Смешно, но так и есть, боюсь... 46 лет, курю не знаю сколько, с детства, первый раз попробовал в 3 года, сестра двоюродная угостила, пытался бросить и не раз, рекорд 9 месяцев, бросил тогда просто из за переезда в сельскую местность, вдохнул свежий воздух и не курил, срыв банальный, встреча одноклассника, рюмка, сигарета...да что, да одна, пойдет. Пошло, утром бежал в магазин с мыслью покурить и быстрее. Как то попытался через Карра, два дня летал как на крыльях - не курю!!! Тут работа, там бах, тут бац, на автомате пошел, купил, поймал себя на мысли, что курю, когда бычок выбросил. Год как не пью, здоровье, врачи запретили, всё до кучи. Две недели выдержал и на код Довженко. Соблазнов нет, мнимые друзья расстворились, полет нормальный. А вот с табаком ну никак, и мозги понимают, а руки за сигаретой. Покурил и думаю, а зачем? Вредно, очень вредно, и тромб в ноге из за этой гадости был, и сказали же, отрежут бегалки то, если продолжать будешь. А воз и ныне там. Пол дня держался, понятно дело что закурил. Осталась одна пачка, воскресенье добиваю, с понедельника дома. Всю одежду в стирку, чтобы точно не пойти, друзей нет, так что с этой стороны подвоха точно не будет, на огонек с сигаретами никто не зайдет. Еда есть, чай, шиповник, молоко, виноград, яблоки. Табекс есть, глицин .Телек 200 каналов, электронная книга. Как бывший подводник, ухожу в автономку на неделю. Так что с понедельника я весь ваш. Надеюсь дадите по голове, чтоб уж точно дошло. Чур ниже пояса не бить: -)

Андрей привет!



Серьёзный подход! Думаю, с такой подготовкой всё обязательно должно получиться.



Ну что ж мы тут варвары, чтоли, совсем... Только любовь, ласка, нежность. Пинки исключительно по требованию

Вэлкам! И удачи

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Спасибо! Просто действительно достало. Самое интересное, есть знакомый, он элементарно бросает курить, всё - год не курю, и не курит, но одна беда у него, роста мы одинакового, 172 только у меня вес 70, у него почти 120, я могу спокойно сбросить 10 кг, а он нет, поэтому мы друг друга не понимаем, он меня в курении, я его в весе.

Хмы.. на недельку только в Комарово ездют и то водолазы.
Пара, тройка месяцев, минимум.
ПысЫ. Удачи!

Спасибо!! Да я как мальчиш-кибальчиш, нам бы день простоять, да ночь продержаться, мне главное неделю, я всегда на ней и срывался, посмотрим конечно. Хоть и взрослый дядька, но так хочется попасть в сказку. Будем делать ее сами. Любая дорога начинается с первого шага. Чую пачка то завтра в обед и кончится, вот и начну шагать в сторону чистого воздуха в бедные мои черные легкие.

Привет! Не бойся. Я тоже боялась.. Боялась сильно. Я помню этот страх перед важным днем:
"А как , как я буду жить то???"
Поверь исчезает это, если намерен бросить навсегда - получить.
Главное не сомневайся в выборе, в какие то минуты, дни будет не легко. Но ты помни что это не навсегда, помни что ты на самом деле
сделал правильный выбор, других вариантов нет.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Привет Ира. Самое странное, не могу понять перед чем страх то, паника что буду жить по другому? Что нечем будет занять пустоту, многолетняя неосознанная привычка, когда чуть что сразу рука потянулась. Был на неделе в тайге, за грибами, три часа не курил, не умер же, уши не опухли, да и не тянуло абсолютно. Природа, воздух, красота. А дома только и бегаешь на перекур. Да и на работе так же. Сам себя да на свои же деньги. Как в том анекдоте, нутром чую что поллитра, а доказать не могу ))) Почитал, какие же молодцы вы, себя вылечили, другим помогаете, а гуртом и батьку бить легче. Значит справимся!

