NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Быть -> Делать -> Иметь.

Быть -> Делать -> Иметь.

На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 34 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Iemanja

Добавлено: 23 авг 2013, 10:52 Заголовок сообщения: Re: Декларация правды - пошла вторая неделя без курева!

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Myst писал(а):

Что даёт тебе курение?

Ответь на этот вопрос себе и поймёшь еще лучше почему тебе хочется курить, помимо перечисленных выше причин.

Проанализируй когда ты куришь. Какие ощущения испытываешь. Какие мысли посещают. Как это взаимосвязно с причиной того, из-за чего, по твоему мнению тебе
захотелось курить? Как видоизменилась причина после сигареты. Попробуй в такой момент выкурить не 1, а 3 сигареты подряд.
Проанализируй ощущения от первой, второй, третьей. ...

А от первых 4 причин никуда не уйдёшь. Информация. Время. Вот что поможет.

Твои 4 причины уже не про меня, от курения по ситуации, по привычке - я уже избавилась.
Почему? от осознания никчемности, я уже писала. А если я покурю 3 подряд, меня нужно будет выносить ногами вперед. Организм слабый.
Спасибо за желание помочь... У нас с тобой очень разное курение, мне кажется, у тебя к этому проще отношение, а не как к какому-то "акту греха" как у меня

Цитата:

Мне вообще кажется, человек, который не курил хотя бы неделю, уже не сможет курить как раньше. И будет всегда вспоминать ощущение чистоты в себе.

Вот с этим полностью согласна и поддерживаю. Именно это стоит помнить.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Вернуться к началу

TANJYA

Добавлено: 23 авг 2013, 11:21

Ординатор

Зарегистрирован: 12 авг 2013, 12:13
Сообщения: 151
Откуда: Москва

Привет,
1. Я рада, что ты избавилась от мысли 1-2 сигареток в день. Это не вариант. Вроде бы и не куришь как раньше, а все равно результат с гнильцой. Не надо это нам

2. У меня, конечно, еще ясельный возраст для советов, но:
постарайся по-возможности забить свою голову новыми мыслями и идеями, чтобы мысль о сигаретке не свербила тебе мозг своим постоянным напоминанием. Делай, что хочешь, но не допускай мысли о возможноти покурить. Не надо, никогда, плиз!

И не думай, что у мне это дается легко.
Первые дни ообще было "мама не горюй", и здорово на 10 день накрыло.
Но я держусь, каждый день придумываю себе что-то новенькое. Мне спорт реально помогает (как я поняла из твоего дневника, то тебя пока не тянет. И не надо. Возможно позже. Надо делать только то, что вызывает положительные эмоции).
Потом я добавила духовную пищу в свой рацион: выставки, кино. Очень круто!
Шопинг как и у тебя радости не принес - потратила больше, чем сэкономила на сигаретах.

Так что давай настаивайся и снова в бой с самой собой.

НЕ КУРИМ!!! =D>

_________________

Мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19632

Вернуться к началу

Iemanja

Добавлено: 24 авг 2013, 00:31

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Сегодня прошло под знаком "хочу курить - но противно". Перевела 3 сигареты моего парня. Делаю пару затяжек и так гадко, что тушу... Закашлялась даже... И так три раза в течение дня. Три попытки "накуриться", ведь "так сильно хочется". Когда я уже запомню, насколько это противно и больше не буду даже хотеть потянуть в рот каку? Сейчас сижу и вроде все осознаю и не хочется.
Опять же - на фоне недовольства, "стресса" все попытки.

Вернуться к началу

Myst

Добавлено: 24 авг 2013, 04:26

Проф.

Зарегистрирован: 25 июн 2013, 15:51
Сообщения: 621
Откуда: Нижний Новгород

Кури лучше пока. ИМХО. Завтра более развёрнуто мысль распишу. Могу ошибаться.

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 24 авг 2013, 13:20

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14663
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

Iemanja писал(а):

Я осознанно хочу избавиться от курения.
Хочу бесповоротно бросить, и чтобы не хотелось.

