Всем привет.
Мне 32 года, курю с 16. Пробовал бросить несколько раз, но каждый раз убеждал себя что здоровья еще вагон, что мне нравится курить и т.д., сами знаете как это бывает Последнее время стал все чаще замечать отдышку, то что курю иногда одну за одной по поводу и без, то что мне все труднее обходится без сигареты дольше 40-60 минут. Решил бросить с воскресенья и в субботу выкурил последнюю сигарету. Пол дня держался сам, потом решил почитать Алана Карра. Раньше считал его книгу полной ерундой, хотя прочитал из нее всего пару глав - видимо мне просто очень не хотелось бросать. Сейчас я совсем другого мнения, эта книга помогла мне все разложить по полочкам. Никакими дополнительными средствами (табексом и прочим) не пользуюсь. Курить охота, но пока держусь, состояние дико нервное. Надеюсь на вашу поддержку.

_________________

Дневник

Привет!!! Молодец, что не куришь! С тремя днями тебя! Как раз первый кризисный момент, так что держись! Хотя это смотря как настроиться! Я одно время не могла пережить четвёртый день - реально наступали какие-то дикие "ломки", а когда настроилась, что "ВСЁ", так вообще не тянуло практически. Кто-то годами уже не курит, но продолжает думать и даже "накаты" испытывает через годы. А кто-то бросает, и через месяца три уже не то что не хочется, а не верится, что был так зависим от вонючей палочки. Желаю тебе оказаться во втором варианте и как можно скорее! Нервничать не нужно, если тяжело - можно валериану, глицин, афобазол в конце концов. Просто чаёк какой-нибудь вкусненький. И получать удовольствие от процесса - ведь это процесс избавления от дурацкой зависимости, хоть первые дни и не очень легки. Ты уже на пути к свободе и свежему дыханию, улучшению здоровья и повышению самоуважения. Не сворачивай с него!

_________________
Курила 10 лет.


Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание. Стефан Цвейг.
Вкратце обо всём

Варавва, добро пожаловать!
Поддержим, еще как!

У тебя все получится, потому что ты прав!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

_________________
Курила 10 лет.


Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание. Стефан Цвейг.
Вкратце обо всём

_________________
Курила 10 лет.


Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание. Стефан Цвейг.
Вкратце обо всём

Молодец. В добрый путь длительного и счастливого некурения! Не пожалеешь.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Охота не курить, охота ВСЕГО, но это невыполнимо, поэтому и подменяется на охоту курить, потому как курево охоту отшибает.
А нервное состояние - результат несовпадения желаемого с возможным: всего охота, а нету, а как это нету, вынь да положь, а всё равно нету, а от этого охота пуще, состояние нервнее. Выход - изменить отношение к ситуации: охота, нервное состояние - ну и фиг с ними, пусть будут, коли нравится.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем спасибо за поддержку. Днем было очень тяжело, сейчас гораздо легче. Надеюсь завтра будет совсем хорошо)))
Насчет нервов - я то понимаю от чего это и что не нужно обращать на это внимание, но часто гневные слова срываются с языка раньше чем я даже успею подумать почему я так зол и от этого страдают окружающие. Блин, сейчас реально хорошо себя чувствую, а днем вообще жесть была))))

_________________

Дневник

Скоро жесть закончится и будет тупо реально хорошо! Если эти слова сочетаются)) Ну, ты понял)

_________________
Курила 10 лет.


Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание. Стефан Цвейг.
Вкратце обо всём

Настроение отличное, тяги покурить нет вообще. Про сигареты часто вспоминаю, но в контексте что больше не курю и рад этому до ужаса. Слегка страшно, что это волшебство вот вот кончится

_________________

Дневник

Не кончится.

А говорят, что волшебство станет обыденностью... А для меня - до сих пор волшебство! "Это чудо некурения!"(БГ)

_________________
Курила 10 лет.


Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание. Стефан Цвейг.
Вкратце обо всём

Физическая зависимость точно кончилась, осталась только психологическая............блин, я уже очень долго не курю))))

_________________

Дневник

Привет! Ну, конечно, уже долго! Сегодня уже 4 дня, дарю тебе по форумной традиции стул. Ты реально, молодец!

_________________
моя избушка

Спасибо! Еще чуть чуть и будет пять дней, а это почти неделя)))

_________________

Дневник