Страх... Страх этот создаётся зависимостью. И физической и психологической.
Да, после бросания появляется определенная пустота. И пока это пустота "не зарастет" - будет не комфортно.
Всё в нашей курящей жизни завязано на курении..
например..
подъём+сигарета
кофе+сигарета
перед выходом из дома, после выхода
перекур перед едой, после еды
и т.д. и т. п. вот когда из этого всего вытягиваешь курение и возникает пустота, вернее пустОты.
Главное знать и помнить что это всё пройдет, ведь если человек не придаёт чему то особое значение, не ставит что то на 1 место то и когда это что то уходит из его жизни - он особо и не страдает.
А курение, никотин у нас естественно на 1 месте. Я кстати последние 5 лет до бросания ЖИЛА ЧТОБ КУРИТЬ! когда я это поняла то стало страшно. Это осознание намного страшнее страха бросать

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Андрюша, дружище, привет!
Я уже третий раз бросаю на этом форуме. Думаю, что последний.
Сказать, чтобы я боялся - не знаю? Просто всегда думал, что бросить невозможно, особенно когда уже прокурил 30 лет
Тем не менее я уже шестой месяц не курю и теперь понял - бросить можно!!!
Успехов тебе и не бойся!!! Поддержка гарантирована!!! Правда, я со своей работой на форуме не часто появляюсь, хотя и сижу все время за компьютером (рабочий день ненормированный - вот уже 10 дней пашу без выходных). Просто реально некогда бывает...
Но тебя всегда поддержу!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Спасибо за теплые слова! Я думаю выдержим! Почитал дневники, интересно, как же много мыслей то хороших. Есть над чем задуматься. Вот и начал копаться в себе. Курю давно, бросать пытался, не получалось, а почему? Тоже оправдание - одиночество. А с другой стороны разве это меня оправдывает? Я думаю нет, наоборот усугубляет. Во первых есть обязательства по жизни, значит уже не одинок, и самое что меня по голове стукнуло, всем на меня чихать, не в прямом смысле, сейчас попытаюсь сформулировать. Простуда, врач, рецепт, лекарства, врачу начихать буду ли я их пить, он мне выписал таблетки, рассчитывает на то что взрослый, сознательный чел, и буду их принимать, он не пойдет ко мне домой поить меня таблеточкой, не станет звонить и напоминать, выпей, он как профессионал сделал свое дело, диагностировал и выдал рекомендации ,честь и хвала. А это уже мне решать, пить не пить, болеть или само пройдет отвалится. Да кто кроме меня лучше знает свои болячки? Только я, тут я себе врач, профессор и академик. И я сказал СТОП, и в отличии от врачей я буду следить за приемом таблеточек, микстур, примочек. Я понял, что никто не сможет помочь, если сам себя не вылечишь. Может сумбурно, но всё в моих руках, дотянуть ими сигарету в рот или бросить в мусорку...

Обязательно выдержим!!!
Здесь на форуме вместе, мы сила, даже СИЛИЩЕ!!!
Я сам был как ты, Андрей, пять с небольшим месяцев назад...
Форум мне очень помог. Да и лет нам с тобой столько, что курить уже некогда...
Так что надо завязывать уже с этим нехорошим делом и дышать чистым воздухом
Кстати, меня Гена зовут и мне 48 лет, из них я 30 курил ...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Ой, лет это точно, надо просто жить, жить без курева, это как ботинки узкие, целый день проходил, вроде привык, домой пришел, снял, вечный кайфффф!!!

Дааа, я бы еще сравнила эту каку со старым чемоданом без ручки)))

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Андрей, привет, еще раз! А ты Аллена Карра "Быстрый способ бросить курить" читал?

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Привет Ира, да читал и слушал, но хватило меня на два дня. Это сейчас понимаю что не так воспринимал всё. А тут наверно уже и возраст, болячки вылезли, взгляд то другой стал. Осталось 5 сигарет, уже как то и кайфа нет курить, но ещё себя помучаю до тошноты и включу счетчик