

Правда, состояние, как из анекдота про "Доктор, меня все бесят"(((

Тем более, что дома, как оказалось, особой поддержки не получилось. Любимый муж сказал так примерно: "От, блин. Опять? Нельзя было попозже это затеять? Бизнес, куча работы, а ты со своим тут бросанием.." ((( И пошел курить

_________________

Привет, соседка. Я из Запорожья (был когда-то). Правильно настроилась, прекращай дымить.

Чё за анекдот-то? Как-то не припомню навскидку...

Привет соседям .
Настраиваюсь, настроилась, но все равно состояньице не из стабильных))). Седня ночью вообще не спала, хотя раньше до 11 еле досиживала, с ног валилась. Табекс может давать "бессонничный" эффект? Прочитала, что таки да, из побочных эффектов есть такое. Если еще и спать не буду, дык так и скопытиться можно

Анекдотов "про бесит и раздражает" много всяких разных, про психов - эт сейчас про меня))).

_________________

Ну да, было дело. Ну мужа стукни разок. Можешь в парочке центральноафриканских стран произвести ковровую бомбовую зачистку. Не кури только.

Так уже на первые дни валериану закупай и пей. Спать нужно.

Сегодня некурим.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Привет, Dan_ka! Молодец, что бросила эту каку! Мы с тобой, а ты с нами!
Ждать, действительно, больше нет смысла, так что не кури и получай удовольствие!
То что муж пока не поддерживает, это ничего, увидит результат, и все оценит!
Выпади на недельку из бизнеса, если есть возможность, чтобы можно было поспать, погулять,
не напрягаться в общем. Хотя все люди разные, некоторые наоборот становятся супер, гипер активными))).
Если внимательно читала форум, то знаешь, что надо больше пить. Успокоительными тоже не пренебрегай,
т.к. несмотря на то, что мы перестаем курить по собственному желанию и с радостью, у нашего организма свои заморочки,
и успокоительная помощь ему не помешает.
Ничего не бойся, все страшное уже позади. Теперь ты не куришь, по этому, впереди тебя ждут только хорошие изменения!
Очень рада за тебя! В добрый, бездымный путь!
НЕ КУРИМ!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Смог, Ириная, огромное вам спасибо за поддержку. Тем сейчас и живу, что читаю форум и смотрю видео-онлайн о вреде курения. Да, и Карра в наушниках. В общем психологически аттакую сама себя со всех сторон .
Ой, ну скорее бы опять завтра наступило)))

Кстати, мне очень помогают коктейльные палочки (отрезала по длине сигареты) или зубочистки. Опять же спасибо форумским советам

_________________

Лена, еще помогает глубокое дыхание.
Вот, девочки дали дыхательную гимнастику, попробуй:
Дыхание
Значит так. Лежа или сидя. Вдыхаем так, чтобы надулся живот (т.е. вдыхаем не грудью, не легкими, а животом). Не обязательно сильно. Обычный вдох. А вот выдыхаем медленно медленно (раза в 3-4 чем вдох) через полуоткрытый рот. Таких дыханий раз 10, перерыв и еще 3 три подхода. Желательно так подышать минут 10! Расслабляет, успокаивает при стрессах, тревогах, страхах и другой прочей ерунде. Нормализует давление и пульс. И при повышенном давлении можно так подышать, и при пониженном и до и после измерять - посмотреть результат!
Хорошо перед сном, чтобы спать сном младенца!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Привет! Было у меня такое на фоне Табекса. Ничо, не скопытилась )))) Главное, что не курим, а сон нормализуется по тихонечку. Удачи!

_________________
моя избушка

Да, отлично, сенк большущий, уже даже попробовала. Третий день пойдет сегодня, полет нормальный.

_________________

Спасибо большущее за поддержку, значит я не одна такая. Сегодня опять заснула в 4 утра, а в 7 уже вставать нужно. Брожу, как привидение, ночью по дому, хотя последнюю таблетку Табекса выпила в 5 вечера специально. Не спится и все тут. Никогда в жизни еще такого не было

_________________

Лена, абсолютно все дискомфортные явления временные. Запасись терпением,
скоро это все пройдет, и ты будешь жить и удивляться, зачем ты курила столько времени!

А я, кстати, и без Табекса поначалу плохо спала, так что, все нормуль, идешь по графику .

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Привет привидениям. Молодца, некурим сёдня.

Привет!Молодца,что решилась,не фиг баловаться всякой бякой!Мы победим!
я,кстати, без табекса,и уже 23 дня,а сон пока оставляет желать лучшего(все наладится, главное верить!

_________________

Леночка, привет! Ну как ты там? Отзовись!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.