Добрый день, форумчане. Прошу помощи совета тех, кто качался на "качелях" и сумел-таки прекратить эту ужасную канитель. Что помогло поставить, наконец, точку?
О себе: Я - тупица. "Качаюсь" два года (общий стаж курения 23 года из 35). Самое больше без курева - 4 месяца (трижды за эти два года). Каждый раз бросаю "осознанно", гмгм. - Соответствующая литература, настрой и прочее. Тысячи "осознаний" и "пропусканий" через себя.
Сейчас картина выглядит так: день курю, день-два не курю, потом опять по новой. Вопреки всему здравому смыслу и очевидным проблемам со здоровьем закуриваю при возникновении мысли о последнем разе (да, я знаю, что это оттягивание и все равно бросать и зачем закуривать, если все равно бросать).
Удовольствие курево мне давно не приносит. (ну, торкает, конечно, после перерыва, но это же не удовольствие). Расслабляться и сосредотачиваться не помогает. ЖИзнь без курения прекрасна, а с куревом превращается в сущий ад - головная боль, бессонница, самоистязания и прочее.
Не могу понять, где в моем случае зарыта собака.
Тот факт, что я могу не курить длительно, заставляет меня думать, что я не безнадежна. Очень прошу тех, кто был в подобной ситуации, поделиться - рассказать, что конкретно (мысли, события и др) помогло окончательно поставить точку. Буду признательна!

Эх, калинка-малинка, все слова ваши, словно мои мысли прочитаны. Сама страдаю той же фигней. И знаю, что все зависит только от себя и все тяну и тяну... Как бы не дотянуть до какой то серьезной болячки...
давайте вместе искать где та собака порылась!

_________________


viewtopic.php?f=8&t=19485 мой дневник
начала курить в 1975г.

Привет! Я качалась 2 года. От одного дня до двух месяцев (рекорд!) держалась и срывалась. А потом умерла моя соседка, с которой мы прожили бок о бок всю мою жизнь. Умерла от рака легких. От курения. И я спросила себя, готова ли я так закончить свою жизнь, прощу ли я себе эту "привычку", если... И в первые дни, когда хотелось закурить, я вспоминала об этом, это мне помогло продержаться первое время, а потом я просто уже перестала хотеть курить. Вот так я остановилась (надеюсь, что навсегда)

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Привет!
У меня не было такого богатого опыта бросания. Я бросала два раза, первый раз тяжело и неудачно, второй - легко, радостно и,надеюсь, успешно.
Мне кажется твоя проблема в том, что ты не приняла окончательного решения, вот и качает. И потом к чему все эти сложности? - - "Каждый раз бросаю "осознанно", гмгм. - Соответствующая литература, настрой и прочее. Тысячи "осознаний" и "пропусканий" через себя." Зачем??? Не надо тысячи осознаний, все намного проще. Надо просто один раз захотеть по-настоящему, определиться. А потом уже менять способ мышления относительно сигарет. "Я не хочу курить" и "Мне нельзя курить, т.к. я бросил и вот теперь мне ужасно плохо" - это две огромные разницы. Когда ты не хочешь, никаких качель просто не может быть. Сделай свой выбор и возьми на себя ответственность за него. Сразу станет легче, честное слово! У тебя все обязательно получится! Удачи!!!

_________________

Я курила 20 лет как ненормальная последнее время по 2 пачки в день, ночью могла несколько раз встать покурить. Думала никогда не брошу, просто не смогу. А потом устроилась работать в онкологическую больницу, там мне рассказали, что если б вдруг все бросили курить, половина врачей-онкологов осталась бы без работы. А потом, так случилось, что в этой же больнице за последний год умерло три человека среди моих знакомых от рака легких. Все курили. Страшно, но отрезвляет. Лично меня отрезвило.

_________________

А если это не собака? А, скажем прямо, енот-полоскун??

_________________
-- Папаша! Огоньку не найдется? Ты что, глухонемой?
-- Да!
-- Понятно.

kalinka-malinka2, привет!
Ну, какая же ты тупица! Тут тогда весь форум можно так назвать .

Ну и ничего, что в прошлые разы не получалось, это ж когда было , мы назад не оборачиваемся, ведь все лучшее впереди!!!

