Фукс, я опять не вкурил сакральный смысл твоего высказывания))))

Смысл в том, что в означенные моменты не счастья больше, а потребности в нём меньше.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Господа хорошие, а то что по утрам горло дерёт и сонливость постоянная это нормально ?
Ну спать правда еще может хотеться из-за низкого давления вследствие циклона с двухнедельными дождями.

Да, нормально. Организм перестраивается и очищается, у него свои способы.
Ты же его не спрашивал комфортно ему или нет, когда курил?
Вот теперь, получай фашист гранату

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ок. Я слышал, что у многих похожие симптомы наблюдались. Странно только что это после 10 дня началось.
До этого наоборот спалось плохо и горло не болело

Привет, дружище!
У меня горло не драло вообще никак, а вот сонливость до сих пор имеет место быть...
Также периодически падает давление, а в остальном вроде бы все ОК!
В настоящий момент, изучив много материала на эту тему, могу констатировать, что к полугоду некурения все неприятные симптомы исчезнут.
Организм же будет продолжать восстанавливаться еще долгое время после полугода некурения...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привет, привет!!!
Ок, спасибо, информация полезная. Ну это логично, что после 10 лет отравы за 10 дней организм не восстановится.
Главное чтобы из головы эта дрянь побыстрее вылетела окончательно. И ассоциативная связь разорвалась.
Раньше: понервничал-покурил, скучно-покурил, весело-покурил на лоджию вышел- покурил, пообедал-покурил итд.
Уже конечно легче становится в разы, но на смену всех жизненно-шаблонных связей и ассоциаций, времени, я думаю, надо много.
Не 3 недели, не месяц, и наверное, даже не полгода.

Ты знаешь,
Все эти якоря пройдут, пройдет и физическая зависимость.
Но вот с мозгом сложнее... Просто мозг по умолчанию сам вырабатывает гормон удовольствия - дофамин.
Если же его многократно подвергать воздействию никотина, который, в свою очередь, в какой-то момент начинает заменять этот гормон...
Мозг думает: ну вот, нафига мне вырабатывать этот дофамин, если за меня это делает никотин ? И прекращает вырабатывать...
Долго не буду все расписывать, и так понятно, что после прекращения курения должен пройти период, чтобы мозг сам заново научился вырабатывать гормон удовольствия вместо никотина... А вот сколько ему потребуется времени, этого никто не знает...
Вот поэтому у всех игры разума, как здесь их называют, длятся по-разному (по официальным данным психологическая тяга к курению прекращается от нескольких недель до нескольких лет). Вот такие дела...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Ген, еще раз спасибо за информацию. Я не изучал настолько глубоко эту тему, на уровне химических процессов.
Очень интересная информация.
Я рассуждал так: когда ты сделаешь 1...N раз определенное действие (кол-во раз зависит от характера действия) без сигарет, то такой
шаблон поведения зафиксируется в котелке как нормальный. То есть, пообедал 879 раз без сигарет, тяга проходит, выпил 15 раз без сигарет - тяга проходит.
И так далее, везде просто по-разному. В принципе это не противоречит сказанному тобой.
Ну дела конечно интересные. Это как минимум.

******** такое сочинение накатал и инет пропал

Ген, в 2 словах я что хотел сказать. Мне кажется надо время, чтобы разрушить взаимосвязь событие-курение на событие-реакция-некурение.
А в дальнейшем это видоизменится в событие-некурение.
Приведу пример: я безумно люблю дождь. У нас дожди идут с 18 июля, я выхожу каждый вечер на балкон подумать, послушать дождь.
И вот сейчас курить не хочется уже в такой ситуации. Дождь (хороший) отделился от сигареты (плохой) А раньше это было немыслимо: дождь, балкон и без сигареты?! как так ?!
А так как курение пропитало все события, воспоминания и образ жизни, то нужно время, чтобы все это вернуть в нормальный вид.
И это объясняет то, почему "накаты" (как их здесь называют) случаются и через 2-3-4-5 месяцев. Может просто этот фактор из цепи событие-курение
не появлялся 3 месяца, а потом раз и появился. И человек начинает думать. Хмм, не курю 4 месяца, бросил, а вот опять потянуло. Непонятно.
А вот с вышеизложенным знанием, провокации на " хочу курить" случаются, но их в любом случае становится меньше с каждым днем, и рано или поздно
они сойдут на нет. Главное, с таким пониманием проще относиться к так называемым "накатам". Потому что "тупо некурить" - это конечно вариант, но по сути не удачный.
И мне это объяснило, почему я на 8 день вообще не хотел почти курить, а 9 таращило с обеда до ночи. Потому что не курить "ради здоровья денег", но находясь всё время
на нервах - не вариант ведь. А так вроде всё получается объяснимо и логичино ну как-то так.

Почитай что нибудь про медитации, мне кажется это заменит сигарету в ситуации дождь+балкон+подумать

_________________

Дневник

Привет. Так вот сейчас как раз все стабилизировалось. Уже нет необходимости в сигарете на балконе
А вообще, чем меньше об этом думаешь - тем лучше.

Лёша привет!

Смотрю, у тебя вроде как тут всё стабилизировалось. Это гуд Я вчера думала много про твои мысли, рассуждения. Знаешь, что мне в голову пришло? Я подумала, что мы очень привыкаем и привязываемся к чему то, что составляет часть нашей жизни, тем более в течении нескольких лет (!). И это необязательно может быть сигарета. Любой предмет, которым мы пользуемся постоянно, долгое время. А если вдруг взять и забрать его у нас, мы долгое время будем о нем вспоминать, думать как дальше жить без него и пр. Ну это я так переживала при переезде - как я буду первое время без Интернета, по нескольку раз в день вспоминала про него (точнее, про его отсутствие) Так что тут механизм один на всё, но практика показывает, что время этот механизм ломает, поэтому надо просто переждать. Я сейчас о курении вообще практически не вспоминаю, вот вообще. Особенно пока на форум не заходила, вообще забыла про то, что курила когда-то А первое время мысли были один в один как у тебя - как жить дальше и когда же все это кончится Так что нормуль всё, всё проходит

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Леша,
Спасибо тебе огромное за полезную информацию!!! Есть над чем подумать...
Все ты правильно пишешь... Вот и Юля в посте выше говорит, что после полугода некурения уже можно совсем забыть, что курил
Как будет у нас - неизвестно

_________________
НЕ КУРИМ!!!