Яманька, пока еще ничего страшного, но продолжать эти сигаретки не стоит! давай заканчивай, а то опять втянешься... ((((((

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

Как только выхожу из себя хочется курить. Разочарование, злость, зависть и недовольство -
любые негативные эмоции - сразу охота закурить.
Вот сейчас опять захотелось, но тут - нечего.
А желание не такое сильное, что я прям вскочила и побежала покупать среди рабочего дня.
Хотя раньше и так бывало, когда-то.
Причем думаешь - ну если курить не много, то не будет вреда организму.
Эта мысль и говорит мне - ну ничего такого 1 раз по вечерам если покурю.
Интересно, есть ли статистика, как КОЛИЧЕСТВО выкуренных сигарет влияет на болезни.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Так, Iemanja, стоп!
Ты себя сейчас ведешь как маленькая девочка, которая только отвлеклась, а ее уже взяли за ручку и повели в другую сторону.
Ты чего? Ты куда пошла? Что за рассуждения:
Это мысли в никуда, точнее опять в вонь,дым и безысходность.
Iemanja, встряхнись! Это не твои мысли, это мысли НЧ. А ты то куда?
Одерни свою ручку, и иди туда, куда хотела, в бездымную жизнь!

В данном закуре нет ничего страшного, просто надо сделать выводы.
Ты должна понять, что ты не куришь не потому, чтобы кому-то что-то доказать,
ты не куришь, потому что ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ быть зависимой, больной, депрессивной наркоманкой.
ТЫ не хочешь курить, и ТЫ этого делать не будешь. А все остальное оправдание и подспорье НЧ.

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Я не знаю ни одного человека из всех курящих знакомых, кто бы мог курить по 1 сигарете в день. К сожалению, это длится недолго, сначала курят по чуть-чуть, а потом уже мало, это же наркотик, ты же смотрела фильмы, читала книги, ты же прекрасно все понимаешь...
Ну и разумеется есть только две стороны этой "медали" - либо ты КУРИШЬ, либо ты НЕ КУРИШЬ. А сколько - это уже другой вопрос, но НЕ КУРИТЬ - это здорово, и это ты тоже понимаешь сама, ведь так?)))

Держись там!

И не курим!

Вместе, как и шли, да?)

_________________


мое решение не курить

Но если совсем не курить так ты и доказываешь, что зависима!
Будешь только и думать как закурить. И как себя заставить не курить.

А если ты можешь курить или не курить, у тебя нет иллюзий насчет вреда и нет иллюзий о том, что "трудно бросить",
то когда хочешь - куришь или нет, то как раз и говорит о том, что ты независима от курения.
А не курить будешь, когда вообще не захочешь. То есть не курить из силы воли - это не то, так даже Аллен Карр считает.
Не курить - когда не хочется. Потому что ты вообще не хочешь. Вот это правильно.
Конечно получится, что я не бросила. Но перестала быть зависимой.
Я так долго очень жила. По 1-2 в день курила.

Не все, кто пьет алкоголь - алкоголики.

Я полностью избавилась от курения в привычных местах, после еды и т.д.
А при стрессе? А если мне это и правда помогает? Я не могу понять.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Я не думаю как закурить.. Уверен, что все кто смог пройти первый этап "лечения" - скажут тоже самое.

Iemanja, вот в тему:

а одну сигарету в день или пачку - это один фиг курящая ((((( хоть и пытаешься себя убедить что это так, фигня
именно так я и срывалась

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

Если я не курю, как же я зависима, Iemanja? Что-то я не допоняла(
Я не курю, не хочу и не буду. Единственное, что появляется иногда - это рефлекс. Мысль появляется, потому что организм привык взять сигарету/выйти/покурить. Но я эти места заполняю другими привычками. На работе, например, просто выхожу воздухом подышать из офиса, если погода хорошая. Дома беру телефон, иду на лестницу (где и курила), ем яблоко, звоню подруге, спускаюсь со своего этажа на первый, поднимаюсь выше - в общем, почти что спорт)))

В остальном, я была зависима, конечно, когда без сигареты ничего у меня не обходилось. И когда-то, кстати, я тоже курила по 1-2 в день, а начиналось все вообще с редких сигареток в барах.
Кончилось почти двумя пачками в сутки - и три года не прошло.

Все сугубо индивидуально, я повторюсь, но по сути - все едино и одинаково.
А освободиться от зависимости в любом случае можно ТОЛЬКО с помощью силы воли. Просто нужно не сдаться. Пережить. Выиграть схватку с НЧ и собственной привычкой.

И все получится.
У тебя.
Обязательно!

_________________


мое решение не курить

Эээээээ, командир..... Ген, ты что ? какой продержаться?
Ты 5 месяцев как освободился и N-ое количество плюсов, которые, если перечислять,
можно устать!!!!! Давай без фокусов!

Не делайте этого! Поберегите себя!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Да, Леш,
Прости Конечно, я хотел сказать, что уже свободен почти 5 месяцев!!! Ура!!!
Спасибо, что поправил!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Вот. Это правильная политика!

Iemanja, что могу сказать.....

Ну во-первых, 1-2 сигарету курить почти нереально. Как мне кажется. Я вот точно докатился бы до привычной пачки за 2 недельки, если не раньше. Это точно не выход.
Хотя реально. Ну а смысл? хотеть курить целый день, и давать себе возможность снять никотиновую ломку только 1-2 раза. Это еще большее издевательство над собой.

Во-вторых, по поводу "рабства не курения". Когда люди отказываются от того, что не даёт абсолютно ничего, что считают ядом, наркотиком, и элементом разрушения своей жизни (и морально и физически)....
Ну не знаю, наверное, абсурдно по этому скучать. Да, надо время. Да, нужно понимание. Но дискомфорт проходит. Не мы одни бросаем курить. И нет ни одного человека, который пожалел бы, что бросил это занятие. И нет ни одного человека, который умер бы от дефицита никотина. А вот от его избытка и того, что есть в сигарете - миллионы.
Я вот например в юности пил коктейль мишки-гамми. Портвейн с кока-колой У меня вот нет ни единого сожаления, что я его больше не пью или не делаю еще какого-либо
безумия. И издевательства над собой. Так что наоборот, курение - рабство, не курение - свобода. Но нужно время. С этим не поспоришь.
Ну и совсем, небольшой вброс сухих фактов. Посмотри видео "из чего делают сигареты". И вот не курить это (что даже мусором язык не поворачивается назвать) - рабство?????
Да ну ?


В-третьих, по поводу закура. Я вот после дней 12 закурил в первый раз. Прокурился. И начал опять слезать с этой темы. Потому что осознал, это действительно - треш! Мне вообще кажется, человек, который не курил хотя бы неделю, уже не сможет курить как раньше. И будет всегда вспоминать ощущение чистоты в себе. Так что не торопись, это точно, принимай взвешенное и обдуманное решение.
Хочешь курить - кури. Не нравится, возвращайся к нам. Но не курить здорово И ты сама это знаешь.
Информации к размышлению у тебя много. Надеюсь увидеть тебя вновь с нами. Некурящей

У меня, кстати, девушка курит. Знакомая ситуация. Но решение то моё.
Может тебе всё таки сменить вектор поисков очередных минусов курения к тому, что оно тебе даёт.
Когда ты не сможешь ответить на этот вопрос - вуаля

И берёшь за основу то, чего не можешь понять...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.