Здравствуй, Парасолька!
Хорошо что сразу зашла сюда!
Дааа, к сожалению, человек ко всему привыкает, и к хорошему тоже.
У меня существует четкое убеждение что легко бросить курить можно только один раз.
Этот раз ты использовала. И я надеюсь, что сейчас все еще длится тот раз, и он не будет прерываться.
Я хочу описать тебе свое состояние 2,5 месяца назад.
Постоянная апатия, лень, внутреннее недомогание которое ты не замечаешь, т.к. ты не знаешь, что бывает по другому, вонь, стыдно курить на людях, целуешь ребенка а от тебя разит сырой пепельницей, желтые зубы, суховатая кожа, плохой аппетит, и соответственно недостаток витаминов, т.к. вместо еды ты выбираешь сигареты, ты живешь от дозы к дозе, но ты не замечаешь этого, ведь так было всегда, ты постоянно нервничаешь (но ты опять же не знаешь об этом) - ты нервничаешь, когда надо что-то сделать, но тебе надо перекурить, когда ребенок просит уделить ему внимание, а ты нервничая что-то говоришь для вида и убегаешь.... покурить. И так вся жизнь в постоянном напряжении, дыме и недоделках, которые тебя раздражают, и в конце концов ты становишься не удовлетворена сама собой.
Когда-то всех этих симптомов не было, когда-то давно, когда я не курила, я уже забыла то время. Я привыкла к этому вялому, апатичному состоянию курильщика.
Слава Богу, что это уже 2,5 месяца только воспоминания, однако мой организм не выздоровел в один момент, и результаты моей беспечности будут еще долго напоминать мне "как же это "хорошо", посидеть, покурить, отдохнуть". Фу ты, глупость какая. Ну я то, ладно, дура-переросток, а ты прекрасная, Парасолька, зачем опять заходишь в это болото, ценой своего здоровья, самооценки и может быть даже жизни.
Мне кажется, что в настоящее время ты легкомысленно относишься к данной ситуации. Я предлагаю тебе начать срочно паниковать, и скорее отмыться от этой грязи. перестань ассоциировать сигареты с отдыхом и расслаблением, это ведь не правда (расслабляет не сигарета, а наркотик, который вызывает быстрое привыкание). Загляни на несколько лет вперед, что тебя ждет дальше, за пределами этого прекрасного отпуска - НИЧЕГО, только дым, недомогание и неудовлетворенность(((

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Покурила? И хватит!)))
Незачем из-за пустяков повторно топить Атлантиду.
Живи себе спокойно. Всех благ!))

_________________
-- Папаша! Огоньку не найдется? Ты что, глухонемой?
-- Да!
-- Понятно.

Ох, как права Ира, лучше не скажешь!

_________________

мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19627

Барышня,
А я считаю это полным бредом закурить на таком сроке
В конце концов есть успокоительные средства и они намного эффективнее табачной продукции!!!
Подумайте над этим и бросайте это грязное дело!!! Удачи Вам!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Ириная,

Спасибо! Очень откровенно и правдиво.
Я действительно забыла от чего я собственно когда-то отказалась. И абсолютно правильно ,Ириная, уж ,позволь на ты, написала, ЛЕГКО отказалась. Но не с первой попытки, не с первого раза! Качели у меня тоже были. Но не очень долгие. Только что вспомнила свой рецепт от дурных мыслей - спорт!!! ну и как ни банально, твердое решение.
Надо укрепиться...чувствую, что еще надо почитать, А то болото действительно может засосет.
Счетчик не обнуляю.

_________________
все начинается с первого шага...

Да..вот такое случается. не ценим, что имеем и надо НЕ ЗАБЫВАТЬ!!! ЧТО НИКОГДА и НИ ОДНОЙ!!!
Потому что, это как велосипед!

_________________
все начинается с первого шага...

И знаете, самое странное, что сейчас я чувствую, что я не приняла никакого решения - так курю я уже или еще пока нет???
Какой-то состояния распутья..Начинать... заканчивать...
Просто, чувствую, что начало нести. И сработал рычажок самосохранения!
Буду перечитывать свой дневник..вспоминать. как было первое время тяжело и приводить голову впорядок.
Ну что за напасть такая???

_________________
все начинается с первого шага...

Ириная писал(а):