Бесповоротно бросить - это легко, и чтобы не хотелось - тоже, но ненадолго, до следующего перекура. А хочешь ли ты (осознанно) НЕ КУРИТЬ? Не бросить разово, а не курить всегда? И вообще видишь ли разницу между этими двумя вариантами? Представляешь ли ты себе себя вечно некурящую, не хотящую, или для тебя это фантастика? А если потренировать такое представление?

Возможно, надо написать новую декларацию.
Ага, "Декларация правды - пошла вторая ПОПЫТКА без курева!".

Даже если возникает желание уже "карма" портится.
Наоборот: желание возникает в результате загнивания кармы. Идёшь на поводу у желания - карма гниёт в труху, а противостоишь, не поддаёшься - карма исцеляется и крепчает пуще прежнего. Но причину загнивания надо искать и устранять, просто тупо не поддаваться желанию - не выход, а необходимая полумера.
Как убрать гадкое желание покурить?
"Познай себя" - оно растёт оттуда.

Каждый раз, как захочется, а я не закурю и рядом комп, я буду писать: ОК.
ОК*94.
-----------------------------------------------------
Последний раз редактировалось Iemanja Вс 24-11-2013 21:45, всего редактировалось 93 раз(а).

Сегодня прошло под знаком "хочу курить - но противно". Перевела 3 сигареты моего парня. Делаю пару затяжек и так гадко, что тушу...
Переводи все, только без затяжек и поджигательства. И это, про счётчик не забудь...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вернуться к началу

Ириная

Добавлено: 07 сен 2013, 12:20

Академ.

Зарегистрирован: 06 июн 2013, 23:14
Сообщения: 1340

Iemanja, привет, малышка! Как у тебя дела?
Ты не думай, что если ты не появляешься, то мы про тебя забыли! :-D

Вот, смотрю 15 новых денечков уже набежало. Ну коли так и есть, то ты большая умница! =D>

Прекращай сидеть в засаде, выходи к нам в хоровод!!!
Расскажи, как настроение, что у вас новенького?

Чмоки-чмоки-перечмоки!

_________________

Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Вернуться к началу

Iemanja

Добавлено: 22 сен 2013, 21:51

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Привет, дорогие товарищи... Ну, что сказать.
В общем, дела плохи.
Дома курю, на работе не курю.

Видимо, от атмосферы.
За весь день вне дома и не вспоминаю про сигареты.
Как прихожу - вижу пачку - и курю.

Вернуться к началу

Iemanja

Добавлено: 22 сен 2013, 21:57

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Но то, что сэкономила - правда

Беру у своего парня сигареты. Курю по полсигареты - они же крепкие.
Вот так вот.
Совсем бросить не получилось.
Выходит раз по 5 в день курю.

Вернуться к началу

gpp

Добавлено: 22 сен 2013, 21:59

Академ.

Зарегистрирован: 03 июл 2007, 21:45
Сообщения: 10080
Откуда: 71.ru

О-о, какие люди!!!
Давненько тебя что-то не наблюдал...
Ну что сказать: просто ты еще не созрела...

_________________
НЕ КУРИМ!!! [-X

Вернуться к началу

Iemanja

Добавлено: 22 сен 2013, 22:25

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Если честно, я, может, морально не созрела. Но вот на физ. уровне.... Ну дело уже просто швах.
Мне категорически нельзя курить сейчас - лечу зубы!!!
Чищу зубы после каждого перекура. И все равно так тянет. Вот прямо сейчас охота опять курить...

Если бы это была просто невинная забава. мне же кажется, что все воспалится прямо если закурю. А все равно так тянет!
Я не заходила, потому что мне СТЫДНО.

Что сейчас делать-то, чтобы не закурить???
Что себе сказать?
Я себе говорю всякими плохими словами, но я все равно курю.
Сейчас не буду.
Я вообще.
Все, наверное, пойду спать.
Не буду хоть сейчас. СТЫДНО.

Вернуться к началу

gpp

Добавлено: 22 сен 2013, 22:30

Академ.