Калинка, раз уж ты попала в нашу компанию, то поверь мне, победа тебе обеспечена!
С хорошими ребятами, можно ого-го сколько сделать! А уж курить бросить, так вообще раз плюнуть!

Надоело курить - не кури!

Есть в не курительной жизни один нюансик - не надо прикуривать следующую сигарету, и все! (Ты , наверное, просто не знала, про этот фокус ).

Очень советую, почитать "Перекличку ветеранов" viewtopic.php?f=8&t=17183, ну и конечно же наши дневники. Будут вопросы или мысли, пиши обязательно, покалякаем ))).

Я, кстати, тоже курила 23 года, и сейчас, счастливо не курю почти 3 месяца! Больше тебе скажу, я все это время радуюсь, что я свободна!!!
Тут, ребята знаешь сколько курили? Уууууу, тебе еще курить и курить - и 40 и 50 лет, и больше. И ведь бросили, и самое главное не страдают от этого, а действительно счастливы!! Ну вот сама почитаешь дневники, увидишь.
А ты со своей двадцаточкой носишься, на качельки их посадила и нянькаешься с ними .
Да нафига они тебе нужны, эти годы курения - всех в сад, одьес!!!

Не надо ничего бояться, надо просто начать делать то, что ты хочешь! А ты хочешь НЕ КУРИТЬ!
Ну и вперед!!!

(это ты думаешь, что у тебя может что-то не получится, а я уверена, что обязательно получится!
Главное очень-очень захотеть!!!)

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Дорогие мои, спасибо большое за ответы-советы! Да уж, раковая статистика - мотиватор еще тот. И особенно когда это происходит с близкими и знакомыми. У меня тоже, к сожалению, есть примеры.
А у меня - слава Богу, не рак, но заболевание, не совместимое с курением ( - действие табачары прямо налицо.
Действительно ведь, главное - твердость решения. Как-то я себя поймала на том, что мне очень страшно представить, что я больше никогда не буду курить. Но ведь ничего-ничего курение не дает. А забирает не только здоровье, но и саму по себе жизнь - во всяком случае, у меня: когда я "срываюсь", я только курю, я уже не умею жить и курить. Т,е. я сижу дома, курю на балконе или на кухне, почти никуда не выхожу. А жизнь течет где-то там, за окном. Кошмар, в который я сама себя погружаю. И так ужасно представлять себе, что это все, что у меня будет. Я так не хочу. Хочу нормальную человеческую жизнь, радостную, спокойную. И, честное слово, мне страшно представить, что даже завтрашний день будет такой же, как сегодня. брбрбрбрбр. Пора положить этому конец! Ведь я не готова жить в этом аду, так зачем откладывать? Завтра день Х! Ибо не могу больше. Ура!!!!)))

Молодец, Калинка! Ура!!!

п.с.: Может быть не курить это и сложно, но НЕ КУРИТЬ НИКОГДА - это, поверь мне, легко, и даже приятно!!!
Прими решение, что больше НИКОГДА эта гадость не будет травить тебя и твою жизнь, и начинай не курить с удовольствием!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Приветики! Я познакомиться ..
Смотрю решила завтра начать новую жизнь...
Давай вместе?

_________________

Точно-точно) не собака, а полоскун) Провоцирующий ментальную мастурбацию на тему "а не покурить ли")))

Ульяна, рада знакомству! Давай!)) Новая жизнь - она так близко.. осталось всего-то чуть больше двух часов!!!

Ириная, спасибо!!! Оно, решение, твердеет с каждой минутой. Я уверена, что все пройдет прекрасно. Ведь я уже знаю, как это прекрасно - не курить! И как это ужасно - курить!

Привет, барышня!!!
От всей души рад Вашему решению расстаться с сигаретой!
Вот тогда Вам будет настоящая калинка и малинка
Удачи Вам на правильном пути!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Баушка, давайте! НО предлагаю делать это, уже не куря - у меня сил и здоровья на длительные поиски совсем не осталось... (( Я решила не откладывать - не хочу больше с этой гадостью мириться. Если потребуется просто тупо не курить, буду тупо не курить. Потому что это все равно лучше, чем курить и с папиросой во рту мечтать о некурении (((((