Постоянная апатия, лень, внутреннее недомогание которое ты не замечаешь, т.к. ты не знаешь, что бывает по другому, вонь, стыдно курить на людях, целуешь ребенка а от тебя разит сырой пепельницей, желтые зубы, суховатая кожа, плохой аппетит, и соответственно недостаток витаминов, т.к. вместо еды ты выбираешь сигареты, ты живешь от дозы к дозе, но ты не замечаешь этого, ведь так было всегда, ты постоянно нервничаешь (но ты опять же не знаешь об этом) - ты нервничаешь, когда надо что-то сделать, но тебе надо перекурить, когда ребенок просит уделить ему внимание, а ты нервничая что-то говоришь для вида и убегаешь.... покурить. И так вся жизнь в постоянном напряжении, дыме и недоделках, которые тебя раздражают, и в конце концов ты становишься не удовлетворена сама собой.
Когда-то всех этих симптомов не было, когда-то давно, когда я не курила, я уже забыла то время. Я привыкла к этому вялому, апатичному состоянию курильщика.
Слава Богу, что это уже 2,5 месяца только воспоминания, однако мой организм не выздоровел в один момент, и результаты моей беспечности будут еще долго напоминать мне "как же это "хорошо", посидеть, покурить, отдохнуть". Фу ты, глупость какая. Ну я то, ладно, дура-переросток, а ты прекрасная, Парасолька, зачем опять заходишь в это болото, ценой своего здоровья, самооценки и может быть даже жизни.
Мне кажется, что в настоящее время ты легкомысленно относишься к данной ситуации. Я предлагаю тебе начать срочно паниковать, и скорее отмыться от этой грязи. перестань ассоциировать сигареты с отдыхом и расслаблением, это ведь не правда (расслабляет не сигарета, а наркотик, который вызывает быстрое привыкание). Загляни на несколько лет вперед, что тебя ждет дальше, за пределами этого прекрасного отпуска - НИЧЕГО, только дым, недомогание и неудовлетворенность(((

О, боже, просто мои мысли вслух, Ириная. Как же мы похожи в своих желаниях и как же одинаковы, когда корим себя за за годы в никотиновом плену.

Парасолька, я присоединяюсь к Ирине, подумай серьезно и сделай правильный выбор в пользу себя любимой и своего здоровья. Держись, дорогая, и все получиться!

_________________


Мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19632

Привет!
Имхо, самая лучшая инфа - собственный дневник с 1 страницы, а также дневники тех, с кем вместе бросала.
Освежи в памяти весь этот процесс, вспомни, что ты тогда ощущала. Вряд ли кайф от курения))
Кайф - это то, что у тебя появилось за эти 4 года. То, о чем ты с такой гордостью написала - новая работа, новая фигура, новый сын)))

Так что собирайся с мыслями - и завязывай с дурью!
В конце концов, всегда есть простой, как табуретка, способ: тупонекурим
Удачи!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Привет всем!



А лучше перечитывать и вспоминать как было ХОРОШО и ЛЕГКО без сигарет. Куда приятней для стимула.

ЗЫ// Еще раз убеждаюсь, что в нашем ратном деле не место "всего одну сигаретку". Засадная эта "всего одна сигаретка".
И в том еще один пример от Парасольки. Я от всей души хочу поддержать Вас, Парасолька!

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Собственно сегодня 1 месяц, как у меня случился "запой" по сигаретам, не считая ней 10, когда я не курила. Я вот сейчас анализирую и думаю о том, в чем реально то ыбла причина закура - наверное, был еще якорь о связи сигареты и релакса. Но еще я связываю это с тем, что долго я себя ограничивала - ( в плане режима жизни, сна, еды и т.д. - из=за ребенка) а тут первый настоящий отпуск. И понеслась...
Выводы за этот период:
1. Курить очень неудобно - куча времени на этот процесс тратиться, и вообще жизнь превращается в сплошное..пойду постою и покурю.
Очень правильно написано у Карра про, то что это сплошной круг и ношение тесной обуви. Закуриваешь - думаешь, какой болван, а не куришь - ищешь возможность покурить. Бесконечный круг - ты зажат как белка в тески.
2. Становишься реально более нервной из-за того, что нет времени покурить.
3. Чувство Вины за, то, что начал и стыда перед собой и ребенком.
4. У меня сразу появились высыпания на лице (они же прыщики)
5. Поправилась на 1 кг (да..да, не удивляйтесь у меня во время курения было на 5 кг больше массы, чем после того как я бросила). Думаю, что причина этого, что я забивала вкус сигарет чем-то другим более вкусненьким.
6. Повышенное чувство аппатии и вечное состояние нахождения не там, где ты есть..а вечно поиск причины покурить и побежать куда-то.
Сплошное бежать, бегать и торопиться... Короче, все. НЕ МОЙ ПУТЬ!!!! Все начинается с первого шага...любой путь.
Сегодня я снова на своем пути.
Фуххххх оглядываюсь назад и думаю о том, как хорошо, что помню..жизнь без сигарет. насколько она КАЧЕСТВЕННЕЕ и МЕНЕЕ СТРЕССОВАЯ!!! Сигареты - это сплошной геморой и наказание, это стресс и очущение беспомощности! Это НЕСВОБОДА!!!!
Фуххх.. высказалась. Все что накопилось!
Отпишуьс через неделю, как у меня дела будут.

_________________
все начинается с первого шага...

Все возможно!!!! И когда я не курила, я абсолютно не задумывалась о сигаретах!!!!
Я и ребенка родила, и куча изменений и вместе жительстве и в работе и т.д. произошло!!!
Но у Каждого свой путь! Мой с небольшим разворотом!!!

Все ок!!! В моей жизни нет места для сигарет!!! это точно!

_________________
все начинается с первого шага...

Обнулила!!!! Хоть и обидно!! Но суть не в счетчиках!!! А внашей ежедневной жизни!!!

_________________
все начинается с первого шага...

да... печалит твоя история, Парасолька... 4 года!!! тут вокруг недель танцуешь... 4 года это же новый образ себя! Черт... как же обидно за тебя... Будешь теперь ловить волну?

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."