Зарегистрирован: 03 июл 2007, 21:45
Сообщения: 10080
Откуда: 71.ru

Да нечего тут стыдиться!
Курение - это сложная система, это замкнутый круг, и разорвать его можно только, если не курить

Другого не дано... Я думал, что вообще не смогу никогда бросить... Последнее время я не мог продержаться и пару часов без сигареты...
Тем не менее, бросил... трудно было, но сейчас уже все прошло... Могу уверенно сказать :-D

Подумай об этом... Всего полгода надо потерпеть или около того...

_________________
НЕ КУРИМ!!! [-X

Вернуться к началу

playtester

Добавлено: 22 сен 2013, 22:32

Док.

Зарегистрирован: 24 июн 2013, 07:41
Сообщения: 211
Откуда: Москва - Красноярск

Iemanja писал(а):

Я не заходила, потому что мне СТЫДНО.

Глупости какие. Чего стыдиться то? Это ж болезнь, протекает достаточно тяжело.. но к счастью лечится.

Вернуться к началу

Iemanja

Добавлено: 22 сен 2013, 22:37

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Спасибо за поддержку.
Я вот не понимаю - КАК на работе не курю и не хочется и мыслей нет. Дома же...

Такое настроение, что хочется прям ширьнуться этой сигаретой с тоски...

И вроде и когда дома даже прибрано. А все равно, я как в вакууме.
Сигареты не ношу с собой, ни зажигалки.
А дома - всегда лежит зазывает меня очередная пачка на столе.
И вот я закуриваю первую... А потом каждый час-полтора - до сна.
Выходит штук 5 за вечер.
И опять все те же чувства полного ничтожества, аморальности и наркоманства.
С утра - иногда встану и курну, иногда не курну. Перед выходом на работу.
Но как-то пока доеду до работы - забываю о сигаретах.
И главное, весь день о них не думаю...
Что такое? Вроде как я уже не наркоман, иногда, но местами наркоман.

А еще тут были праздники - так даже в Йом Кипур курила.

Я не особо верующая, точнее соблюдала раньше Йом Кипур чисто из солидарности с народом.
Но в этот раз вообще ничего не соблюдала. Только телевизор не включала. Но я ела, пила, курила, сидела за компом.
Вот так вот, не использовала день для искупления грехов.
Т.к. праздники и нерабочие дни соответственно, то и курю больше, т.к. сижу дома.
Гости приезжали - при них не курила.
В общем, у меня теперь этап "двойной жизни" - при чужих не курю, на людях не курю, а дома, когда никто не видит, кроме моего парня...

Сейчас конкретно сейчас очень хочется закурить. С горя, что курила в Йом кипур, например. Чем не повод снова покурить?
Вообще, я поняла, что я ищу повод - какое-то разочарование, негатив, что-то плохое. И на мысли об этом плохом - я и соглашаюсь, что уж при такой фигне и покурить уже можно сверху. Все равно все и так плохо.
По такой схеме идут мои мысли.
Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она...

Последний раз редактировалось Iemanja 22 сен 2013, 22:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

playtester

Добавлено: 22 сен 2013, 22:42

Док.

Зарегистрирован: 24 июн 2013, 07:41
Сообщения: 211
Откуда: Москва - Красноярск

Ну если тебя коробит от вида сигарет, то не стоит наверно тогда на них смотреть. Кто тебя там соблазняет? Друг? Закати ему скандал, что мол "я не могу смотреть на сигареты, не провоцируй меня". Хотя бы какое-то первое время, пусть идет на уступки, не курит при тебе.

Вернуться к началу

Iemanja

Добавлено: 22 сен 2013, 22:47

Проф.

Зарегистрирован: 06 авг 2013, 18:43
Сообщения: 380

Он меня шантажирует и делает из этого одолжение.
Например, если мы ругаемся - "Я тебе не дам. Ну ладно - на, кури."
Такого типа.
Когда уходит оставляет мне начатую пачку на столе.
Говорит, что я нервничаю, если не курила. И вообще я на него ору, потому что не курила - "покури уже и успокойся...."
А я если с ним ругаюсь, очень сильно хочу курить, т.к. это же негатив огромный...

На все мои претензии один ответ - ты не курила, поэтому нервничаешь.

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 34 След.
Страница 16 из 34

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 25

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения